Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Цветная капуста с чесноком и сыром

Ингредиенты:

- Цветная капуста - 1 шт;
- Оливковое масло - 2 ст.л;
- Тёртый сыр пармезан - 1/3 чашки;
- Измельченный чеснок - 1/2 ст.л;
- Пучок свежей петрушки - 1/2 шт;
- Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:

Разогреть духовку до 200 градусов.

Нарезать цветную капусту на цветочки и промыть. В большой миске смешайте оливковое масло, измельчённый чеснок и 1/4 стакана тёртого сыра. Добавить цветную капусту и перемешать.

Выложить капусту на противень, покрытый фольгой. Посыпать солью и перцем. Выпекать в духовке в течение 45 минут, переворачивая каждые 15 минут. В последние 15 минут посыпать оставшимся сыром.

Перед подачей посыпать нарезанной петрушкой.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Ингредиенты:

Для котлет:
- Куриное филе - 600 г;
- Луковица (маленькая) - 1 шт;
- Панировочные сухари на цельнозерновой основе;
- Яйца - 1 шт;
- Оливковое масло (для жарки);
- Соль и перец по вкусу.

Для соуса:
- Зелёный лук - 2 пучка;
- Чеснок - 1 зубчик;
- Сметана - 2 ст.л;
- Цельнозерновая пшеничная мука - 1 ст.л;
- Вода - 1,5 ст;
- Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Котлеты:
Куриное филе измельчить через мясорубку с 1 луковицей. В полученный фарш добавить 1 яичный желток. Посолить, поперчить, сделать фарш и сформировать котлеты. Белок взбить венчиком, окунуть котлетку, затем обмакнуть в панировочные сухари. Отправить на раскаленную сковороду. Жарить на среднем огне (не на медленном, чтобы не получились сухими). Обжарить до румяной корочки.

Соус:
Слегка обжарить 2/3 мелко измельчённого лука и измельчённый зубчик чеснока, пока жарится лук, добавить муку в 1 стакан холодной воды, хорошо размешать венчиком, постепенно влить 0,5 стакана тёплой воды.

Когда лук обжарится, через ситечко влить в него разведенную водой муку, постоянно помешивать, посолить, поперчить. Когда соус закипит и начнёт густеть, добавить 2 ст. ложки сметаны, постоянно помешивая дать немного прокипеть. Перед подачей добавить оставшийся лук.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Ингредиенты:

- Молоко - 1 ст;
- Кешью - 1/3 ст;
- Малина - 1 ст;
- Мёд - 1 ст.л.

Приготовление:

Смешать с помощью блендера до однородной кремовой консистенции.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

рецепт

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Шоколадно-ореховое печенье

Ингредиенты:

→ Кешью (орех) - 1 чашка;
→ Финики - 1 чашка;
→ Шоколадные капли / Шоколадная крошка / Шоколадные чипсы (предпочтителен тёмный горький натуральный шоколад) - 1/3 чашки.

Приготовление:

Финики замочить в горячей воде на час. Слить воду, финики соединить с кешью, с помощью блендера довести до консистенции теста для печенья. Если смесь собирается по краям, остановите блендер, верните её обратно, и снова включите.

Переложите получившееся тесто в удобную чашку и вмесите в него шоколад.

С помощью чайной ложки возьмите часть теста, катая его между ладоней, сформируйте шарик. Положите его на застеленный пергаментной бумагой противень или форму для выпечки. Повторяйте до тех пор, пока не закончится тесто.

Противень поставьте в холодильник на час-два. Через час переместите получившееся печенье в герметичный контейнер для хранения. В холодильнике они будут храниться до двух недель.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Овощной омлет

Ингредиенты:

→ Яйца;
→ Молоко;
→ Овощи (свежие или замороженные, по вкусу);
→ Соль, перец.

Приготовление

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Овсяная каша за ночь

Ингредиенты:

→ Овсяные хлопья;
→ Молоко;
→ Мёд;
→ Корица;
→ Ягоды (замороженные или свежие).

Приготовление

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Овсяно-банановые оладьи

Вариант №1:

Ингредиенты:

→ Овсяные отруби - 1 ст;
→ Мёд - 1 ст.л;
→ Банан - 1 шт;
→ Яйца - 2 шт;
→ Оливковое масло - 1 ст.л;
→ Корица - по вкусу.

Вариант №2 и приготовление

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Салат с морковью и красной фасолью

Ингредиенты:

→ Красная фасоль - 1 ст;
→ Морковь - 1 шт;
→ Хлеб зерновой;
→ Салат Латук;
→ Оливковое масло - 2 ст.л;
→ Лимонный сок - 2 ч.л.;
→ Чеснок - 2-3 зубчика;
→ Соль, перец - по вкусу.

Приготовление

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Миндальное молоко своими руками в домашних условиях

Ингредиенты:

→ Миндаль - 2-3 горсти;
→ Соль - щепотка;
→ Ванильный экстракт, мёд - по вкусу;
→ Вода.

Приготовление:

Возьмите пару горстей миндаля, залейте их водой так, чтоб она покрыла миндаль. Оставьте на ночь.

На следующий день слейте воду и высыпьте орехи в ёмкость блендера. Долейте в блендер чистой воды в отношении 4/1 к миндалю, добавьте щепотку соли, ванильного экстракта, мёда, руководствуйтесь своим вкусом. Если желаете сохранить продукт полезным, не добавляйте сахар. Включите блендер.

Чтоб избавиться от мякоти миндаля, процедите получившуюся жидкость через сито, и накинутую на него марлю. Не бойтесь (чистыми руками, конечно же) отжать марлю с остатками. Мякоть миндаля можно использовать для миндальных оладий, также их можно обжарить и съесть, или добавить в йогурт, овсянку, или выпечку, всё зависит от вашей фантазии.

Готово! Перелейте молоко в бутылку и поставьте в холодильник - оно будет храниться от трёх до пяти дней.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

Ингредиенты:

→ Рыбный фарш - 250 г;
→ Лук - 1 шт;
→ Молотые сухари - 3-4 ст.л;
→ Молочные сливки (30%) - 300 мл;
→ Тёртый сыр - 50-100 г;
→ Брокколи - по желанию;
→ Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

В рыбный фарш прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотые сухари (ориентируйтесь по густоте фарша: если фарш жидковат, положите чуть больше сухарей), соль и перец по вкусу. Слепить фрикадельки (величину выбирайте в зависимости от объемов формы, в которой будете запекать).

Разобрать брокколи на небольшие соцветия (если вы не любите брокколи, пропустите этот этап).

Фрикадельки выложить в порционные формочки или в большую форму и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов ~ на 5 минут, чтоб они немного "схватились".

Приготовить соус: в миску вылить сливки, добавить тертый сыр, соль, перец по вкусу

Достать формочки из духовки, между фрикадельками выложить брокколи (по желанию), залить фрикадельки соусом и отправить в духовку при 180-190 градусах еще на 20 минут.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Салат из курицы, перца и моркови

Ингредиенты:

→ Куриное филе - 100 г;
→ Морковь - 100 г;
→ Перец сладкий - 100 г;
→ Чеснок - 1 зубчик;
→ Оливковое масло - 2 ст.л;
→ Соль, перец, приправы по вкусу.

Приготовление:

Куриное филе нарезать кубиками, отварить или обжарить по желанию. Морковь очистить и натереть, перец нарезать кубиками или соломкой. Смешать ингридиенты, заправить маслом и добавить приправы.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Шашлык из курицы в духовке

Ингредиенты:

→ куриное филе - 2 шт;
→ оливковое масло - 2 ст.л;
→ чеснок - 2 зубчика;
→ сахар - 1 ст.л;
→ кориандр (сухой или свежий) - 1 ст.л;
→ соевый соус - 1 ст.л;
→ перец чили, соль - по вкусу.

Приготовление:

Шпажки замочить в воде примерно 30 минут. Куриное филе нарезать кубиками, нанизать на шпажки и опустить в маринад из растительного масла, сахара, кориандра, соевого соуса, выдавленного чеснока, соли и перца. Накрыть все это пленкой и убрать мариноваться в холодильник на 2 часа. После того, как мясо замаринуется, разогреть духовку до 200 градусов. Шашлык уложить в удобную форму для выпекания и готовить около 20 минут, он должен получиться красивого золотистого цвета. Не забудьте один раз перевернуть шпажки.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Салат из капусты с яблоком и огурцом

Ингредиенты:

→ Капуста белокочанная - 400 г;
→ Базилик - 5 г (или по вкусу);
→ Огурец - 1 шт;
→ Яблоко - 2 шт (среднего размера);
→ Соль, перец - по вкусу;
→ Масло оливковое - по вкусу.

Приготовление:

Нашинковать капусту и размять ее вместе с солью. На крупной терке натереть яблоко, огурец нарезать тонкой соломкой. Смешать ингредиенты, поперчить, добавить сушенный базилик и заправить маслом.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Творожно-банановое печенье

Ингредиенты:

→ обезжиренный творог - 150 г;
→ молотая овсяная крупа - 100 г;
→ бананы спелые - 1 шт;
→ кокосовая стружка.

Приготовление:

Творог (сухой) вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в кокосовой стружке (или другой обсыпке на выбор) и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 градусов и запекать печенье 12-15 минут.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Ингредиенты:

→ обезжиренный творог - 2 пачки;
→ яйца - 1 шт;
→ мука - 2 ст.л;
→ бананы (перезрелые) - 6 шт.

Приготовление:

Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 °С до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Куриные шницели в кунжутной панировке с капустным салатом

Ингредиенты:

Для шницелей:

→ стейки из грудки куриной - 4 шт;
→ горчица сухая - 1 ч.л;
→ чеснок сушеный - 1/2 ч.л;
→ имбирь сушеный - ч.л;
→ яйцо - 1 шт;
→ соль - по вкусу;
→ сухари для панировки - стакан;
→ кунжут (семена) - 1/4 стакана.

Для капустного салата:

→ капуста свежая - 450 г;
→ лук зеленый - один стебель;
→ соль, перец - по вкусу;
→ уксус яблочный - 1-2 ст.л. (или по вкусу);
→ соус соевый - 1/2 ст.л.

Приготовление:

Готовим шницели: в чаше взбить яйцо, добить сухую горчицу, сушеный чеснок, щепотку соли, сушеный имбирь и перемешать. Отдельно смешать сухари с семенами кунжута. Куриные стейки слегка отбить. Смазать решетку для барбекю растительным маслом и поместить ее на противень. Куриные стейки обмакнуть в яичную смесь и обвалять в кунжутной панировке. Положить стейки на решетку. Запекать шницели около 20 минут при 220 градусах в духовке. (Или обжарить на сковородке с маслом).

Куриные шницели подать с капустным салатом, который делается следующим образом: тоненько нашинковать капусту и зеленый лук, добавить другие ингредиенты из списка, и перемешать.

Приятного аппетита!

Битва_желаний (kulinarnichaem) все записи автора

Куриные котлеты с овсянкой

Ингредиенты:

→ стакан воды
→ куриный фарш ~ 1 кг
→ геркулесовые хлопья - 150-200 грамм
→ петрушка свежая - 25-30 грамм
→ яйца - 2 шт
→ соль, перец - по вкусу
→ укроп, зеленый лук ~ по 30 грамм
→ масло оливковое - по вкусу

Приготовление:

Геркулесовые хлопья на пятнадцать минут залить горячей водой - за это время они должны хорошенько разбухнуть, затем остудить их и переложить в глубокую ёмкость. Добавить куриный фарш и вбить яйца. Зелень (укроп, петрушку и лук) измельчить и добавить в полученную массу. Фарш подсолить, поперчить и тщательно вымешать до однородной консистенции. Из получившейся массы накатать котлетки и обжарить на масле до готовности со всех сторон (по желанию - запечь в духовке). Обжаривать каждую сторону около пяти - шести минут. Готово!

Приятного аппетита!