Не пропустите рецепт!

Любое время года — это хорошее время для похудения. Представляю Вам простой, но мощный напиток, который поможет вам сжигать жир быстрее.

Этот сироп будет выводить жидкость и жир из вашего организма, и это действительно эффективно в сочетании с физическими упражнениями. Этот напиток также улучшает функции головного мозга, улучшает память, зрение, слух и защищает от простуды.

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица. 
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника. Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении.

В период новогодних каникул употребляется много калорийной и жирной пищи, сдобы и алкоголя. Ограничивать себя в праздники не стоит, так как после любых жестких ограничений возможен срыв. Однако к моменту окончания каникул и вес, и самочувствие могут не радовать - тогда следует провести программу детокса.

Советов по очищению организма после новогодних застолий - уйма. По большому счету они все сводятся к нормализации работы желудочно-кишечного тракта с помощью режима питания, питьевого режима, достаточного сна, свежего воздуха и обязательной физической нагрузки.

После обобщения наиболее рациональных советов, доступных работающим гражданам, получилась вот такая программа, длительность которой должна быть не менее 2 недель.

1. Утро начинается со стакана воды с добавлением лимонного сока. Вода должна быть теплой. Можно добавить еще немножко меда.

2. В течение дня необходимо выпить не менее 30 мл негазированной воды на 1 кг веса. Лучше пить воду каждый час, поставив себе напоминание на телефон.

3. Регулярные прогулки на свежем воздухе и обязательные кардио-нагрузки.

4. Алкоголь, черный чай и кофе под запретом.

5. Теплые овощные супы, супы-пюре, каши, кисели без сахара, травяные отвары (мята, зверобой, душица, чабрец), зеленый чай, тушеные или приготовленные на пару овощи, овощные смузи - основа меню.

Варианты смузи (ингредиенты просто закидываются в блендер):

сельдерей + огурец + яблоко

петрушка + морковь + лимон/лайм

имбирь + ананас + лимон/лайм + шпинат (можно замороженный)

вишня (можно замороженную) + апельсин + яблоко

6. Исключить любую пищевую химию, в том числе полуфабрикаты и продукты, содержащие консерванты. 

7. Мясо заменить бобовыми и молочными продуктами.

8. Посетить баню, либо иные спа-процедуры, полезны грязевые маски и обертывания.

p/s Смузи, конечно, для работающего человека сделать можно будет только вечером в качестве ужина, либо утром на завтрак. Тогда лучше отдать предпочтение овощным, а не фруктовым. А все остальное организовать вполне по силам. Главное запастись на работе 1,5-литровой бутылкой негазированной воды, термосом с овощным супом-пюре (если столовая организации их не предлагает), зеленым чаем и сухофруктами.

Важно плотно питаться в холодное время года, но после приёма тяжёлой и жирной пищи в голове порой появляются мысли: «Как бы побыстрее избавиться от лишних калорий?».

Способ, который часто предлагают — занятия спортом на морозе. Вы можете обнаружить подобного рода рекомендации в журналах, газетах, или даже в своей электронной почте, — нам недавно пришел пресс-релиз из Университета Олбани, озаглавленный: «Тренировки зимой сжигают больше калорий, особенно у женщин».

В погоне за идеальной фигурой многие регулярно посещают тренажёрный зал, а на рацион питания при этом особого внимания не обращают. Но в этом случае эффективность всех усилий стремится к нулю. На самом же деле существуют продукты, которые помогают сжигать жир и наращивать мышечную массу. Именно о них и пойдёт речь в этом обзоре.

Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липоксацию, считая, что альтернативы нет.

Но выход всегда есть, и в данном случае гораздо проще, чем ты думаешь. Почему бы тебе не попробовать что-то более естественное и эффективное? Если ты хочешь похудеть и при этом не навредить здоровью, у нас есть для тебя отличная новость!

Нездоровая пища, неправильный режим дня, отсутствие физической активности неизбежно ведут к увеличению подкожных жировых отложений. Это чревато не только комплексами относительно внешности, но и наносит ощутимый вред здоровью.

Несомненно, здоровое похудение — это длительный процесс, который требует правильно сбалансированного рациона и регулярных физических нагрузок… Помочь организму сбросить лишний вес в силах домашнее средство для похудения от «Так Просто!».

Лучшее упражнение для всех возрастов, пробовала на себе, главное делать регулярно и через месяц вы увидите потрясающие результаты.

 

Техника «вакуум» поможет вам избавиться от живота, всего за 4 минуты в день. Эту технику отлично применяют, как упражнение для включения в работу внутренних мышц живота. Это позволяет напрячь поперечные мышцы живота, которые делают его плоским и подтянутым. Мышцы приходят в тонус, а выпяченный живот исчезает. При регулярном выполнении вакуума уменьшается объём талии на несколько сантиметров за месяц. Кроме того, вакуум оказывает лечебное воздействие на внутренние органы, в том числе органы пищеварения, улучшает кровообращение и насыщает всё тело кислородом.

 

 

Как выполнять «вакуум»

 

От 2—5 раз глубоко вдохнуть / выдохнуть, а на последнем выдохе (нужно максимально выдохнуть весь воздух из лёгких) задержать дыхание и сильно втянуть в себя живот. Замрите в таком положении настолько долго, насколько это возможно. Выдохните, сделайте несколько вдохов / выдохов, затем повторите упражнение. Выполните 10—15 раз в 2-3 подхода. Делайте это упражнение натощак.

 

Лучшее время для того, чтобы делать упражнение «вакуум для живота» – утром на пустой желудок. Перед выполнением вакуума не ешьте и не пейте.

 

Что делать дальше — вы узнаете в нашем видео-уроке. Соблюдайте все рекомендации и обязательно добьетесь нужных результатов.

Домашнее средство для очищения. САМЫЙ БЫСТРЫЙ КУРС НАТУРАЛЬНОЙ ЛИПОСАКЦИИ.

ОДНА ЛОЖКА УТРОМ, А ВЕЧЕРОМ УЖЕ...МИНУС НА ВЕСАХ

Каждую секунду ваш организм борется с токсической агрессией окружающей среды, продуктов питания и напитков. Да, природа устроила нас так, что мы способны выстоять против многого в течение длительного периода. Но это совсем не значит, что организму вовсе не нужна помощь: встроенный защитный режим не вечен. Когда количество токсинов и шлаков достигает критической отметки, внешние признаки недугов не заставляют себя ждать. Очищение — вот о чём нужно позаботиться заранее. Выберите правильный способ и следуйте советам источника, на который вы можете положиться. Проводите процедуру регулярно, тогда оздоровление организма, повышение его защитных функций и даже похудение станут результатами, от которых вы будете в восторге. Что стоит приготовить и поставить на видное место, чтобы не забыть?

1.