Упражнение 49. Марш-бросок на 10 км.

Проводится на любой местности, с общего (раздельного) старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте.

Каждый военнослужащий выполняет упражнение в военной форме одежды с личным оружием (автомат с пристегнутым магазином, сумка для магазинов с одним магазином), противогаз. Запрещается всякое дополнительное крепление оружия и снаряжения, препятствующие их немедленному использованию по назначению (в том числе, дополнительные ремни, другие приспособления, не предусмотренные соответствующей формой одежды). Время определяется каждому участнику забега.

+ 1 балл выше за каждые -10 сек

100 баллов - 47 мин 00 сек

81 балл       - 51 мин 00 сек

60 баллов   - 55 мин 30 сек

45 баллов   - 60 мин 00 сек

25 баллов    - 72 мин 05 сек

6 баллов     - 80 мин 00 сек

Общая оценка складывается из суммы нескольких упражнений. Сугубо приблизительно можно сказать, что на "отлично" надо проскакать 10 км:

курсанту старшего курса и молодому офицеру - на 70 баллов;

офицеру, контрактнику от 30 до 34 лет - на 60 баллов;

офицеру, контрактнику от 40 до 44 лет - на 45 баллов;

офицеру, контрактнику старше 55 лет - на 25 баллов.

"НФП - 2009" - источник мудрости. ОН ЗДЕСЬ.

Серия сообщений "Физподготовка":

Тут вам не физкультура! Тут здоровьем жертвуют!

Часть 1 - Приказ 1115. Практически халявные деньги по НФП!
Часть 2 - Марш-бросок на 10 км. Поскакали?
Часть 3 - Снайперы будут играть в бадминтон
Часть 4 - Снайперы уже не будут играть в бадминтон
...
Часть 11 - Физподготовка побеждена
Часть 12 - Сайзеизм в Российской Армии! Ахтунг!!!
Часть 13 - Динамо бежит?