Сдал я физо, сдал.

Можно не волноваться.

Т.к. я старый - 6-я возрастая категория (через год плавно переползающая в 7-ю), то:

мне всего-то три упражнения и надо было сдать, получив в сумме 130 баллов.

130 - это для высшего квалификационного уровня*

Вот и сдал:

Комплекс рукопашного боя (РБ) на 8 счетов без оружия - на скорость и правильность - 60 баллов. 

Толчок двух гирь по 24 кг - 20 раз - 69 баллов.

Бег 1000 м - 4 мин 00 с - 50 баллов.

Этого с лихвой хватит для любого, даже самого упоротого оценщика по физподготовке.

* Для понимания теми, кому не повезло служить в ВС РФ последние лет семь:

2 (неуд) по Физо - короткий путь к увольнению, лишение премий.

3 (уд) по Физо - косые взгляды командиров.

4 (хор) по Физо - ну, неплохо.

5 (отл) по Физо - молодец,чо! соответствуешь званию Российского воина.

Оно же - 3-й квалификационный уровень.

"типа 6 баллов" - 2-й квалификационный уровень. (+15% к должностному окладу).

"типа 7 баллов" - 1-й квалификационный уровень. (+30% к должностному окладу).

"типа 8 баллов" - высший квалификационный уровень. (+70% к должностному окладу).

Серия сообщений "Физподготовка":

Тут вам не физкультура! Тут здоровьем жертвуют!

Часть 1 - Приказ 1115. Практически халявные деньги по НФП!
Часть 2 - Марш-бросок на 10 км. Поскакали?
...
Часть 9 - Армейская аэробика на 8 счетов без оружия
Часть 10 - Нормативы по бегу - военные и спортивные
Часть 11 - Физподготовка побеждена
Часть 12 - Сайзеизм в Российской Армии! Ахтунг!!!
Часть 13 - Динамо бежит?