Идеальная рыба, та, которая имеет хрустящую корочку и сочное филе внутри. Приготовить такую рыбку очень просто. В качестве гарнира предлагаем подать фасоль в кисло-сладком соусе. Необходимые ингредиенты: 500 грамм барабули; специи; 30 мл оливкового масла; 50 грамм кукурузной муки; 50 мл кисло-сладкого соуса; 200 грамм стручковой фасоли.
Картофель можно приготовить не только с мясом. Для тех, кто на диете больше понравится рецепт с бобовыми. Сытное блюдо с минимальным содержанием жиров – то, что нужно для обеденного приёма пищи.
Диетический и полезный овощной бургер – это прекрасный вариант для завтрака, второго завтрака и когда нет времени на еду вовсе. Для приготовления его понадобится немного ингредиентов: фасоль консервированная – банка; кукурузная мука – 30 грамм; специи – по вкусу; лист салата; оливковое масло – 30 мл; чёрная булка – 1...
Вкусный и ароматный салат, богатый витаминами и минералами – с фасолью и орехами. Дополнить этот тандем чёрный кунжут. Рекомендуем каждому утро начинать именно с этого блюдо. Для его воспроизведения вам понадобится.
Ингредиенты Фасоль зеленая 400 гр.; Болгарский перец 2 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Чеснок 1 зубчик; Масло оливковое по вкусу; Поваренная соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Специи по вкусу. Для тех, кто следит за фигурой и считает каждую калорию, овощное рагу станет незаменимым блюдом повседневного рациона. Оно...
Хек – одна из низкокалорийных сортов рыбы. Рекомендуем вам взять на вооружение наш простой рецепт. Для этого вам понадобится такой набор продуктов: кукурузные лепёшки – 10 штук; морковь; лук и чеснок; кинза; томат; острый перец; фасоль в томате – 100 грамм; филе хека – 200 грамм; кукурузная мука. 1. Хек...
Блюдо из молодых кабачков, феты и лисичек получается очень вкусным и лёгким, а ещё одно его достоинство заключается в том, что оно быстро усваивается. Ингредиенты: — салатный лук белый (56 г); — стручковая фасоль зелёная (140 г); — цукини (одна штука); — белый перец тонкомолотый (6 г); — дезодорированное масло...
Ароматный куриный суп представляем вам сегодня. Приготовить его возможно всего за полчаса. Дополнит блюдо хрустящая спаржа и авокадо. Попробуйте обязательно и вы не пожалеете. 300 грамм куриного филе; специи; 100 грамм спаржевой фасоли; 50 грамм белого хлеба; одно авокадо; оливковое масло. 1. Куриное филе оправьте в кастрюлю вариться на медленном...
Супчики — весьма полезны для желудков. И горячее и вкусно. Сегодня было дано задание — сварить суп. Задача не ахти, но все же не хочется повторяться слишком часто. В морозильнике были овощи всевозможные, в шкафчике рисовая лапша. Не хватало только куриного филе. Вышел в магазин и купил. Итак, что в...
Эта прекрасная малокалорийная и очень эффектная закуска прекрасно подойдет для любого праздничного стола, а подавать ее рекомендуется на тостах или в тарталетках. Ингредиенты: — красный лук салатный небольшой (одна штука); — консервированная красная фасоль (460 г); — сушеная зелень орегано (18 г); — маринованные шампиньоны (340 г); — ореховое масло...
Быстрые, простые и полезные блюда — сегодня предлагаем этот ужин. Ароматное ризотто со свежим тимьяном и моцареллой. Пищевая ценность в 2 порции: Энергия 580 ккал, Белок 16%, Жиры 31%. Углеводы 53%. Ингредиенты на 2 порции обеда: 50 г лука, 2 зубчика чеснока, 30 г сушеных помидоров. 100 г моркови, 50...
Санта-Фе — это мексиканские куриные грудки, приправленные плавленым сыром, бобами, кукурузой и перцем. Вариант легкого ужина, который отлично подходит для тех у кого нет времени на приготовление. 10 мл оливкового масла; 4 куриные грудки; специи; 100 грамм сыра чеддер; 50 грамм консервированной черной фасоли; 40 грамм красного болгарского перца; 200...
В Испании густой суп косидо не менее популярен, чем гаспачо или паэлья. Там его можно попробовать практически в любом ресторане. Состоит он из различных мясных продуктов, овощей и бобовых – нута или фасоли. По консистенции больше напоминает рагу, чем суп. Итак, для приготовления косидо вам, в первую очередь, понадобится стакан...
Из свеклы можно приготовить великолепный еврейский салат, который можно подавать к праздничному столу. Ингредиенты: — стручковая зеленая фасоль (260 г); — соленые огурцы среднего размера (две штуки); — молодая свекла крупная (три штуки); — листовой салат любой (один большой пучок); — крупные каперсы для оформления (по вкусу); — красное яблоко...
Ореховый соус — сациви — прекрасно подходит не только к мясу или рыбе. Особый вкус приобретают и овощи с такой заливкой. На 400 г овощной фасоли нужно взять такое же количество сладкого перца, пару луковиц, 2 зубочка чеснока, стакан грецких орехов, по половине чайной ложечки паприки и хмелисунели, по щепотке...
Из красной фасоли и разнообразных пряностей можно приготовить индийское острое блюдо, которое может стать прекрасным дополнением к рыбным блюдам и запеченному мясу. Ингредиенты: — приправа карри (14 г); — крутой кипяток (230 мл); — консервированная красная фасоль (350 г); — большие дольки чеснока очищенные (четыре штуки); — кунжутное ароматное масло...
В кулинарии есть абсолютно простые блюда, но зачастую они оказываются очень вкусными и питательными. Рецепт этого салата очень интересен. Приготовить его достаточно просто, а для приготовления нужны такие компоненты: фасоль-100-110 грамм, лук (репчатый)-3 штуки, морковь-1 штука, масло (растительное)-4 десертные ложки, а специи: соль, перец по личному предпочтению. Фасоль необходимо сварить...
Вчера муж приготовил суп, который я до этого ни разу не пробовала. Рецепт является национальным Закарпатским блюдом. Набираем в кастрюлю воды и отвариваем в нем баранину (если баранины нет, то подойдет любое другое мясо). Когда баранина сварится, то из бульона вынимаем мясо. Режем его на порционные куски, солим, перчим и...
Такой салат из фасоли, говяжьей ветчины и маслин очень популярен, а готовят его очень часто для какого-нибудь праздника. Ингредиенты: — кинза свежая рубленая (18 г); — консервированная фасоль красная (270 г); — специи любые (по вкусу); — болгарский перец красный (одна штука); — говяжья ветчина вареная (230 г); — болгарский...
Оригинальная закуска к застолью – это острые баклажаны. Сейчас ещё пока можно приобрести их по доступной цене. Вам рекомендуем обратить внимание на этот рецепт и взять, его на заметку. Для воспроизведения блюдо вам понадобится: баклажаны – 300 грамм; стручковая фасоль – 100 грамм; острый перец – 2 стручка; чеснок –...
Этот сытный праздничный салат из томатов с тунцом и красной фасолью рекомендуется подавать в охлаждённом виде. Ингредиенты: — свежие листики зелёного базилика (две ч. ложки); — красная фасоль, консервированная (260 г.); — перемолотый перец (на свой вкус); — сочные сладкие помидоры крупные (пять штук); — тунец, консервированный (165 г.); —...
Оригинальная чёрная фасоль с колбасками — это вкусное, ароматное и сытное блюдо, которое сначала обжаривается на сковороде, а потом запекается в духовке. Пол килограмма чёрной фасоли заранее отварить до готовности и остудить. Луковицу нарезать тоненькими полукольцами и слегка обжарить. Болгарский перец нарезать тоненькой соломкой, добавить к луку, перемешать и обжаривать...
Здоровая еда должна состоять не только из овощей и примитивных коктейлей. Мы предлагаем вам полноценное блюдо для обеда или ужина. За счёт минимизации порции вы получаете сытное, низкокалорийное и очень вкусное блюдо. Тушка морского окуня; пучок укропа; ложка горчицы; оливковое масло; 20 грамм сыра Пармезан; листья салата; фасоль в соусе;...
В холодные времена года белая фасоль и бобы играют важную роль в кухне Калабрии. В отличие от северных регионов, где фасоль готовят с сосисками, беконом, ароматными специями и другими ингредиентами, в Калабрии этому овощу позволяют раскрыться по-настоящему, готовя его с оливковым маслом, помидорами, сельдереем и цикорием. Несмотря на то что...
Салат из спаржи и сладкого перца дополнит фасоль в томате. Блюдо будет готово всего за десять минут. Банка фасоли в томате; специи; 20 грамм сливочного масла; 60 грамм маринованного перца; 100 грамм спаржи; лук-шалот; кунжутное масло. 1. Срежьте концы спаржи. Выложите овощ на разогретую сковороду. Обжарьте до готовности. После, опустите...
Простой и вкусный суп, родом из Южной Америки, представляем вам сегодня. Сливочный суп из цукини и других овощей придаст скучному обеденному столу праздничное настроение. Уникальный суп придаст бодрости и помогает быстро восстановить силы. 300 грамм цукини; 2 моркови; 3 паприки; 1 луковица; специи; 2 картофелины; 50 грамм красной фасоли; 100...