Super qidalar: mədədə həzm olunmama və qıcqırmanın qarşısı necə alına bilər?

Mədənizdə həzm olunmama və qıcqırma hiss etmisinizsə, bu qidaları yeməməyə çalışın: sosis və bekon, qaymaq, karri, sitrus meyvələri və kola içkiləri.

Bu yağlı və turşulu qidaları həzm etmək çətin ola bilər.

Bəzi növ çaylar həzmə kömək edə bilər, həzm edilməməni aradan qaldıra bilər, lakin nanəli çaydan uzaq durun, çünki bu, qıcqırmanı gücləndirə bilər.

Əvəzində zəncəfil çayına üstünlük verin.