Молочный воск - естественный отбеливатель кожи, работает очень эффективно, при этом он ещё и замедляет рост волос, обесвечивая их . Смесь прекрасно очищает кожу, делает ее гладкой, очень приятной на ощупь и здоровой. Готовится из самых простых натуральных компонентов. 

Ингредиенты:

- 2 ст. л. порошка желатина

- 2 ст. л. молока

- 1 ст. л. огуречного сока

- 1/2 ч. л. пищевой соды

Приготовление

 Несколько возрастных советов для здоровья и красоты помогут быть всегда в форме, выглядеть свежо и молодо.

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

Это эффективное домашнее средство для нормализации холестерина и давления дает свои быстрые результаты. Уже в течении недели Вы сможете увидеть мощное действие на организм. Также оно может быть использовано  для повышения иммунитета.

Напиток для здоровья и долголетия

---

---

Чай состоит из трех простых и доступных компонентов: хвои сосны, плодов шиповника и шелухи лука. 

Свойства напитка

Целебный  чай поможет:

• укрепить иммунитет;
• избавиться от кашля;
• сделать сосуды более эластичными;
• защититься от инсульта;
• лечить заболевания сердца и почек;
• восстановить организм после операции;
• улучшить зрение.

Сегодня я расскажу вам рецепт уникальной маски для лица. Маска от глубоких морщин имеет очень сильный эффект. Эффект от использования этой маски вы заметите сразу, после первой процедуры. Рецепт очень простой, компоненты все доступные, эффект просто потрясающий. Если сделать её в течение четырех дней перед сном, то маска очень эффективно разгладит и подтянет дряблую, увядающую кожу.

Хотите сделать фигуру стройной, но нет времени и сил отводить на занятия по несколько часов в день?

Это и не нужно — как доказывает нам инструктор по фитнесу Тэмили Уэбб (Temilee Webb).
Читать далее

Сидячий образ жизни мы начинаем вести еще в школе: и дома, и в классе — уроки, уроки, уроки... Продолжаем во время учебы в институте, часами просиживая на лекциях и в библиотеке.

Потом пересаживаемся за офисный компьютер.
Читать далее

Как гласит народная мудрость, ложка дорога к обеду, а в случае похудения – на завтрак и ужин тоже. Рассказываем, как похудеть на диете с точно отмеренными порциями.

«5 столовых ложек» – это система питания, которая поможет приучить организм насыщаться небольшими порциями. Такого объёма вполне достаточно для удовлетворения физиологических потребностей женского организма. Количество пищи, которое умещается в 5 столовых ложек, не только устраняет чувство голода, но способствует сужению желудка, что крайне важно для тех, кто мечтает похудеть.

Такой подход поможет в первую очередь тем, чей лишний вес появился вследствие переедания и неумения контролировать свои порции.

Оказывается, можно похудеть и уменьшить охват талии с помощью дыхания. Дыхание - непроизвольный процесс, не требующий дополнительных усилий для вдоха и выдоха. Но, если вы научитесь дышать правильно, то можете укрепить здоровье и даже похудеть.

Мумиё очень часто применяют в качестве ингредиента для различных косметических средств: кремов, масок, лосьонов. Оно способно улучшить состояние волос и кожи.

Многие применяют это вещество для борьбы с различными несовершенствами кожи.
К примеру, мумиё очень эффективно при высыпаниях. Можно использовать его для изготовления различных средств в домашних условиях. Лучше всего приобретать мумиё в аптеке в чистом виде, без добавления каких либо примесей. Таким образом, продукт без химических добавок будет иметь более выраженный эффект.

Читать далее

Лето — любимая пора для всех, без исключения. Но очень часто после этого жаркого сезона на лице остаются пигментные пятна. Как же справиться с этой неприятностью?

Можно быть хорошо накрашенной, с прекрасной прической и позитивным настроением, но пигментные пятна трудно замаскировать. Вместе с тем, они еще предательски укажут на ваш возраст. Появление пигментных пятен, прежде всего, связано с гормональными изменениями в организме с возрастом и во время беременности. Еще одна причина возникновения пигментации на лице — это злоупотребление солнечными лучами в период солнечной активности. Даже в зимнее время под воздействием солнышка появление пигментации очень даже возможно.

читать далее

Упражнение "Восточный присед" по эффективности не уступает целой тренировке

Упражнение это взято из йоги, верней, из современной русской йоги, которая успешно адаптировала практики йоги к нашей физической и духовной культуре - практика этот факт подтверждает.

Когда я встаю в первую позу выполнения упражнения, подняв руки над головой, соединив ладони и встав на носочки, каждый раз я себе напоминаю танцовщицу восточных танцев.

Возможно, такое же ощущение при выполнении упражнения "Восточный присед" возникнет и у вас. Поэтому вполне понятно, почему у упражнения такое название.

Упражнение "Восточный присед" по воздействию на наше тело - многогранно. Оно тренирует фактически все, или почти все, мышцы нашего тела. Активно при этом работают и суставы.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5bb66945aa79e500a9a...rovke-5fe479b540c4c26139151b87

Несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут.

Разные бывают в жизни ситуации. И никто нас не осудит, если в праздники мы дадим себе маленькую поблажку и проведем тренировку, не вставая с кровати. Эти пять упражнений из пилатеса и растяжки – скручивания, потягивания и прогибы – нам показала модель Ирина Николаева. Она делает их едва проснувшись. Такая зарядка не требует ни спортивной одежды, ни оборудования, и с ней справится даже новичок.

Нейрохирург Игорь Борщенко уверен, что растяжка позвоночника является универсальным лекарством от многих болезней. В его книге «Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста» описаны множественные упражнения для растяжки позвоночника, которые предупреждают внезапные болевые мышечные спазмы. Мы выбрали для тебя несколько самых простых упражнений, которые займут максимум 10 минут, а пользы принесут на долгие годы. 

1. Начать стоит с полного расслабления позвоночника. Возьми табурет и ляг на него лицом вниз, так, чтобы табурет находился под грудной клеткой и верхней частью живота, расслабляя руки и ноги. Чтобы полностью перенести вес тела на табурет, подкладывай под живот мягкий валик из полотенца. Так ты можешь растянуть грудной и поясничный отделы позвоночника без опасности его перегрузки и повреждения.