Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в макошь311

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 491407


Как существенно увеличить функции пищеварительной системы

Суббота, 23 Июня 2012 г. 13:00 + в цитатник

Хотя проблемы со здоровьем имеют место быть сплошь и рядом, вопрос о плохом пищеварении зачастую упускается из виду.

Если ваша пищеварительная система не функционирует должным образом, а шанс того, что это именно так, довольно высок, то усваивать необходимые витамины и питательные вещества вашему организму будет нелегко.

Кроме этого, постепенно могут всплыть такие проблемы как утомляемость, кожные заболевания, эмоциональная неустойчивость, и целый ряд других проблем.   

Чтобы избежать этих проблем, вам стоит знать о том, как улучшить функции своей пищеварительной системы. 

Есть целые талмуды, подробно разбирающие проблемы пищеварения. Считающаяся некоторые экспертами "вторым мозгом", пищеварительная система человека включает в себя ряд сложных процессов, и даже может продуцировать нейротрансмиттеры.

Кроме того, эта система обладает развитой сетью сообщения, похожей на человеческий мозг. Хотя исследования в области пищеварения всё ещё находятся в ранней стадии, мы знаем, что сохранение функций здоровой пищеварительной системы имеет решающее значение для оптимального здоровья.

Так как же мы можем помочь пищеварительной системе оставаться сильной?

* Жуйте пищу и ешьте медленно – чрезвычайно простой и базовый принцип, пережёвывание пищи и медленное её поглощение, имеет важное значение для поддержания здоровья пищеварительной системы. Хотя кажется, что процесс пищеварения начинается после того, как вы проглотили пищу, в действительности начинается он у вас во рту, когда энзимы слюнных желёз помогают химически разбивать молекулы пищи до состояния, при котором тело сможет их усвоить. Рекомендуется пережёвывать каждый кусок пищи по крайней мере 20 раз, и не торопить процесс.

* Потребляйте продукты, которые способствуют лёгкому усвоению – сухофрукты, фасоль, яблоки, овощи и льняные семена хороши для улучшения пищеварения. Особняком стоит пища, имеющая удивительное воздействие на пищеварительную систему, это папайя или экстракт из её листьев. Эта пища помогает пищеварительной системе, разрушая белки и оказывая содействие производству пищеварительных ферментов. Также содействует нормализации пищеварительной системы масло орегано.

* Пейте тёплую воду с лимоном – увлажняющее свойство чистой воды в значительной степени полезно само по себе, а при комбинации с кусочками полезного лимона, теплая лимонная вода даст вам энергию, поможет улучшить функции пищеварительной системы, и даже может стать мощным союзником в естественном похудании. Её атомный состав похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.

* Уделите внимание проблемам воспалений – воспаления являются одной из наиболее распространенных причин плохого пищеварения и общего состояния здоровья кишечника. Сахар является главной причиной воспалений, поэтому потребление сахара следует резко сократить. Единственным способом уменьшить потребление сахара является подсчёт граммов сахара, который вы потребляете ежедневно, и в конечном итоге ограничить его объём до ~ 25г. Кроме того, витамин D, магний, качественный рыбий жир и куркума помогают при воспалениях.

* Пейте больше воды – пищеварительная система, как и остальное тело, должна быть хорошо увлажнена, однако стакан воды незадолго перед обедом может нарушить пищеварительную способность организма и вызвать расстройство. Воду лучше понемногу пить во время еды. В противном случае, воду лучше пить или не позже чем за 15-30 минут до еды или как минимум через час после приёма пищи. Это также базовый способ улучшения функции пищеварительной системы.

* Избегайте искусственных заменителей сахара – грелин (пептидный гормон; прим. mixednews.ru) даёт вашему желудку сигнал к аппетиту. Кроме других предназначений, он также образует гормон роста, который отвечает за восстановление вашего тела. С ростом уровня грелина растёт аппетит, из-за чего вы потребляете больше пищи. Повышенные уровни грелина увеличивают тягу к сахару и углеводам, из-за чего вы съедаете избыточное количество пищи, которая проходит через и без этого проблемную пищеварительную систему.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-213-23939-16-1340441867

Рубрики:  ДОМ и КУХНЯ/у нас на кухне
3 Народные рецепты/желудочно-кишечный тракт
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 12 пользователям

SHARLI   обратиться по имени Суббота, 23 Июня 2012 г. 13:26 (ссылка)
Спасибо! Вроде, все просто, и многое знаем, но ведь проблема, тем не менее, есть....
Ответить С цитатой В цитатник
irina_klokova   обратиться по имени Суббота, 23 Июня 2012 г. 16:42 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Т34ТУРБО   обратиться по имени Суббота, 23 Июня 2012 г. 19:52 (ссылка)
С водой так и не пойму, то пей, то не пей - что не автор, то новое толкование)))
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Июня 2012 г. 20:27ссылка
Т34ТУРБО, а где написано, что не пить??? Наоборот, везде призывы - пить как можно больше...
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Июня 2012 г. 20:31ссылка
Встречал, что слишком много воды разбавляет нормативный солевой раствор в нашем теле и перегружают почечные канальцы. На соревнованиях в США - кто больше выпьет воды, одна дама дала дуба, победила, выпив, если память не врет, семь с чем то литров воды(
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Июня 2012 г. 20:58ссылка
Т34ТУРБО, у меня подобной инфы не было. Впервые слышу. А соревнования проводят не для здоровья...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 07:42ссылка
Поискать можно, это кто то из моих друзей присылал)))
pb1cb   обратиться по имени Суббота, 23 Июня 2012 г. 22:44 (ссылка)
А мне, кажется, что организм сам просит воду и тогда хочется пить. А если нет???? Зачем себя мучить какими то 2 л в день? Это все равно, что есть не хочется, а ешь, потому как надо...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Июня 2012 г. 22:49ссылка
pb1cb, возможно, ты права... Некоторые очень мало пьют воды - не требуется...
Белый1815   обратиться по имени Вторник, 11 Февраля 2020 г. 16:07 (ссылка)
Став"Деформатор"

Данный став получился чуть обширнее по действию и функциям.

Данная работа создает реальности

Cостав:

Йера - сама деформация реальности,Создание Петли Времени

Дагаз - Изменение реальности,Деформация мира,Изменение событий в мире,Исправление событий в мире,Изменения на генетическом уровне

Ингуз - Создание искусственной реальности,компьютерной,виртуальной реальности,создание мира по своему подобию,по своему видению,создание новой расы,планеты,галактики,страны,мира,вселенной,моделирование мира в воображении и его создание в реальности,возможность создавать любое событие,мир,человека,даёт возможность создавать то,что за пределами человеческого понимания

Соуло - энергия для става


Результат. Деформатор помог достичь нужных изменений,у меня было 10 изменений,став раскручивался минут 5 и все это время и последующие 3 дня у меня был постоянный шум в ушах и очень быстро пошло первое изменение,но после этого через 5 дней стали проявлятся желаемые изменения,именно оговоренные,работа става напоминает больше что-то вроде все так и должно быть,т.е пока я не видел зданий и различных багов реальности,правда я и не оговаривал данное действие,хотя,оно в став вложено.Пока что,я считаю,это довольно мощный став из серии"Другие реальности" и он довольно лаконичен по структуре,что не может не радовать,при работе става не было ничего из серии,стал другим характер и тому подобное,данная функция не заложена в саму работу,считаю став на все 100% рабочим и даже больше.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку