Распространенность деменции по всему миру растет, постепенно становясь настоящим бичом современного общества.

Это состояние поражает все больше людей, причем уже не только в старости – болезнь молодеет на глазах.

Мы решили выяснить, что сегодня известно о деменции, а также как ее не допустить.  

Деменция представляет собой сложное прогрессирующее состояние, при котором происходит ухудшение памяти и страдают когнитивные способности.

Люди, находящиеся в этом состоянии, испытывают затруднения в логическом мышлении, выражении своих мыслей, математических расчетах и даже в определении своего местоположения в пространстве.

Важно отметить, что деменция сама по себе не является диагнозом, а скорее объединяет несколько болезней, включая такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, хорея Гентингтона и кортикобазальная дегенерация.

С развитием медицины и повышением уровня благосостояния, продолжительность жизни в развитых и развивающихся странах увеличивается.

Однако параллельно с этим наблюдается распространение деменции. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2020 году более 50 миллионов человек по всему миру столкнулись с этим состоянием.

И это число увеличивается каждый год примерно на 10 миллионов человек. С учетом текущей тенденции, к 2030 году количество людей, столкнувшихся с деменцией, может достигнуть 74,7 миллионов.

Среди основных факторов, повышающих вероятность возникновения деменции, можно выделить такие как пол (женщины подвержены большему риску), возраст (вероятность увеличивается после достижения 65 лет) и также присутствие специфической вариации гена APOE.

У людей, у которых есть ген APOE4, что составляет около 15% населения, вероятность развития болезни Альцгеймера начиная с позднего возраста (65 лет и старше) увеличивается в три раза.

В соответствии с проведенными исследованиями, риск развития деменции также возрастает, если человек живет одиноко в сельской местности. На данный момент механизм, лежащий в основе этой связи, остается неясным.

Возможно, это обусловлено ограниченным доступом к высокотехнологичной медицинской помощи и ограниченным числом врачей в сельских районах, что затрудняет своевременное выявление нарушений на ранних стадиях.

Обратиться к врачу стоит, если:

Иногда симптомы деменции могут быть ошибочно приняты за нормальные проявления старения и изменений характера. Разумеется, вполне естественно, что с возрастом человек может иногда что-то забыть, перепутать или проявлять рассеянность.

Однако существует ряд признаков, которые следует рассматривать серьезно и не относить к обыденным показателям старения:

• Человек перепутывает имена, испытывает затруднения при поиске подходящих слов и тратит много времени на построение даже простых предложений.

• Воспоминания о недавних событиях часто исчезают, за исключением автоматических рутинных действий, таких как регулярный прием лекарств. Становятся тревожными случаи, когда человек забывает выключить плиту, оставляет включенной воду в кухне или ванной, забывает о визите гостей на днях или о своих собственных поездках.

• Если у человека начинают путаться временные и пространственные ориентиры, например он не может точно назвать текущий день недели, месяц или год, а также не находит дорогу в ранее знакомых местах или даже теряется вблизи своего дома. Вплоть до утраты привычных навыков.

• Хотя изучение новых вещей может вызвать сложности в любом возрасте, но забывать о том, как пользоваться привычными предметами, такими как утюг, приготовление пищи или даже сортировка мусора, становится явным сигналом начала деменции.

• Смена настроения, агрессивное поведение или частые беспричинные тревожные состояния – это также признаки, которые могут появиться у человека при деменции.

Что поможет значительно снизить риск развития деменции?

Согласно последним международным исследованиям, одними из наиболее важных факторов профилактики являются соблюдение регулярного сна и умеренных физических нагрузок.

Эти два аспекта способствуют выводу из организма белков бета-амилоидов, связанных с развитием деменции.

Профилактика деменции напрямую связана с поддержанием здоровья мозга в целом.

Чтобы сохранять ясность ума вне зависимости от возраста, важно следить за общим состоянием здоровья, особенно сердца и сосудов, снижать уровень стресса, правильно питаться – ограничивать животные жиры и увеличивать употребление продуктов, богатых жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами.

Также важно увеличивать умственную активность, ставить перед собой новые задачи, поддерживать общение, начинать заниматься творчеством, изучать новые языки или даже регулярно проводить время с семьей за настольными играми. Все это может существенно отсрочить начало деменции.

https://dzen.ru/a/ZOiX09_w3XEWmF0A