(и еще 71559 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
shape бодибилдинг видео десерт диета диетология диеты дневник живот завтрак здоровое питание здоровье йога как похудеть кожа комплекс упражнений красота лишний вес мало калорий мотивация организм перепост питание плоский живот полезные советы похудение похудеть правильное питание пресс продукты психология рецепт рецепты решать тебе салаты советы советы для желающих похудеть спорт стройность тренировка упражнения упражнения для похудения упражнения для пресса упражнения для ягодиц фигура фитбол фитнес худеем целлюлит юмор
Маленькие шаги на пути к похудению. Осенняя дерепрессия |
Метки: похудение очень депрессия питание правильное питание маленькие шаги |
Что съесть на ночь, чтобы не потолстеть |
Метки: диета питание питание на ночь что съесть похудение |
Morning Oatmeal Scones на завтрак |
Метки: сконы овсянка питание рецепт выпечка |
7 привычек, от которых ты толстеешь |
Метки: вредные привычки рацион питание похудение полнота |
Боремся с целлюлитом. Питание |
Дневник |
Целлюлит – это следствие плохой экологии, стрессов, неправильного питания, малой подвижности, гормональных нарушений, курения, потребления алкоголя и даже наследственной предрасположенности. Как минимум пять перечисленных причин, я знаю точно, относятся ко мне. Но мне опять повезло – у меня нет такой проблемы, как целлюлит. Зато у большинства моих подруг он есть. И они решили бороться с ним все вместе. Ну и я решила их поддержать – для профилактики.
Первым делом они запаслись антицеллюлитными кремами, вычитали где-то про специальные массажи и физические упражнения. Но чтобы война с целлюлитом шла на всех фронтах, мы решили подобрать еще и правильный режим питания.
Воюем уже месяц. Подруги мажутся кремами, ходят на фитнес, делают себе массаж. Я тоже делаю массаж и хожу на йогу, но никаким кремом не пользуюсь.
А в еде мы придерживаемся следующих правил.
Метки: целлюлит питание |
Летний соблазн: какие сладости не повредят фигуре? |
Метки: сладости фигура питание калории диета |
Как правильно выбрать диету. |
Дневник |
Каждая женщина знает не понаслышке, как тяжело выбрать наиболее подходящую диету из нескольких десятков видов. Самостоятельный выбор диеты еще опасен тем, что имеет ряд противопоказаний. Так, если человек страдает ожирением или более сахарным диабетом, о том, как выбрать диету, наиболее подходящую к конкретной ситуации, сможет подсказать только врач-диетолог. Как правило, он сам подбирает список разрешенных продуктов.
Для того, чтобы выбрать диету, следует помнить о некоторых нюансах:
Метки: диета питание здоровье правильная диета |
10 вкусных полезных продуктов для твоего организма |
Дневник |
Все мы хотели бы придерживаться правильного питания, чтобы избежать проблем со здоровьем и, в первую очередь, с лишним весом. Но, почему же это нам так тяжело удается? Может потому что под понятием «полезная еда» мы сразу представляем «невкусные» и «несытные» продукты.
На самом же деле, для того, чтобы правильно питаться, достаточно взглянуть на еду под другим углом. Ведь, существует огромное количество вкусных и в тоже время полезных продуктов.
Метки: банан ягоды йогурт фрукты гранат огурец шоколад масло виноград полезные продукты питание диета |
Сахарозаменитель при похудении. Опасность! |
Метки: диета похудение сахар сахарозаменитель питание здоровье рак |
Намазка из скумбрии горячего копчения, кинзы и сыра |
Метки: питание рецепты скумбрия завтрак |
Стручковая фасоль – некалорийный и диетический продукт |
Метки: Стручковая фасоль фасоль питание диета |
Как фрукты способствуют похудению? |
Дневник |
Метки: питание похудение рацион диета фрукты |
Целлюлит |
Целлюлит - проблема не веса тела женщины, а скорее образа жизни, который она ведет. Если вы решили всерьёз бороться с проблемой целлюлита, воспользуйтесь некоторыми рекомендациями, которые даны в этом видео.
Метки: дневник комментарии блог блоги Причины целлюлита. Питание целлюлите. |
Дневник девушки, которая сидела на "японской диете" |
Дневник |
Нет, я не то чтобы толстая. В представлении многих, я даже, наверное, стройная (ведь смотря с чем сравнивать). Но так хочется, чтоб снова почти вся одежда, которая покупается не в Детском мире, стала мне велика (как было в молодости). Да и эти 7 лишних килограммов, доставшиеся мне в нагрузку с двумя милыми детками, все же где-то на мне есть. А так глядишь и муж на руках снова носить начнет… А по большому счету, хотелось себе доказать, что я могу. Могу выдержать. И вовсе я не раба желудка. Хотя бывали моменты, когда я думала обратное: ночью, когда все ложись спать, я бежала на кухню и в темноте могла прямо из кастрюли поглощать еду. Раз никто не видит – значит и не ела вовсе. Так я пыталась обмануть не только окружающих, но и себя.
С утра встала на весы. 57 килограммов. Ну что ж, я без сожаления могу расстаться с 7 из них. Завтрак - кофе. Не привычно без сахара, но потерпеть можно. Обед - два яйца, салат из капусты и помидор. Очень даже вкусный салатик. Ужин - жареная рыба, салат из капусты. Рыба жареная!!! Это ж объедение! С тоской смотрела, как ужинают остальные.
Меня греет надежда, что всего 14 дней, и я буду вся такая стройная.
Не знаю как на счет силы воли, но у меня сегодня такое состояние, что я есть не хочу вообще и даже думать о еде - меня уже тошнит. Завтрак - кофе и сухарик. Обед - рыба, салат. Ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира. Между прочим, рыба и мясо без соли очень не плохи. Капуста тоже.
Сегодня я уже 55 кг. Муж сегодня целый день уговаривает меня отказаться от диеты. Сказал, что я ему любой нравлюсь, и вообще не хочет, чтоб я худела. Он боится, что у меня исчезнет сначала грудь, потом попа, а живот останется. И буду я японским столбиком. Я его пугаю, что у меня и глаза сузятся.
Попросила подружку поддержать меня, у нее тоже есть лишние кг после двоих сыновей. Она продержалась полдня, а потом съела кусок торта.
Ну все, завтра вареная морковь с маслом и сырое яйцо. Если я это съем, буду считать себя героем.
Метки: дневник девушки японская диета диеты похудение питание |
Для предупреждения и лечения авитаминозов |
Дневник |
Метки: витамины авитаминоз продукты питание |
6 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ |
Дневник |
Они просты.
Следуйте им, и результат не заставит себя ждать.
Еще лучше, если вы будете следовать мудрейшей народной пословице: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Иными словами, чем ближе к вечеру — тем меньше пищи.
Сытные ужины — главная причина прибавления в весе. Последний прием пищи должен быть как можно раньше, по крайней мере, не позднее 19 - 20 часов.
Если дневная пища преобразуется в основном в энергию поддержания нашей активности (физической, умственной, эмоциональной), то съеденное за ужином практически целиком идет на жировые отложения: после ужина большинство из нас не работает.
Беда в том, что именно к вечеру у нас самый сильный аппетит. Это объясняется тем, что с 16 до 18 часов - второй по значимости пик работоспособности (первый — с 10 до 12 часов), а у сов он еще позднее. Разогнавшийся в течение рабочего дня организм работает на полную мощность и требует пищи, как в обед. Тело не знает, что работать ему сегодня уже не придется. А как обмануть желудок, чтобы не переесть на ночь и не чувствовать мук голода?
Ответ прост: употреблять малокалорийную пищу, бедную углеводами, — овощи, фрукты, зелень, нежирный кефир, обезжиренный творог, нежирные сорта рыбы. Салаты можно есть в любом количестве, лишь чуть-чуть приправив их сметаной, оливковым или подсолнечным маслом, майонезом, но лучше лимонным соком.
Если перед сном возникнет чувство голода, выпейте минеральной воды, чай без сахара или стакан сока, нежирного кефира. Съешьте яблоко, погрызите морковку.
Грубо говоря, надо наполнить желудок, но с минимумом калорий, жиров и углеводов. И категорически запретить себе на ужин сливочное масло, копченые и полукопченные колбасы, свинину, жирную говядину, жареную картошку, орехи, зернистую икру, сладость. Мучное ограничьте кусочком хлеба, желательно ржаного. Откажитесь от крепких спиртных напитков: 1 г алкоголя дает при окислении 7— 8 ккал; кроме того, спиртное ослабляет самоконтроль за потреблением пищи и возбуждает аппетит.
Метки: похудение питание диеты спорт народные средства голодание организм продукты |
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА |
Дневник |
На что чаще всего жалуются люди, прибегающие к диете? Чаще всего приходится слышать следующее: "как только я сошла с диеты, все сброшенные килограммы вернулись".
Мы с легкостью можем составить список неудачных диет общещающих нам легкое похудение во время сна. Диеты с высоким содержанием белка, углеводов и безуглеводная диета. Вы хотите похудеть, а конечный результат все тот же. Лишний вес снова с вами и вы снова перед той же проблемой. Как мы можем избежать этого замкнутого круга? Если мы твердо решили контролировать свой вес, то как мы узнаем, что на этот раз мы добьемся успеха?
Решение проблемы - наличие белка в диете. Без него вы будете терять не жир, а мышечную массу. А сброшенный вес вернется по окончанию диеты.
Чтобы сбросить вес и поддерживать нормальную форму нам необходимо употреблять более сильные белковые структуры под названием аминокислоты. На самом деле белок представляет собой длинную цепочку аминокислот. Через систему пищеварения организм расщепляет эту цепочку на отдельные аминокислоты для всасывания их в кровь. Во время этого длительного процесса тело напряженно работает над перевариванием. Белок помогает утолить голод и придает мышцам силу. Таким образом обмен веществ не замедляется.
Но большая часть белковой пищи содержит много жира. Разумным представляется найти продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием насыщенных жиров, чтобы достичь эффекта стабильного снижения веса. Мы хотим обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами, не загружая при этом систему пищеварения и не причиняя дополнительный стресс организму.
Хотите знать:
Кому подойдет белковая диета для похудения?
Достоинства и недостатки белковой диеты?
Меню диеты?
Читать дальше про белковую диету....
Метки: здоровье похудение диеты питание белковая диета |
Полезные советы тем, кто не хочет полнеть. |
Дневник |
Идем в магазин
Метки: фигура стройность тело диета полнота питание красота |
КЕФИРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Дневник |
Огромной популярностью среди тех, кто хочет оздоровить свой организм и похудеть пользуется кефирная диета для похудения. Что не удивительно ведь кефир более чем благоприятно влияет на организм: нормализует действие кишечника, улучшает кровеносную и нервную систему, после многих недугов помогает в восстановление организма и пр. Так что если Вы решили приобрести красивую и стройную фигуру - кефирная диета для похудения один из лучших вариантов сделать это быстро и с пользой для организма!
Метки: похудение диета кефир кефирная диета питание |
Вкусные рецепты для идеальной фигуры - 4 |
Дневник |
Метки: рецепты блюда фигура питание |
Грейзинг – дробный режим питания |
Дневник |
Метки: калории фигура организм диета питание |
ЭКСПРЕСС-ДИЕТА: основные правила |
Дневник |
Основное достоинство этой экспресс-диеты в том, что на выбор предлагается меню из нескольких блюд, поэтому можно выбрать наиболее приемлемый для себя вариант, не насилуя организм ненавистными продуктами.
Экспресс-диета - основные правила:
1. Необходимо разнообразить меню, чередуя разрешенные блюда, чтобы по максимуму получать полезные вещества и витамины из еды.
2. Пропускать прием пищи нельзя, поэтому хочешь, не хочешь, а четыре раза в день просто обязательно необходимо садится за стол.
Метки: экспресс диета питание похудение продукты меню |
Вкусные рецепты для идеальной фигуры - 3 |
Дневник |
Метки: блюда рецепты фигура питание |
Вкусные рецепты для идеальной фигуры - 2 |
Дневник |
Метки: питание фигура |
Банановый коктейль для похудения |
Использовать 2 дня, сброс 3 кг.
Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день.
Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.
Метки: питание поленые продукты |
ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗА НЕДЕЛЮ |
Дневник |
Ни в коем случае, не стоит делать исключений в виде одной конфетки или небольшого кусочка булочки. Если вам будет очень тяжело, перед сном стоит выпить стакан обезжиренного кефира или йогурта. Употребляйте только те продукты, которые указаны в диете. И тогда результат не заставит себя ждать. В течении этой диеты для похудания за неделю, необходимо пить большое количество теплой воды, не менее 2 литров в день.
Метки: похудение питание диета на неделю спорт фитнесс голодание организм продукты |
Принципы раздельного питания |
Дневник |
Метки: питание здоровье лишний вес полезные советы правильное питание |
Психология питания полных и худых людей. |
Дневник |
Готовы ли вы узнать большой секрет: как худым от природы людям, поедающим все, что заблагорассудится, удается не прибавить ни грамма? Ключ к разгадке обескураживающе прост, но не обольщайтесь. Эта простота, вероятно, и есть самая большая трудность из всех, с которыми вы сталкивались.
Обучиться стилю питания человека, худого от при роды, столь сложно, потому что это потребует переосмысления вашего отношения к еде, питанию, к себе как человеку и к собственной жизни. Продолжая чтение, постарайтесь смотреть на все глазами естественно худого человека и замечать, какие чувства у вас возникают при этом.
Изучая стройных от природы людей, я понял, что они делают четыре простые вещи, которых не делают обладатели избыточного веса:
1. Они не едят, пока их организм не ПРОГОЛОДАЕТСЯ.
2. Они едят ИМЕННО ТО, что им хочется, точно зная, что это насытит их.
3. Они никогда не предаются бессознательному поглощению пищи; напротив, они НАСЛАЖДАЮТСЯ каждым кусочком и чувствуют, как еда постепенно утоляет голод.
4. Они прекращают есть сразу же, как только почувствуют, что утолили потребность в пище. Возможно ли, чтобы секрет естественной стройности был так прост? Я и сам вначале не мог поверить в это и все пытался найти еще какие-то причины. Может быть, думал я, суть в том, какую пищу они употребляют, или в особенностях их метаболизма? Однако дальнейшие исследования показали, что у одних худощавых от природы людей скорость метаболизма высока, тогда как у других он замедленный; кто-то ест только здоровую пищу, а кто-то питается как попало; некоторые рано обедают, другие же, наоборот, привыкли есть на ночь глядя. Некоторые из них быстро поглощают пищу, многие же едят не торопясь. В итоге я точно установил, что всех тех, кто от природы имеет худощавое тело, объединяют только несколько привычек питания: они едят, только когда их организм ощущает ГОЛОД, употребляют в пищу ИМЕННО ТО, что хотят съесть, наслаждаясь каждым кусочком и чувствуя, как их голод постепенно проходит, они прекращают ее прием, как только чувствуют, что их организм больше НЕ ГОЛОДЕН.
Если вдуматься, то начинаешь понимать, что так питаться свойственно детям и животным. ТО, КАК ЕДЯТ СТРОЙНЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЛЮДИ, ЕСТЬ САМЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ.
Давайте подробнее рассмотрим каждую из этих привычек питания по очереди и попробуем определить, нет ли в них подвохов.
1. ЕСТЕСТВЕННО ХУДОЩАВЫЕ ЛЮДИ ЕДЯТ, ТОЛЬКО КОГДА ИСПЫТЫВАЮТ ГОЛОД.
Метки: психология питание |
13 правил питания, которые нужно соблюдать всем |
Дневник |
Метки: здоровое питание питание правильное питание |
Десять дней из жизни девушки на диете |
Дневник |
Кто из нас не знает слово "диета", или даже не испытывал его на собственном организме? Думаю, что каждый, даже дети, слышали и знают о ней, кто из рекламных роликов, а кто от родителей. Неважно откуда мы знаем, важно то, как мы реагируем и воспринимаем данный факт. Сколько стресса и сколько усилий мы прилагаем для достижения поставленной цели, иногда все заканчивается не так уж и весело. Поэтому я и решила выложить записи из своего "диетического" дневника.
Десять дней из жизни девушки на диете.
День первый
Бодрость и уверенность в теле. Да, я точно смогу достичь желаемого результата, и смогу блистательно щеголять в своем новом платье на предстоящем корпоративе. Вот только надо определиться с типом диеты, да и то, просто нужно как можно меньше есть. Пожалуй, начну я с очищения организма – разгрузочный день мне совсем не повредит, а заодно будет время определиться с диетой.
Метки: похудение питание диеты спорт пост голодание организм продукты |
«Вкусные» болезни от фаст-фуда |
Дневник |
Метки: фастфуд вредная еда питание полезно знать |
Как сохранить результаты диеты надолго? 10 секретов |
Дневник |
Сегодня нам предлагают тысячи и тысячи всевозможных диет, секретами которых является то потребление меньшего объема углеводов, то снижение количества жиров, или же наоборот — резкое повышение нормы жиров и белков. Для одних людей эти диеты подходят, для других – нет, но при всем при этом нам не раскрывают основные принципы диеты, результаты которой будут видны не только на протяжении первых месяцев.
Мы расскажем вам об этих десяти секретах похудения:
1. Первым делом считайте калории: именно калории и несут энергию вашему организму. Телу нужно 3500 ккал чтоб набрать фунт (453 гр.) жира, а уже источник этих калорий не важен. По большому счету, снижение веса зависит от длительности вашей диеты и оттого, как строго вы контролируете поступление калорий в ваш организм. Низкоуглеводные диеты обеспечат вам быстрый сброс веса благодаря кетозису (активному сжиганию жиров), но именно оттого, сколько калорий вы будете потреблять после того, как добились результата, и станет определяющим долговременности эффекта. Вычеркните из своего дневного рациона 500 калорий, и минус 330 гр. в неделю вам обеспечен.
2. Не ставьте себе жестких временных рамок: Не нужно выкладываться на все сто для того, чтоб стать красивой мгновенно – ну разве что это необходимо для завтрашнего конкурса красоты, и на новый вид делается большая ставка. Позвольте себе хорошеть постепенно, а это возможно только тогда, когда строгие графики будут отставлены навсегда.
Метки: похудение питание диеты спорт фитнесс голодание организм йога продукты |
ДИЕТА ВО ВРЕМЯ ПОСТА |
Дневник |
7 марта начался Великий пост, который заканчивается в преддверии Пасхи – 23 апреля. Он самый длинный и самый главный пост в Православии. Основная его цель – подготовка к Великому светлому Христовому Воскресению. Верующие не забывают, что Спаситель на протяжении 40 дней постился в пустыне и, наследуя его веру, тоже в эти дни придерживаются поста.
Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые. Тот, кто длительное время отказывается от приема привычной пищи, должен знать: это большая нагрузка для организма, в первую очередь, психическая. Обычно мы ощущаем эмоциональное удовольствие от приема пищи. У каждого из нас есть свои вкусовые предпочтения, режим питания, любимые блюда. Отказавшись от этих простых, земных радостей, мы чувствуем неудовлетворенность и нервозность.
Метки: похудение питание диеты спорт пост голодание организм продукты |
Уменьшаем содержание нитратов в овощах и фруктах |
Дневник |
Метки: питание овощи фрукты здоровье |
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Дневник |
Немалое количество людей имеет избыточный вес. Эта проблема не только эстетическая, ведь ожирение является причиной или фактором риска для заболеваний сердечно-сосудистой системы. Люди недовольные своей внешностью имеют много комплексов, они раздражительны, агрессивны. Эти и другие психологические проблемы приводят к раздражению нервной системы и, как следствие, усиливают существующие хронические заболевания и способствуют приобретению новых.
Ощущая острое чувство голода, люди начинают бесконтрольно потреблять калорийные продукты, которые лишь усугубляют их незавидное положение. Как же все-таки избавиться от этого порочного круга? Как быстро и безопасно для здоровья похудеть?
Необходимо применять разные народные средства для похудения, как внутренние, так и наружные. Для начала, выберите простую диету, которую можно применять вместе с лекарствами для снижения веса.
Метки: похудение питание диеты спорт народные средства голодание организм продукты |
ВИНОГРАДНАЯ ДИЕТА |
Дневник |
С помощью данной диеты можно легко сбросить несколько килограммов. Диета строго рассчитана на 4 дня. Будьте уверены, что за время виноградной диеты голод не напомнит о себе. Вы постоянно будете сыты. Встав на весы, вы с удовольствием обнаружите, что сбросили несколько килограммов. А чтобы на диете было весело сидеть, готовьте себе вкусные блюда. Не секрет, что виноград обладает удивительными целебными свойствами, благодаря которым организм очищается от токсинов и шлаков. Для данной диеты лучше всего покупать виноград с косточками, ведь именно в них содержится полифенол, который противодействует процессу старения кожи.
День первый виноградной диеты
Завтрак: виноградные мюсли, с добавлением йогурта и апельсина.
Рецепт приготовления: двести грамм йогурта, одна столовая ложка мюслей, апельсин, сто пятьдесят грамм зеленого винограда.
Обед: салатик с виноградом и тыквой.
Триста грамм тыквы, сто грамм темного винограда, двести грамм салата, одна столовая ложка грецких орехов.
Рецепт приготовления: Тыкву нарезаем небольшими кубиками и обжариваем на сливочном масле. Виноградные ягодки разделяем на половинки, листья салата нарезаем и смешиваем с тыквой. В масло вливаем овощной бульон. Виноградные ягодки делим на половинки, листья салата режем и смешиваем с тыквой.
Ужин: овощной салат.
Метки: похудение питание диеты виноград виноградная диета организм продукты |
ВОДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ |
Дневник |
Среди имеющихся на Земле веществ вода занимает особое положение. Вода для здоровья людей играет особенно важную роль. Показателен такой факт: эмбрион человека состоит из воды на 95%, не многим меньше её и в теле новорожденного (75%). В теле взрослого человека это вещество также преобладает (60). Только в старости количество воды снижается и составляет 57% и меньше. Вода - индикатор старения. Существует такая версия зависимости процесса старения от воды: секрет продления молодости заключается в том, насколько качественную воду мы пьем. Важно и её количество, так как она необходима для полноценного процесса обмена веществ.
Исследования показали, что человек в состоянии без пищи прожить около 4 недель, а без воды - не более недели. При нормальном потреблении вода в организме обновляется через 16-20 дней.
Вода способствует функционированию всех частей человеческого тела. Кровь состоит из воды на 92%, кости - на 22%, мускулы - на 75%. Пот, так же как и желудочный сок, состоят из воды на 99%. Вода доставляет кислород клеткам тела, защищает органы, выводит отходы и т.д.
Уменьшение количества воды на 1,5% вызывает не только сильную жажду, но и ухудшает самочувствие. У человека возникает сонливость, замедляются движения. Возникает тошнота, а в некоторых случаях имеет место покраснение кожи. Снижение в организме содержания влаги на 6-10% может вызвать головную боль. Это состояние чревато одышкой, исчезает слюноотделение. Еще более тяжкие последствия - потеря способности двигаться, нарушается логическое мышление.
Еще больший недостаток воды в организме (11–20%) вызывает спазмы мышц. Неизбежны бред, притупление слух и зрения. При потере 25% воды неминуемо наступает смерть.
Метки: похудение питание диеты голодание организм вода продукты |
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ - МИФ |
Дневник |
Как часто мы слышим в различных парамедицинских источниках термины: «шлаки», «чистить шлаки», «отложение солей». Что же это на самом деле и чем грозит для здоровья? И стоит ли испытывать на себе многочисленные настойки, высокотехнологические приборы, сложные процедуры по «чистке» организма?
Во-первых, определимся сразу: термина такого в медицине нет, и употреблять его без доли скепсиса впору только пенсионерам и уринотерапевтам. Наш организм замечательно устроен для того, что бы никакие отходы в нем не накапливались. Отходы обмена выводятся через почки, кожу, легкие, обезвреживаются и переводятся в удобоваримое состояние в печени, выводятся с желчью через кишечник. Не все и не всегда проходит гладко, однако систематического накопления токсинов в организме не происходит.
Под шлаками и солями в рекламных агитках и газетных страшилках часто понимают совершенно различные состояния и вещества....
Метки: похудение диеты питание продукты голодание очищение организма |
Страницы: | [2] 1 |