спасибо!!! очень полезный пост.

утром натощак 100 гр отрубей на 1 стакан кефира...и всё, засада обеспечена)))

Cпасибо,сейчас сижу на салатах и стакан молока утром,пока проблем нет,но на заметку беру.

Очень одобряю это рецепт от запора. А то многие присаживаются на слабительные. А это плохо и стул не наладят и к слабительным привыкнут...
Однако, я должна предупредить (как у любого лекарства, так и у натуральных лекарств есть противопоказания к применению):
1. Не применять если известно о воспалительных заболеваниях кишечника, сахарном диабете, остеопении, остеопорозе, анемии не посоветовавшись с лечащим врачом.
2. Не применять при подозрении на непроходимость.
3. Если известно об аллергии на один из компонентов.
4. Следите за достаточным употреблением жидкости.
5. Прежде чем вы воспользуетесь этим замечательным средством, проверьте свой кишечник!!! Запор может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, в том числе и об онкологии.
Я знаю, что у вас колоноскопия подобна пытке. В нормальных странах эту процедуру проводят под седацией (вид анестезии: лечебный сон, действие которого рассчитано строго на время проведения процедуры (20-40 минут), не требует реабилитации, быстро выводится из организма). Может, в частных клиниках делают? Поинтересуйтесь.
И будьте здоровы.

ну не знаю. Принимала такое, только смешивала с кефиром. Получился обратный эффект - закрепляющий, особенно семя льна.

Я хоть и не рожал, могу дать дельный совет: Не под каким видом не слушайте, а тем более не выполняйте, советов с рядом стоящих коек. Там люди тоже в панике, и их совет может стать для Вас летальным. Это серьезно.

макошь311, спасибо!