Снизить давление без таблеток? Легко! ТОП способов |
Оно долгое время никак не проявляет себя, а просто «живет по соседству» с человеком, постепенно прогрессируя и негативно влияя на весь организм.
Если пропустить момент, когда гипертония перерастет в хроническое состояние, совсем скоро можно будет сказать «привет» инсульту.
Да, можно вечно пить лекарственные средства с гипотензивным эффектом, сидеть на диете и не расставаться с тонометром.
Но как снизить давление быстро без таблеток?
Метки: здоровье |
Как стареют колени - что нормально, а что нет: простые упражнения для омоложения суставов |
Когда болят колени, трудно вставать со стула, ходить, подниматься по лестнице… Колени могут опухать, болеть, хрустеть, а в запущенных случаях порой и вовсе отказываются работать.
Что делать?
Ставить на своей физической активности крест или вплотную заняться оздоровлением коленей?
Метки: здоровье |
Какие сыры самые вредные для здоровья |
Сыр – это любимый продукт многих людей.
Он полезен для всех возрастов.
В нем много кальция, микроэлементов и редких антиоксидантов, отвечающих за обмен веществ и препятствующих старению.
Но не все виды сыра одинаково полезны.
Некоторые сорта могут негативно повлиять на ваше здоровье, особенно если вы употребляете их с избытком.
Метки: здоровье |
ВЕСЕННЯЯ ОЧИСТКА ПЕЧЕНИ - 6 ХОРОШИХ СОВЕТОВ |
Дневник |
Самое время уделить внимание своему организму. Весенняя очистка печени - то, что пойдет на пользу абсолютно всем.
1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
Метки: здоровье |
«Я смеялся и этим спас себе жизнь». Норман Казинс о том, как пробудить самоисцеляющие силы организма, заложенные в нас природой |
Однако после того, как о моем случае рассказали в прессе, на мой адрес начали приходить письма. В них люди спрашивали, действительно ли мне удалось избавиться от болезни, которую врачи называли неизлечимой,
– о такой истории, ставшей поводом для написания книги, рассказывал писатель Норман Казинс.
Об истории этого человека сняли фильм, а в Японии Норману Казинсу даже установили памятник.
Метки: здоровье |
5 признаков, что тромб уже закупорил важный сосуд в организме |
Кровяной сгусток может оторваться в любую минуту, исход будет крайне трагичным.
Как заподозрить у себя тромб?
Тромбы — это кровяные сгустки, которые образуются в нашем организме регулярно. Их миссия довольно благородная: защитить нас от потери крови.
Если бы их не было совсем, то даже незначительный порез мог бы стать смертельным, - говорит эндокринолог Алексей Жито, врач-терапевт, кардиолог.
Метки: здоровье |
«Я встала на ноги после двух лет лежания в постели». Майя Гогулан о своем опыте поиска лучшей оздоровительной системы |
«Вся моя жизнь стала доказательством того, что человек в силах справиться с любым своим недугом. Мой опыт похож на историю лягушки из одной сказки.
Помните, как две лягушки угодили в кувшин с молоком. Одна из них смирилась с ситуацией и захлебнулась. А вторая отчаянно била своими лапками и благодаря этому осталась жива. Вот таких «кувшинов» в моей жизни было предостаточно».
Майе Гогулан, которой принадлежат эти слова, не было и пятидесяти лет, когда она оказалась прикованной к постели, а ее лечащий врач предложил перейти ей на инвалидность.
Метки: здоровье |
СУХИЕ МОЗОЛИ: ЧТО СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ |
Стопы ног, как и другие участки тела, нуждаются в регулярном и правильном уходе. Пренебрежительное и неуважительное отношение к ногам может привести к ряду заболеваний кожи, которые не оказывают значительного влияния на состояние здоровья, но при этом доставляют дискомфорт, вызывают боли при ходьбе и другие проблемы.
Почему появляются сухие мозоли:
Первой стадией формирования сухой мозоли является натоптыш – небольшая припухлость и покраснение кожи. Со временем он огрубевает, теряет чувствительность, становится гладким или, наоборот, шершавым на ощупь, приобретает желтую или серую окраску, может покрываться трещинами различной глубины.
⠀
Сухие мозоли образуются при неравномерно распределенной нагрузке на стопу чаще всего у оснований и на подушечках пальцев ног вследствие систематического длительного давления на кожу ступней.
Как избавиться от сухой мозоли:
Метки: здоровье |
А вы знаете, что солевые повязки творят чудеса? |
А вы знаете, что солевые повязки творят чудеса?
Метки: здоровье |
СТАРЫЙ ДРУГ - МЕНОВАЗИН |
Дневник |
ОН ЗАМЕНИТ ВСЕХ ОДИН - СТАРЫЙ ДРУГ МЕНОВАЗИН! ЭКОНОМЬТЕ ДЕНЬГИ — БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!
Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!
Достоинства:
Стоит копейки, помогает от многих болячек
Недостатки:
Запах, но он выветривается быстро. Вызывает кратковременное ощущение холода
Меновазин применяли с давних времен наши предки... Не смешно, это правда!
Стоит он копейки, а помочь может при многих болячках.
Как делаю я?
Если вдруг порежусь, а йода нет, прекрасно поможет меновазин!
Если спина болит, поясница, тоже натереть и поможет не хуже, чем найз.
Метки: здоровье |
Чистим СОСУДЫ (ромашка, бессмертник, зверобой, березовые почки) |
Метки: здоровье |
Обнаружено вещество, защищающее клетки от старения: 5 видов продуктов, в которых оно содержится |
Вещество называется таурин.
Таурин – это условно незаменимая аминосульфоновая кислота.
Она вырабатывается в организме человека, но часто – в недостаточном количестве.
Метки: здоровье |
Немного хлопотно, но зато "натуральное лечение"..) |
Метки: здоровье |
Боги, люди и поганки: как грибы заняли уникальное место не только в биосфере планеты, но и в истории цивилизации |
Илья Гомыранов, Алексей Алексенко
Как ни странно, для человечества самым интригующим свойством грибов всегда была их способность производить разнообразные яды
Фото: Getty Images
Метки: интересное |
Активированный уголь:10 оригинальных способов применения! |
Метки: здоровье |
Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов |
Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и ежедневной полезной привычкой.
1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном. Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.
Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.
2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика. Почки фильтруют 1700 литров крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.
Температура воды имеет значение. Холодная жидкость, вместо того чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его
Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.
3. Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше – на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты. Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять сырые или свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.
4. Два раза в неделю принимайте детокс-ванну с так называемой английской солью (сульфатом магния или магнезией). Этот древний способ помогает избавиться от шлаков, а также пополнить запас минеральных веществ в организме. Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.
Благодаря высокому содержанию калия рис устраняет токсины и излишки соли
В ванне нужно находиться от 20 до 40 минут, при этом важно иметь под рукой стакан прохладной чистой воды (вам точно захочется пить) и следить за реакцией организма. Через несколько минут вы начнете потеть. Это означает, что организм избавляется от токсинов. Если вам станет слишком жарко, добавьте прохладной воды. Выходите из ванны аккуратно и медленно. Завернитесь в теплый халат и попейте.
5. Каждый вечер отшелушивайте кожу тела с помощью скраба и жесткой щетки. Удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, вы устраняете все вредные вещества, которые на ней скапливаются, а также улучшаете клеточное дыхание и помогаете лимфатической системе выводить отходы жизнедеятельности организма. Можно воспользоваться готовым скрабом с натуральными частицами или приготовить его самостятельно, например из кофе, меда и оливкового масла.
6. Запишитесь на лимфодренажный массаж или прессотерапию в салон. Эти процедуры позволяют избавиться от отеков и застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Эффект обычно бывает заметен уже после первой процедуры. Появляется ощущение легкости в ногах и прилив сил.
Чашка настоя ромашки перед сном поможет расслабиться и быстрее заснуть
Можно делать простой пятиминутный лимфодренажный массаж самостоятельно. Для этого поместите пальцы под уши по обе стороны шеи. Расслабленными руками аккуратно потяните кожу вниз по направлению к задней части шеи. Повторите 10 раз, постепенно увеличивая амплитуду. Затем повторите еще 10 раз, но уже стягивая кожу по направлению к ключицам.
7. Пейте на ночь ромашковый чай. Это излюбленный секрет многих француженок. Чашечка настоя ромашки перед сном сделает его спокойнее и крепче. К тому же ромашка улучшает пищеварение, избавляя от чувства тяжести в желудке.
8. Откажитесь от сахара и соли или минимизируйте их потребление. Чтобы привычные блюда не казались слишком скучными, приправляйте их специями и пряностями. А сахар можно заменить сиропом агавы или топинамбура.
9. Добавляйте в блюда семена или масло фенхеля. Они придадут салатам, супам и горячим блюдам пикантный аромат и помогут очистить организм. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки.
Знаменитая «укропная вода» делается из семян фенхеля
Знаменитая «укропная вода», которую дают детям при вздутии живота и скоплении газов, делается из семян фенхеля. А свое название она получила за то, что в народе фенхель называют «аптечным укропом» из-за схожести с любимым в России огородным растением.
10. Больше двигайтесь. Физическая нагрузка усиливает эффект любой детокс-программы. Движение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Впрочем, на время недельного детокс-курса лучше отказаться от излишних нагрузок и изматывающих тренировок. Вместо них занимайтесь йогой, растяжкой и больше гуляйте.
Метки: здоровье |
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ ЛЕЖАТЬ НОГАМИ ВВЕРХ? 7 ПРИЯТНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ. |
Дневник |
Метки: здоровье |
Природные антибиотики |
Метки: здоровье |
Когда старость - это счастье! |
Дневник |
Что нас ждет в старости? Затхлость спальни, тросточка в артритных руках, бесконечные болячки и горсти таблеток?
На самом деле 60, 70, 80 - прекрасный возраст, чтобы заняться дайвингом, научиться танцевать или покорить Голливуд, а главное, получать удовольствие от каждого дня.
"Молодость - это состояние души, а не тела. Поэтому я еще совсем девчонка, просто последние 70 лет плохо выгляжу", - сказала как-то женщина, которая прожила 122 года.
Пусть и наша старость будет такой.
Фотограф Владимир Яковлев
Айвон Доль, 86 лет. Всю жизнь занималась фигурным катанием, но после автокатастрофы в возрасте 80 лет врачи запретили ей заниматься спортом. Но она не только не перестала кататься, но и до сих пор занимает призовые места на соревнованиях.
Рут Кобин, 102 года. "Я была активной всю мою жизнь и не собираюсь останавливаться сейчас. Я должна жить в соответствии с ожиданиями моих дочерей, внучек и правнучек. Должна сказать, что я не всегда чувствую себя образцом для подражания, но стараюсь не позволять себе ни дня не проводить, ничего не делая. В хорошие дни я тренируюсь 40 минут, в плохие - 10. Я раскатываю мат и включаю пилатес. Единственное, что я слишком стара, чтобы в одиночку посещать балет. Мне слишком трудно поймать такси, когда из театра выходит толпа народу".
Метки: интересное |
Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги (дженерики). |
Дневник |
Честно сказать, наша компетенция в фармакологии оставляет желать лучшего. Когда мы приходим к врачу и получаем в конце приема внушительный список препаратов, навряд ли, мы подвергаем его сомнению, ведь человек, когда болен, склонен к доверию, нежели к сомнению. И вот, заручившись авторитетом лечащего врача, мы идем в аптеку и с покорностью выкладываем круглую сумму за те препараты, которые должны поднять нас на ноги. И мы редко задумываемся об экономической эффективности лечения, пока, конечно, сумма лечения не превысит некую пороговую величину. Мы стоим вне процесса определения и выбора того или иного лекарства, врач и производитель со всем своим маркетингом за нас решают, что нам употреблять. Чтобы стать активным участником своего лечения нужно знать, что почти всегда есть аналоги назначаемым вам лекарств с одним и тем же действующим веществом и большим разбросом по цене, и иногда число таких аналогов достигает десятков. Преимущество более дорогих лекарств в степени очистки, в наличии дополнительных добавок, которые влияют на продолжительность действия основного вещества, в отсутствии тех или иных побочных проявлений. В цене более дорогих лекарств содержится маркетинговая составляющая (прямая реклама, «подкуп врача», надбавка аптеки), также патентная составляющая (на разработку ушла куча времени и денег, которые нужно отбивать), конечно, составляющая, связанная с более сложной технологией изготовления, ну и прибыль. С другой стороны дешевые лекарства не подделают, это экономически не выгодно. Но как сделать выбор? Представленная ниже информация должна вам помочь, по крайней мере, задуматься над выбором. И будете на приеме у врача – попытайте его насчет аналогов, спросите про действующее вещество. Например, кто-то от головной боли пьет пенталгин, нурофен, а кто-то цитрамон и анальгин с тем же положительным эффектом, но за другие деньги.
У представленных ниже лекарств есть противопаказания, обязательно посоветуйтесь с врачом
цена:
Белосалик: 350р. 30г.
Акридерм СК: 180р. 30г.
Действующее вещество: бетаметазон и салициловая кислота.
Показания: псориаз, экзема (особенно хроническая), ихтиоз, ограниченная почесуха с сильной лихенизацией, атопический дерматит, диффузный нейродермит; простые и аллергические дерматиты; крапивница, мультиформная экссудативная эритема; простой хронический лишай (ограниченный нейродермит). Дерматозы, не поддающиеся лечению др. ГКС (особенно красный бородавчатый лишай), красный плоский лишай, дисгидроз кожи.
Метки: здоровье |
