Биологический возраст 63-летнего Марка Хаймана равен 43 годам. Что он делает, чтобы оставаться вечно молодым

Он придерживается палеовеганской диеты и регулярно занимается медитацией, силовыми упражнениями и принимает ледяные ванны, что позволяет ему достигать "эффекта Бенджамина Баттона" - явления, описанного в одноименном рассказе Френсиса Скотта Фицджеральда.

Хайман, который возглавляет институт функциональной медицины и является автором бестселлера "Вечная молодость: секреты самой долгой и здоровой жизни", утверждает, что его образ жизни позволяет ему дольше оставаться здоровым.

Кроме того, Хайман придает большое значение физическим упражнениям, которые он считает ключевыми для укрепления памяти, улучшения интеллекта и настроения, а также для повышения гибкости.

Он утверждает, что интенсивные занятия физкультурой имеют сильный антидепрессантный эффект. Хайман старается выполнять упражнения около 3 часов в день.

После тренировки Хайман принимает горячий душ с паром и затем погружается на 3 минуты в ледяную ванну с температурой воды 4 градуса. На завтрак он готовит себе "коктейль здорового старения", содержащий белок, ягоды и полезные жиры из семян чиа.

Он подчеркивает важность здорового ночного сна и предупреждает, что недостаток сна может ускорить старение и привести к различным заболеваниям, в том числе к воспалительным болезням и гормональному дисбалансу.

Всем доброго дня!

Тема фитнес для мозга - моя самая любимая. Ведь именно от серого вещества зависит насколько молоды, здоровы и активны мы будем, как долго не растеряем интереса к жизни. Оттого, на моем канале можно найти немало статей с простыми и интересными упражнениями для сохранения эластичности и укрепления наших умных мышц, разными вариациями пальчиковой и даже кулинарную гимнастику для мозга.

Но воистину: век живи - век учись.

 

 

 

Способ восстановления ослабевшей памяти от знаменитого мастера цигун и знатока китайской медицина Му Юйчуня стал для меня удивительным и очень приятным открытием.

Учёные нашли в человеческом теле «переключатель», способный «откатить» старческие изменения и восстановить «резервную, молодую копию» организма. Технология уже помогла кардинально помолодеть подопытным мышам. В ближайшем будущем планируется применение данной методики на людях. Ранее мировая наука считала старение человеческого организма результатом генетических мутаций, которые подрывают ДНК и повреждают большое количество клеток, что приводит к болезням и смерти.

Однако недавно завершённое многолетнее исследование опровергло это утверждение. Группа биологов из Института Блаватника при Гарвардской медицинской школе сделала прорывное открытие в области борьбы со старением и опубликовала итоги своей кропотливой работы в журнале «Cell» (научный журнал, публикующий исследования по широкому кругу дисциплин наук о жизни) в январе 2023 года.

Сохраните себе! Всегда пригодится!


Иногда случается так, что лечение необходимо начать немедленно, времени на посещение врача нет. Тогда на помощь может придти шпаргалка, где собрана информация о 99 самых лучших лекарствах.
Благодаря этим подсказкам вы всегда будете знать, что и когда принять, чтобы помочь себе при простуде, заболеваниях ушей, глаз, горла и т.д.

Две тысячи лет тому назад отец мировой медицины Гиппократ (древнегреческий врач, философ, целитель) абсолютно доходчиво объяснил причины возникновения практически всех болезней. Он писал:

«Болезнь не сваливается на голову как гром среди ясного неба. Она является результатом постоянных нарушений законов природы. Постоянно расширяясь и накапливаясь, эти нарушения внезапно прорываются в виде болезни, но сия внезапность только кажущая».

Великий мудрец не стал раскрывать сущность этих законов, надеясь на наше любопытство и решимость в познании истины. Но самое интересное, что современные диагносты будут приводить множество причин возникновения болезней: экология, питание, пристрастие к вредным привычкам, стрессы и т. д., но главных причин, на которые ссылался Гиппократ, – нарушение связи с Природой, никто не знает и не пытается узнать.

Давайте попробуем вместе методом логического поиска выявить эти законы.

Первый, и, быть может, главный, заключен в том, что смысл жизни всего сущего в своей полезности для других субъектов. Так, вся растительность мира в той или иной степени непременно обладает целительными качествами, которыми могут воспользоваться как люди, так и животные.

Второй закон – закон бескорыстия. Все, что существует в Природе и служит для жизни людей и животных, ничего не требует взамен за свое усердие, то есть это принцип служения (солнце, воздух, вода, плодородные земли и т. д.).

Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь.

За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен времен.

Многим людям, особенно представителям более старших возрастных групп, знакомо ощущение покалывания, «ползания мурашек», неловкости, онемения в руках, особенно по ночам. Однако симптом может наблюдаться в любом возрасте. Основной и самой частой причиной, по которой немеют руки по ночам, является шейный остеохондроз или отложение солей в шейном отделе позвоночника. Недуг этот встречается у 70% населения в возрасте старше 50 лет, но процесс начинается уже после преодоления 30-летнего рубежа. Сейчас все чаще можно встретить остеохондроз и у подростков.

Среди других причин неприятных ощущений в руках выделяют болезни сердца и кровеносной системы, атеросклероз, атеротромбоз сосудов, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, полиартрит мелких суставов, воспаления в самих нервах, недостаток витаминов группы В. В отсутствие какой-либо патологии онемение в руках может возникнуть при неправильно подобранной подушке либо нефизиологичном положении тела и, прежде всего, рук, во время сна. Многие имеют привычку спать с запрокинутыми вверх либо подложенными под голову руками, что затрудняет кровообращение в верхних конечностях.

Как немеют руки ночью

Неприятные ощущения могут быть очень разнообразными по своей локализации. Очень редко можно встретить онемение всей руки. Чаще немеет какая-либо ее часть, что полностью зависит от причины болезни:

Омоложение с помощью переливания пожилым крови молодых людей - этой идее сто лет в обед. Собственно, именно опытами по омоложению занимался профессор Преображенский, герой знаменитого “Собачьего сердца”. Только он полагался на пересадку органов. Если помните, 51-летней даме он намеревался вставить яичники молодой обезьяны. Что именно Филипп Филиппович пересадил пожилому пациенту (его играет Сергей Филиппов) мы не знаем, но спустя 25 лет тому снова стали сниться обнаженные девушки стаями. Трансплантация гипофиза балалаечника Клима Чугункина псу Шарику это эксперимент из той же серии. Только профессор у Булгакова ошибся - гипофиз отвечал не за омоложение, а за очеловечивание!

Эта линия возникла у писателя не на пустом месте. Повесть была написана в 1925 году, в это время на всю Москву гремели опыты по омоложению Александра Богданова - видного большевика, друга Ленина и шурина Луначарского. Богданов выдвинул теорию обменного переливания крови, как способа продления жизни. Идея “физиологического коллективизма” - когда люди в буквальном смысле становятся братьями по крови - как нельзя кстати соответствовала революционному духу времени.

Сестру Ленина спас обмен кровью

Обменное переливание Богданов использовал в том числе и для лечения старых большевиков. Среди его пациентов фигурировали сестра Ленина Мария Ульянова, экономист и член президиума Госплана Владимир Базаров-Руднев… Причем, утверждается, что Марию Ильиничну переливание крови спасло от ранней смерти: она, как и старший брат, тяжело болела атеросклерозом сосудов головного мозга и медицинские светила предсказывали, что дни ее сочтены. Спустя год после окончания Булгаковым “Собачьего сердца” Александр Богданов возглавил первый в мире Институт переливания крови, созданный по распоряжению Сталина. К 1928-у году Институт провел около 400 гемотрансфузий (научное название переливания крови), причем Богданов называл себя “главным подопытным кроликом”, он участвовал в 11 обменных переливаниях, но двенадцатое стало роковым. В клинику института обратился 21-летний студент Лев Колдомасов, он перенес малярию и страдал от туберкулеза. Группы крови Богданова и Колдомасова совпали, при этом директор института ошибочно считал, что у него есть иммунитет к туберкулезу. Кроме того, специалисты полагают, что их кровь была несовместима по резус-фактору. Но резус-фактор открыли только в 1940 году. Спустя несколько часов после переливания крови участники почувствовали себя плохо. Через 15 дней Богданов скончался от острой почечной недостаточности. Второй участник обмена Лев Колдомасов через 2 недели совершенно поправился, прожил долгую жизнь, стал известным ученым-климатологом и считал, что своим исцелением обязан исключительно Александру Богданову.

К большому сожалению, мы начинаем задумываться о своем здоровье, когда заболеваем. Недуги и болезни мешают нам полноценно жить, работать, радоваться жизни. Именно поэтому необходимо овладеть знаниями, которые помогут предотвратить развитие и обострение болезни, улучшить самочувствие и качество жизни. Обеспечить максимальный эффект от профилактических мер и лечения заболеваний поможет наше активное участие в здоровом образе жизни, правильное питание, а также средства народной медицины и древние рецепты лечения и профилактики недугов.

В данном разделе, посвященном народным способам лечения болезней, мы постарались собрать максимальное количество рецептов для лечения различных болезней народными средствами. Мы очень надеемся, что данная информация поможет Вам быть здоровым и счастливым. Но необходимо помнить, что самолечение, в том числе и методами народной медицины, опасно, и в любом случае при возникновении заболевания необходимо обратиться к врачу!

А

Абсцессы
Авитаминоз и цинга
Аденоиды
Аденома предстательной железы
Алкоголизм
Алкогольная миокардиодистрофия
Аллергия
Алопеция (Лысость)
Альгодисменорея (Болезненные менструации, Дисменореи)
Ангина
Анемия (малокровие)
Аритмия сердца
Артрит ревматоидный
Артриты
Артроз
Астения
Астма бронхиальная
Астма сердечная
Атерома
Атеросклероз
Атеросклероз облитерирующий
Атония кишечника

Б

Бактериальный вагиноз
Бесплодие
Бессонница
Бешенство
Блефарит (Воспаление края век)
Болезни половых органов
Болезнь Альцгеймера
Болезнь бронхоэктатическая
Болезнь Меньера
Болезнь Паркинсона (Дрожательный паралич)
Боль в горле
Боль в кишечнике
Боль в пояснице
Боль в ухе
Бородавки
Бронхит