На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнашиваются здесь гораздо быстрее.

Есть множество причин возникновения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, но 2 основные из них: тяжелая, длительная статическая нагрузка и резкая максимальная нагрузка, возникающая обычно при наклоне с подъемом тяжестей.
 

Что делать, чтобы предотвратить боли в пояснице?

Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 грамм водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедура делается каждый вечер.

Длительная сидячая работа за компьютером плюс нервное напряжение приводят к развитию остеохондроза позвоночника и прочих болезней. Прежде всего страдают шейный и грудной отделы позвоночника - именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении, испытывают повышенное напряжение - а кровоток в них при статической нагрузке, наоборот, понижен. Что еще хуже, напряженные мышцы сдавливают нервные волокна, выходящие из спинного мозга, нарушая проводимость нервных импульсов. И как следствие через некоторое время начинают затекать или неметь руки, шея, спина.

Комплекс упражнений для укрепления позвоночника – это именно то, что необходимо делать, чтобы предотвратить развитие осложнений остеохондроза. Все упражнения должны выполняться плавно, в медленном темпе, без рывков и резких движений.

Упражнения для укрепления шейного отдела

Отложение солей происходит постепенно с возрастом. Из-за этого возникают боли в позвоночнике и суставах. К сожалению, остеохондроз невозможно сразу вылечить. Но облегчить боли и улучшить самочувствие просто необходимо!

Рисовый квас для выведения солей из организма

В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если очень жарко - достаточно и трех дней. 

Обычно фольга применяется хозяйками на кухне при приготовлении блюд. Однако замечено лечебное действие фольги при пяточной шпоре, когда больно ступать на пятку. Также люди применяют фольгу для лечения остеохондроза, снятия боли в пояснице.

Берите фольгу и блестящей поверхностью приложите к больному месту. К вашему удивлению и радости, боли через некоторое время пройдут.

Головная боль, головокружение, шум в ушах, зрительные нарушения, постоянная усталость  - все эти симптомы как следствие шейного остеохондроза влияют на качество жизни человека. Стоит понимать, что остеохондроз – это не острое заболевание, а дегенеративно-дистрофический процесс, который прогрессирует с годами. В общем с негативным явлением этим надо бороться различными методами. И в частности, на начальном этапе с помощью шейного компресса.

Рецепт шейного компресса от остеохондроза

Берем следующие ингредиенты для приготовления:
картофель;
мëд;
пихтовое масло.

Чтобы не допустить прогрессирование такого распространенного в наше время заболевания как остеохондроз необходимо создать мышечный корсет.

Статические упражнения от остеохондроза

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200. 

С возрастом и тем более, если приходится долго сидеть за компьютером прогрессирует остеохондроз. Появляются боли в шее, спине которые не дают покоя ни днем ни ночью. Бывает такое, что даже легкие прикосновения к мышцам шеи и плеч вызывает сильную боль. Эффективно расслабить мышцы и снять боли в шее и позвоночнике поможет растяжка.

И, кстати, во время ходьбы не стоит смотреть в мобильный телефон или другой гаджет, так как шея при этом принимает неестественное положение.

Необходимо лечь на спину и сомкнуть сзади руки в замок. Вытягиваем руки до тех пор в сторону, пока это возможно. Все движения  делаются очень плавно, чтобы не повредить связки.

Многих людей с возрастом может беспокоить головокружение. Причины его могут быть самые разные. И одна из них - это остеохондроз шейного отдела позвоночника. Если это действительно так, тогда рекомендуется выполнять специальную гимнастику. С её помощью укрепляются мышцы шейного отдела позвоночника и предотвратить "ущемления", собственно которые и приводят к головокружению.

При остеохондрозе позвоночника как часть комплексного лечения врачами назначается массаж. Однако эффект от массажа можно усилить, если применять мази и настои. Некоторые из них природного происхождения можно купить уже в готовом виде в аптеках. Это такие, например, как Випроксин, Випроксал, где основу мази составляет змиеиный яд или апизартрон, вирапин с пчелиным ядом. Обычно эти мази применяют без массажа в острый период заболевания.

Позже после стихания острой боли применяют массаж. Известно, что при массаже усиливается кровоток расширяются кровеносные сосуды, к мышцам  спины, позвоночнику, коже поступает большее количество крови. И лучше всасываются растительные компоненты мазей и настоек. Кстати, мази и настои можно приготовить самостоятельно из трав.

Народные рецепты настоев и мазей от остеохондроза: