Продукты на ужин для хорошего сна

Бананы

Хотя обычно их рассматривают как продукт, вызывающий всплеск энергии, бананы богаты расслабляющим мышцы магнием, а также содержат «гормон счастья» серотонин и «гормон сна» мелатонин.

В настоящее время в супермаркетах, да, и на рынке тоже продукты продаются не всегда хорошего качества. Есть несколько простых способов проверки качества продуктов, которые должна знать каждая хозяйка.

Творог

Предлагаю ознакомиться с девятью парами медицинских препаратов и продуктов, которые не рекомендуется принимать вместе

Безусловно эти продукты сами по себе очень вкусные. Однако их полезные свойства для здоровья лучше всего раскрываются в дуэте при правильном сочетании их между собой.

Если у Вас гипертония и беспокоит плохое самочувствие из-за повышенного артериального давления, то, конечно  следует пить лекарства, назначенные врачом. В дополнении важно соблюдать диету и есть продукты, которые помогают снизить артериальное давление.

Так, например, обезжиренный творог кроме того, что является источником калия, кальция, магния, расширяет сосуды и укрепляет сердце.  Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
 

Продукты, ка правило, мы используем по их прямому назначению – то есть едим. Однако есть факты, что например, картошкой можно до блеска отчистить кухонные принадлежности, а в качестве зубной пасты применяется обычная сода. Итак, давайте посмотрим необычное применение продуктов и напитков с пользой в хозяйстве

Есть продукты, употребление которых в пищу эффективней очищает организм, чем разные лекарства.

Красная свекла 
Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). 
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока. 

Подборка полезных советов: как быстро очистить от кожуры продукты.

Положив картофелину в ледяную воду, можно уже через несколько минут легко убрать кожуру руками.

Одним из довольно неприятных явлений для здоровья человека являются скачки артериального давления. Особенно это чувствуется во время перемены погоды. Влияет как на гипертоников, так и на гипотоников. Как правило, приходится принимать назначенные врачом лекарства.

Однако установлено, что также можно регулировать артериальное давление при помощи определенных продуктов.

Калий является эликсиром жизни. Ведь калий избавляет человека от болезней тем, что быстро поглощает влагу из клеток бактерий, что соответственно ведет к их гибели.

Вот симптомы, говорящие о нехватке калия в организме: