Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...
Алмазная мозаика - (4)Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...
Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка Друзья, я являюс...
Курс «Изобилие денег» - (1)Курс «Изобилие денег» Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...
Изучаем общие настройки дневника - (1)Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...
(и еще 84362 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
sos блюдо видео вулкан дача десерт дом животные завтрак заготовки закуска здоровье игровые автоматы игры идеи идея интересное интерьер искусство казино котоматрица кошки кулинария кухня массаж мастер класс напитки напиток народные рецепты народные средства новый год одежда платье позитив полезное полезные советы помощь растения рецепт рецепты рецепты приготовления рукоделие салаты своими руками слоты советы творожные конфеты упражнение упражнения урок хитрости шитьё шитье
3 упражнения для похудения |
Дневник |
Для похудения, чтобы сделать свой живот плоским, рекомендуется выполнять следующие 3 упражнения
Упражнение 1. Делаем 2 подхода по 30 сек.
Метки: упражнения для похудения здоровье |
Утренняя гимнастика для плоского живота |
Дневник |
Как быстро сделать живот плоским или утренняя гимнастика для плоского живота
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.
Метки: утренняя гимнастика для плоского живота упражнения здоровье |
Быстрый отдых за одну минуту |
Дневник |
Думаете, что для отдыха нужно брать выходной или ехать в отпуск. Нет. Однако, если выполнить определенные упражнения и массаж, то можно быстро восстановить силы и отдохнуть буквально за одну минуту. И действительно за 60 секунд вы почувствуете прилив энергии и сил.
Итак, отдых за одну минуту. Все действия необходимо выполнять аккуратно, без фанатизма.
Метки: отдых за одну минуту упражнения массаж быстро восстановить силы здоровье |
Упражнения для плечевых суставов |
Дневник |
Упражнения для плечевых суставов при остеоартрозе и ревматоидном артрите. Цель упражнений сформировать естественный мышечный «корсет» вокруг плечевого сустава и сохранить его функцию.
Делать упражнения следует ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 3-4 недель. При выполнении комплекса упражнений увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук надо постепенно.
Метки: плечевые суставы упражнения для плечевых суставов упражнения здоровье |
Упражнения от боли в шее и плечах |
Дневник |
4 упражнения от боли в шее и плечах
1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо.
Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быть опущены, спина зафиксирована в прямом положении.
Метки: упражнения от боли в шее мышцы шеи упражнение здоровье |
Забавные упражнения для мозга, которые покажут другие перспективы |
Дневник |
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения для мозга предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Метки: упражнения упражнения для мозга здоровье |
Эффективные упражнения от второго подбородка |
Дневник |
Эти два упражнения помогут избавиться от второго подбородка, укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой. Главное условие - регулярное выполнение.
Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов.
Метки: упражнения от второго подбородка мышцы шеи здоровье |
Тибетская гимнастика от хронических болезней |
Дневник |
Тибетская гимнастика насчитывает историю в несколько тысяч лет, и сегодня не снижает популярности благодаря простоте, доступности и эффективности методики. Тибетская гормональная гимнастика предполагает выполнение движений определенными циклами, которые необходимо производить лежа в постели. Движения удивительным образом воздействуют на эндокринные железы. Результатом такой «энергетической зарядки» станет возвращение жизненных сил, работоспособности, красоты и утраченного чувства радости. Тибетская гимнастика – это поистине ключ к здоровью и молодости!
Тибетская гимнастика
Главные правила:
— пробуждение до 6 утра;
— жесткий матрас;
— каждое упражнение (цикл) состоит из 30 движений, 1 секунда – 1 движение.
Метки: тибетская гимнастика от хронических болезней пальминг для зрения улучшение слуха массаж упражнения здоровье |
Упражнения из йоги, которые помогут убрать жир на животе |
Дневник |
Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.
Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
5 простых поз из йоги, которые помогут убрать жир на животе
1. Поза кобры (Бхуджангасана)
Метки: упражнения йога поза жир на животе здоровье |
Энергетическая гимнастика, чтобы чувствовать себя здоровей и моложе |
Дневник |
Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.
Метки: энергетическая гимнастика упражнения здоровье |