Доступные способы снять головную боль без таблеток

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 17:16 + в цитатник

При головной боли мы, как правило, пьём таблетки. Однако есть и другие доступные способы снять головную боль. Ведь в отличие от таблетки, наши руки всегда при нас!

Для снятия головной боли есть два способа:
1. Постоянно нажимать на точку в течение 3-5 секунд, после чего постепенно отпустить;
2. нажимать пульсирующе: на 2-4 секунды нажали, на столько же ослабили.

1 (600x316, 59Kb)

2 (600x253, 46Kb)

3 (600x299, 48Kb)

Как нажиматьна точки?
* Палец должен располагаться на точке вертикально, давить вниз, а не вбок.
* Нажимать можно одним или двумя пальцами (в том числе двумя большими), плотно сжав их или располагая один над другим. Или же тремя, сложенными щепотью. Можно нажимать всей ладонью или ее ребром, активная точка при этом должна находиться примерно в центре зоны воздействия.
* Чем сильнее нажатие, тем оно должно быть короче.
* Повторять надо 3-4 раза.

Для снятия головной боли, в том числе при мигрени, используются несколько симметричных точек на голове и конечностях. Если есть возможность, лучше использовать все по очереди, нет – начните сверху вниз. Возможно, вы ощутите, что 2-4 точки помогают вам лучше всего – вполне допустимо пользоваться только ими.

Рубрики:

Здоровый образ жизни/Здоровое питание