Наталья Георгиевна Замятина популяризатор ботаники, специалист в области дикорастущих пищевых, лекарственных и ядовитых растений. Агроном ботанического сада Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова. Преподаёт теорию и практику выращивания и применения лекарственных растений. Член Московского фитотерапевтического общества и общества испытателей природы. Лектор Московского отделения союза садоводов. Автор многочисленных книг и статей о дикорастущих растениях и связанных с ними кулинарии и медицине.

СМОТРЕТЬ

1. https://www.youtube.com/watch?v=V4-myPf0BrY&t=2734s

2. 10 лучших трав для чая! Наталья Замятина. Здоровье от природы.

https://www.youtube.com/watch?v=UoF3pnBr3aE

3. Наталья Замятина. Съедобные дикорастущие растения. Уникальная экскурсия.

https://www.youtube.com/watch?v=3VEYPkOUahA&t=0s

4. Съедобные дикорастущие травы. Наталья Замятина. Здоровое питание.

https://www.youtube.com/watch?v=cUTJVCSOARU

5. Съедобные Дикоросы 2. Фото, свойства, какие части пригодны в пищу. Дикорастущие Съедобные Растения

Почему дикоросы могут превосходить ценность культурных растений? Дело в том, что за многие годы выживания в природных условиях, дикоросы выработали особые механизмы устойчивости к неблагоприятным факторам среды, вредителям и болезням. Эта сила и выносливость передается и нашему организму, укрепляя и исцеляя его. Так что, это одновременно и пища, и лекарство.

https://www.youtube.com/watch?v=v1eqfYLRJrc

Съедобные Дикоросы Фото, свойства, какие части пригодны в пищу. Дикорастущие Съедобные Растения

https://www.youtube.com/watch?v=fFPzJtr2wc4

70 наименований растений, которые вы легко можете собрать сами, и заварить ароматный чай. Врач-фитотерапевт Валерий Бабурин расскажет какая трава от какой болезни, как собирать

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=CY5EwT-cpuo&t=7633s

Почему нельзя никому говорить про свою болезнь

Мудрые советы Гиппократа как прожить долгую и счастливую жизнь

Гиппократ считается отцом западной медицины и занимает видное место в мировой истории. Он оставил неизгладимый след не только в области медицины,но и во многих других сферах познания. Родившийся в Древней Греции около 460 года до нашей эры, Гиппократ разработал основополагающие принципы медицинской этики и практики, которые сохранились на протяжении веков.
Его вклад в медицину был новаторским. Помимо его ощутимого вклада в медицинскую профессию, наследие Гиппократа распространяется и на область философии, где его прозрения предлагают вечную мудрость.
Философские размышления Гиппократа находят отклик не только у медицинского сообщества, но и у отдельных людей, ищущих путь к благополучию. Он делал акцент на балансе, умеренности и взаимосвязи ума и тела, подчеркивая целостный подход к здоровью, который остается актуальным и в наше время.

Вот некоторые принципы,которым следовал Гиппократ:

Читать далее...

Воду нужно пить правильно: это важнейшее условие нашего здоровья! Часто у нас болит голова… У некоторых повышается давление или приключается ещё какое-то заболевание... Так что же делать? Ответ прост — увлажнять организм, то есть пить воду, только не холодную, а тепло-горячую, градусов около 40.

Мы все мечтаем о здоровом образе жизни и стараемся воплощать мечты в реальность, занимаемся спортом и питаемся правильно. Однако, как ни крути, большую часть своего времени мы проводим, сидя за компьютером, или сидя на диване перед телевизором, или ещё где-то... Несколько простых советов, которые помогут вам чуть больше двигаться в течение дня. 1. Расхаживайте, общаясь по телефону... Используйте гарнитуру, радиотелефон или длинный телефонный шнур — всё, что позволит вам свободно передвигаться, пока вы разговариваете по телефону. Даже если вы будете просто стоять, вы всё равно будете непроизвольно переминаться с ноги на ногу, что уже является небольшой разминкой. 2. Прогуляйтесь после обеда... Сразу после еды концентрация жиров в вашей крови максимальна. Прогулявшись после еды, вы усилите выработку фермента липопротеинлипазы, которая стимулирует обмен веществ и способствует более быстрому сжиганию жиров. 3. Меньше сидите на природе... На пикнике, гуляя по парку, старайтесь меньше присаживаться. Прогуливаясь с кем-то, не торопитесь к скамейке. На пикнике вам будет тяжело заставить себя стоять, но всё же попытайтесь. Скоро вы к этому привыкнете, а чувствовать себя будете гораздо более бодрым и готовым к активным играм на природе. Ведь если вы сидите, вам нужно ещё встать, а это порой бывает непросто!

Каждый третий человек в мире красив. Скорее всего это ты. Каждый третий человек в мире умен. Это точно ты. Ещё каждый третий человек в мире периодически страдает бессонницей. Ну раз ты так умён и потребляешь так много внимания твоего окружения, то с бессонницей, это возможно тоже ты. Сегодня о том, как наконец-таки перестать беспокоиться и начать… спать.

 

Массаж одной точки для улучшения сна.

 

Этот легкий трюк избавит от боли в спине, улучшит осанку и уменьшит живот! Всего за 5 минут. Японские специалисты около десяти лет назад разработали простой и эффективный метод коррекции фигуры. Он не только поможет убрать отвислый живот, но и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся и талия станет тоньше. Книга с описанием японской методики стала бестселлером, но для того чтобы ее освоить, достаточно всего лишь прочесть главные моменты, которые умещаются в несколько абзацев. Эта чудо-техника идеально подходит для тех, кто не любит тренировки в спортзале и может уделять по пять минут в день занятиям с полотенцем.

ПОЛЬЗА МЕДА, ЧЕСНОКА И ЛИМОНА... Вы узнаете, как готовить общеукрепляющее средство. Мы расскажем, как принимать смесь из лимона чеснока и меда при простуде, для снижения веса и чистки сосудов... В народной медицине часто используют в качестве лекарства лимон, мед и чеснок. Смесь из меда, лимона и чеснока используют для укрепления иммунитета.

Когда вопрос «Что болит?» ставит в тупик, поможет эта шпаргалка с разными видами боли и их возможными причинами... Боль — это полезный механизм. Если бы люди не умели её испытывать, то не смогли бы выжить. Но вымирание человечеству уже не грозит, поэтому мы можем позволить себе избавляться от боли. А для этого важно правильно установить источник беспокойства. Наш словарь поможет определить вид и причину неприятных ощущений и подскажет, как лучше описать их специалисту... Боль — это всегда личный опыт. Люди ощущают её по-разному из-за биологических особенностей, психологических и социальных факторов. Международная ассоциация изучения боли даёт такое определение: «Боль — это неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с действительным или потенциальным повреждением тканей или напоминающее его».

Если силы нужно где-то взять «здесь и сейчас», приготовьте полезный и вкусный энергетический напиток. Он вернет вам силы, наполнит энергией и согреет.

Как вывести из организма всё ненужное и ядовитое? 🍊 Лучшие рецепты детоксикации!

"С пятки на носок" - упражнение-профилактика

от внезапной смерти человека.

Совет врача.

Читать далее...

Чистим сосуды, пока не поздно: срочно избавляемся от бляшек с этим напитком из лимона и хвои... Чистим сосуды так :

 

Читать далее...

ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ.

При гипертоническом кризе кроме соответствующих препаратов дайте выпить больному горячей воды. Она расширяет сосуды и снижает давление.

Очень полезная заметка по поведению во время стресса
 

О том, что чеснок полезен для сосудов, знают многие. Но не все знают, как его правильно приготовить. Оказывается, его нужно варить в молоке. Людмиле Данильченко 56 лет. Диагноз «гипертония» ей поставили еще 20 лет назад. Но сегодня она занимается аэробикой и спокойно пьёт крепкий кофе, а личный тонометр подарила соседке. Простой деревенский рецепт от давления ей рассказала ещё её бабка. Та всю жизнь прожила в деревне, а там, как известно, хозяйство, скотина – в общем, лежать умирать некогда.

 

 

Метод «дыхание 4-7-8» от бессонницы.

Засыпание за минуту.

 

 Для многих бессонница — огромная проблема.

Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick».

 Все что нужно сделать:

Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.

Вот так все просто.
Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов.
Это работает.

 

Как это работает

 Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе.
 Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм.
                                       

Это физиология.
 Также эта практика успокаивает ваш разум.

 Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить.
 Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.
 Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.

 Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл.
 Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации.
Так что можно считать ее абсолютно безопасной.

Как это может быть полезно конкретно вам

Я могу сказать одно: если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.

 

Простые и эффективные приёмы самомассажа. Точечный массаж. Бодрость, хорошее настроение и душевное равновесие можно отрегулировать самостоятельно. Надо только знать технику. Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания. Наш организм - это нечто удивительное и порой поражаешься тому, что при определённом воздействии на него можно улучшить самочувствие. Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям!

Природа это кладовая здоровья, и воспользоваться ей может каждый. Аптека под ногами. Живокост - Окопник. Лечу все.

 

Аптека под ногами. Живокост - Окопник. Лечу все.

 

Природа это кладовая здоровья, и воспользоваться ей может каждый

ОКОПНИК- уникальное ЛЕКАРСТВЕННОЕ растение.

Мазь из корней окопника

Читать далее...

Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе

 

 

ИСТОЧНИК:google.ru

 

У вас покалывает в сердце?

Что вы делаете для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

 

Мы сами ГРОБИМ своё сердце! 3 привычки, о которых нужно ЗАБЫТЬ!

Большинство людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. И самое страшное, что мы сами гробим своё сердце

00:00 — Здоровое сердце 

00:38 — Привычка № 1

1 01:34 — Привычка № 2

2 04:49 — Привычка № 3

3 06:47 — Вывод и рекомендации

ЗАРЯДОЧКА ДЛЯ РУК И ВСЕГО ОРГАНИЗМА...

 

Зарядка кому за 70:

эффективные упражнения для людей старшего возраста.

 

Физические упражнения, которые подойдут для людей возрастной группы 70 лет и старше.

Данные упражнения простые, несложны для выполнения и могут быть включены в утреннюю зарядку или ежедневную физкультуру. Они способствуют улучшению осанки, смягчают боли в суставах, убирают напряжение в спине и пояснице, а также улучшают общее состояние здоровья.

Восточная медицина собрала в свой омолаживающий и оздоравливающий арсенал — огромное количество терапевтических упражнений, при регулярном применении которых человек чувствует себя здоровым до глубокой старости. Но среди всех упражнений есть особенно ценное, которое считается драгоценной жемчужиной китайской профилактической медицины, поскольку оно помогает сохранить мозг здоровым, до самой старости. Упражнение китайцам известно уже много веков и оно было почти забытым, но благодаря доктору Чжэн Фучжун, получило вторую жизнь. Доктор на своих лекциях и семинарах занимается пропагандой и профилактикой здоровья, посредством старых китайских методик.

Читать далее...

 

Самое простое и эффективное упражнение

для коленных суставов при изматывающей боли.

Самое простое и очень эффективное упражнение для коленных суставов мы все неоднократно делали (даже не понимая этого). Вспомните как в Детстве в хорошем настроении сидя болтали ножками

😀. Если его выполнять осознанно и правильно, оно даёт колоссальный оздоравливающий эффект. Когда то с его помощью я восстановил своё хронически больное травмированное колено.

При выполнении происходит перезапись формы движения в Головном мозгу, убирается сигнал тревоги, прорабатываются Триггерные точки, снимаются спазмы, балансируемый мышечная манжетка сустава. Главное регулярность и следование показанной схеме. Вот комплекс упражнений, также полезных для коленных суставов

 

Обвисший трицепс - это признак того,

что организм стареет.

Упражнение «ЧАЙКА».

Самые эффективные упражнения для стоп. Против болей и судорог в голени, косточки, плоскостопия, мозолей и усталости

 

 

Самые эффективные упражнения для стоп.

Против болей и судорог в голени, косточки, плоскостопия, мозолей и усталости.

 

Ортопед РОМАН БОДЬО: В этом видео я показываю комплекс из пяти упражнений, каждое из которых помогает против одной конкретной проблемы на стопе. Находите свой случай и делайте вместе со мной!

Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости

00:00 – Вступление

00:45 – Вальгусная деформация 1-го пальца

02:08 – Продольное плоскостопие

03:57 – Боль в переднем отделе, мозоли и натоптыши

04:44 – Усталость в стопах

05:38 – Боль и судороги в голени

 

 

Лечим себя сами. Упражнения для пальцев.

 (Описание + видео)

Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.

Причём каждый палец отвечает за определенные органы.

В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.

Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. 

Упражнения для пальцев.
 

Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж

- первого пальца - улучшает деятельность головного мозга;
- второго - желудка;
- третьего - кишечника;
- четвертого - печени;
- пятого - сердца.

Не случайно, у людей страдающих сердечными болезнями, слабые мизинцы. Иногда они так слабы, что человек с трудом сгибает и разгибает их. Поэтому очень полезно массировать мизинцы сердечным больным. Кстати, прекрасной гимнастикой для пальцев является перебирание четок.

В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции.
Они называются хасты и позволяют целенаправленно лечить и приводить в норму внутренние органы.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.

Делаем хасту "пересчитывание пальцев". Для этого поставьте руки ладонями друг к другу на небольшом растоянии. Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук "от себя".

Читать далее...

 

Улучшаем Мозговое Кровообращение

 

 

ЛФК для стоп. Просто и быстро.

Делаем вместе с ортопедом!

Замена всем таблеткам. Порошок из листьев хрена.   Мы незаслуженно обходим вниманием такую ценную часть растения у хрена, как листья. И используем их только в консервации. Однако это высокоэффективное средство, наряду с корнем, при лечении многих заболеваний. Также порошок из этих листьев является ценной по содержанию витаминов и макроэлементов добавкой к пище. Храниться в стеклянных банках в течении года. Используется при приготовлении мяса и супов.   Не сушите в духовке, не применяйте кофемолок.!!! Сохраните все ценные микроэлеметы. Измельчаю в блендере лист хрена, стебли укропа, стебли петрушки. Раскладываю в пакеты тоненьким слоем и в морозилку . Зимой хоть в суп, хоть в борщ, хоть в салат! Легко отламывается, неповторимый аромат!   Настойка из листа хрена для лечения болей в коленях, остеохондроза и ревматизма Лист хрена мелко порезать, сложить в стеклянную банку и залить водкой полностью. Закрыть карбоновый крышкой и поместить в тёплое тёмное место. Настаивать две недели. При использовании ткань смочить в настойке, приложить к пораженному участку и обмотать тканью. Держать такой компресс два- три часа. Повторять процедуру до десяти раз. Компресс из листа хрена- спасение от остеохондроза и болей в суставах!

Моя благодарность автору рамочки

 

Важная информация!

Кашляйте и спасете свою жизнь при сердечном приступе.
 

Мудрые советы наших бабушек... ‣ Мaлярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни. ‣ Коль желудок портит стул - подорожник ешь, кaк мул. ‣ Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шaстaть мог. ‣ Коль зaел фурункулез - кaждый день ешь лук до слёз.

 

5 минут для здоровья...

https://www.pinterest.de/

Лечебный фильм для восстановления зрения

не отходя от "такого любимого Вами компьютера"

 

Здоровье: Массаж от головной боли, усталости и стресса
 

Читать далее...

ЧИСТОТЕЛ ПОМОГ