Пуловер с короткими рукавами из 100% тонкой овечьей шерсти. Размеры S (M) L (XL) Шир...
Фактурный узор с пупырышками - (0)Раппорт узора состоит из 4 петель и 4 рядов. Количество набранных петель д...
Кардиган от Missoni с завораживающим узором, схема - (0)Связан из 100% хлопка. Узор в этом кардигане - абсолютно в стиле Missoni: зигзаги, да ...
Джемпер от турецкой марки одежды Retrobird - (0)Тут наглядно видно, как знакомый многим узор смотрится в разных вариантах цвета пряжи&nb...
Базовый свитер и косы со смещением перехлестов петель. - (0)Прием вывязывания косы со смещением перехлестов петель позволяет связать более...
Лиепайская диета |
|
Меню на неделю 1400 ккал. |
(Для тех,кто хочет сбросить лишний вес:))))
|
|
|
ЧАЙ ОТ «АППЕТИТА»: -15 КГ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ! |
Дневник |
|
|
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 6 ДНЕЙ |
|
*Диета «5 столовых ложек»* |
|
Гречневый коктейль поможет убрать до 500 г лишнего веса за сутки |
Замените этим напитком один прием пищи на выбор, и первые килограммы начнут уходить уже на второй день. В теле будет ощущаться легкость, плавность. Прилив сил и энергии гарантирован! Похудение на гречневом коктейле способствует не только естественному моделированию фигуры, но и очищению организма. Кишечник избавляется от шлаков, пищеварительная система работает, как часы. Голода не чувствуется совсем.
Рецепт гречневого коктейля
Гречневый напиток для похудения готовится просто. С этим справится даже очень занятой человек. Всего два компонента!
|
За 7 дней уходит до 10 кг. |
1-ый день: Питьевой. Пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2-ой день: Овощной.
|
Эта диета для похудения обязательно вас порадует! |
Эта шестидневная диета для похудения — прекрасный способ избавиться от лишнего веса. А её результаты обязательно вас порадуют!
|
ПЕЙТЕ И ХУДЕЙТЕ! НАПИТОК ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА «0» КАЛОРИЙ! |
Дневник |
Если вы пытаетесь найти естественный способ повысить свой метаболизм, у нас есть идеальное решение для вас. Подготовьте волшебный напиток для детоксикации без калорий и наслаждайтесь его преимуществами.
Вода с яблоком и корицей содержит очень мало калорий, на самом деле менее 10 калорий в каждой дозе. Забудьте о диетической соде и соках, и пусть эта яблочно-коричная вода совершит чудеса через неделю. Результаты, которые вы должны ожидать, — это великолепная потеря веса и потрясающий всплеск энергии.
Используйте большой кувшин, наполняя водой 3-4 раза перед заменой яблок и корицы.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 яблоко тонко нарезаем
1 свежая палочка корицы
лед
Холодная вода
ПОДГОТОВКА Поместите кусочки яблока на дно кувшина, а затем добавьте палочку корицы, наполните половину кувшина льдом и затем добавьте воду. Вы должны иметь в виду, что эта вкусная вода имеет оттенок вкуса, то есть, если вы хотите, чтобы она стала сильнее, добавьте больше яблок или нарезайте их тоньше. Выпейте один стакан перед едой. Храните яблочно-коричную воду в холодильнике не более 3 дней.
Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/pejte-i-hudejte-napitok-dlya-poteri-vesa-0-kalorij/
|
ПЕЙТЕ ЭТОТ НАПИТОК И — ВЫ ОЧЕНЬ БЫСТРО ПОХУДЕЕТЕ |
Дневник |
Грейпфрут известен как антиоксидант, а также его сильными антибактериальными свойствами. Он богат витамином С, содержит витамины А, В, Д, Е и кальций, фосфор, магний, марганец, цинк, медь и железо. ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ИНГРЕДИЕНТЫ:
Один большой спелый грейпфрут
Одна столовая ложка меда
Разрежьте грейпфрут пополам, желательно, чтобы он был холодным (из холодильника) и удалите мякоть ложкой. Поместите мякоть грейпфрута и меда в блендер и перемешайте, пока смесь не станет однородной.
ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК СОДЕРЖИТ ПОЛЕЗНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, ТАКИЕ КАК:
Пектин , который способствует эффективному выведению избыточного холестерина (если вы едите грейпфрут каждый день, он снижает уровень холестерина на 15,5 процента и триглицеридов на 27 процентов), он также снижает уровень инсулина в крови и стабилизирует обмен веществ.
Ликопин , который помогает в борьбе с токсинами и вредными веществами в организме.
Несколько глотков этого напитка после обеда (подождите 20 минут после еды) способно сжечь почти половину калорий, полученных во время еды. Волшебный напиток имеет лечебные эффекты при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, грейпфрут содержит ряд ингредиентов, которые помогают нам бороться с холодом, и это доказано, что предотвращает определенные виды рака и сердечных заболеваний.
Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/pejte-etot-napitok-...hhi-vy-ochen-bystro-pohudeete/
|
ДИЕТА “5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК”: ЗА МЕСЯЦ – 15-20 КГ |
Дневник |
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.
Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно. Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. Перерыв между приемами пищи – не менее 3-х часов.
Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан) Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.
Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек
• Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию? • Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»?
Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам.
• Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой? Безусловно, если Вам удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз.
Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны.
Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/dieta-5-stolovyh-lozhek-za-mesyats-15-20-kg/
|
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА |
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок...
|
.Самые популярные диеты. |
|
Эта смесь на завтрак поможет вам |
1.
|
Гречневая диета |
После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
|
Диета для быстрого похудения «Смесь альпиниста» |
Рецепт быстрого похудения крайне прост: вы можете есть все то же самое, что и обычно, при этом дополнительно употреблять 1 ч.л. особой смеси альпиниста.
Эта система основана на слабительном эффекте, благодаря которому пища будет просто выходить из организма, не откладываясь в жир. За одну неделю можно избавиться от 3-4 кг, но если вы хотите еще больше ускорить сброс веса, питание должно состоять преимущественно из низкокалорийных овощей и фруктов.
Наибольший результат можно получить после длительных застолий, череды праздников, регулярного переедания.
|
Очищаем организм при помощи гречневого напитка для похудения |
|
СУПЕРСКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА. ПЬЮ УТРОМ, А ВЕЧЕРОМ ГОТОВА РАСЦЕЛОВАТЬ СВОИ ВЕСЫ
|
|
Метаболическая диета. |
|
Меню на 200 калорий |
Все мы часто пытаемся скинуть лишние килограммы. Предлагаю вам меню на 200 калорий, с помощью которого будет легко рассчитать свой рацион. Ну что, худеем к весне?)
|
диета "сжигаем жир" |
Дневник |
|
миф и правда |
Дневник |
|
Стройность в двух ложках! Проверенный способ комфортного похудения |
Дневник |
|
Яичная диета на 7 дней: |
Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит вашему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!
На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!
|
Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем |
Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
|
Секретный напиток |
Пей и худей!
Много людей с избыточным весом, которые испытывают трудности с лишним жиром и чувствуют себя несчастными, когда они стараются сбросить килограммы и растопить жир, и все еще нет никакого достижения.
В любом случае, вы не должны сдаваться. Попробуйте этот удивительно жизнеспособным напиток, чтобы расплавить жир, собранный вокруг ваших внутренних органов.
|
Диета |
|
Диета на 20 дней — минус 12 кг! |
|
Худеем за две недели. Самый популярный способ сбросить вес! |
|
Эффективная диета для запуска обмена веществ |
Будьте красивы и здоровы!
|
10 кг за 2 недели |
|
Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней! |
|
Для срочного похудения — только такая схема! Минус 10 кг за 2 недели! |
Эта диета, продуманна до мелочей. Соблюдая ее вы похудеете обязательно! Не используй его дольше – может быть сильная потеря веса.
Эта диета не голодная, т.к. яйца очень сытный продукт!
|
Диета «1200 килокалорий» для щадящего сброса веса |
|
ПОЛЕЗНЫЕ ТАБЛИЦЫ |
|
РАЦИОН 1000 ккал НА 4 НЕДЕЛИ |
|
Сколько еды нужно съедать за раз |
Дневник |
 |
|
|
|
|
Жиросжигающая диета. Диета продуманная до мелочей! |
|
ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС |
|
КОСМИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ (минус 24 КГ) |
Девочки! Быстрее этой диеты просто не бывает — даже если полностью откажетесь от еды!! А тут и отказываться не надо, и она НАСТОЛЬКО ПРОСТАЯ. Что просто пьете вкусняшку и худеете НЕРЕАЛЬНО БЫСТРО. Из штанов выпала уже через день )) В чем секрет этого
|
Готовимся к весне - полная подборка лучших способов похудения |
Готовимся к весне - полная подборка лучших способов похудения
Как похудеть быстро, безопасно и легко ? Вопрос, который мучает многих. Для вас хорошая подборка эффективных способов и методик для похудения.
|
ДИЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС!!! |
|
Диета «Пушинка» |
Нашла на просторах инета. Девушке удалось похудеть на 35 кг за 48 дней, причем со срывами-перерывами на 3-5 дней.
Стать легкой и воздушной, как пушинка, мечтает не одна женщина. Если верить поклонникам и последователям диеты с одноименным названием, добиться такого результата, причем за короткий срок, вполне реально. Говорят, что авторство диеты принадлежит простой девушке, которая будучи аллергиком не могла прибегнуть к помощи большинства диет. Немного подумав, она выбрала для себя три ингредиента: перловую крупу, рыбу и кефир, решив, что именно сочетание этих продуктов поможет ей справиться с лишними килограммами. Чем был обоснован подобный выбор, история умалчивает. Перед тем как начинать тестировать свое изобретение, девушка все–таки обратилась за помощью к подруге гастроэнтерологу, которая посоветовала включить в рацион еще и свежую капусту. Диета «Пушинка» обещает потерю около 35 килограмм за полтора месяца, во всяком случае ее первооткрывательница уверяет, что именно таким был ее личный результат.
Правила и меню диеты «Пушинка»
|
Диетические рецепты - Топ-50 !!! |
|
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм |
|
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА |
|
|
Питайтесь на 1200 ккал |
|
|
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой |
|
ЭТОТ НАПИТОК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ЗА 4 ДНЯ |
Избыточный вес это проблема, от которой на сегодняшний день страдает огромное количество людей. Вам наверняка давали советы как за минимальное количество времени сбросить вес и без прикладывания особых усилий, такие как упражнения, диеты и тренировки. А что вы скажите, если мы предложим вам удивительный напиток, который поможет вам похудеть… Читать далее »
|
без голодовок |
Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным? Избавиться от лишнего веса без голодовок можно, этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
|
10 вариантов разгрузочных дней |
|
Весна, лето, поход на пляж или неожиданная вечеринка… Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник надеть стыдно, и даже цельный — не выход из положения.
