4 волшебные точки. Массаж этих 4 точек Вы сможете выполнять самостоятельно и без посторонней помощи
Для снятия боли в ногах нужно воздействовать на некоторые точки, расположенные на ногах и ягодицах. Массаж этих 4 точек Вы сможете выполнять самостоятельно и без посторонней помощи.

1. Массаж точек фэн-ши

Выполните одновременное надавливание на точки фэн-ши в течение 30 секунд пальцами обеих рук (точки расположены симметрично на внешней поверхности ноги; в положении стоя, руки вытянуты по швам, точка располагается на уровне кончика среднего пальца), постепенно увеличивая силу надавливания.

Примечание: для достижения наибольшего лечебного эффекта посредством щипков промассируйте боковые поверхности ног движениями сверху вниз.

2. Массаж области тазобедренного сустава

Толчкообразными движениями одновременно обеими руками 20 раз с силой потрясите боковые стороны области тазобедренных суставов.

Примечание: для достижения наибольшего лечебного эффекта постучите собранными пальцами, используя различную скорость и силу, сначала по боковой поверхности левой ноги движениями сверху вниз, затем по боковой поверхности правой ноги. Повторите всю последовательность манипуляций 2 или 3 раза.

3. Массаж ягодиц 

В течение 1 минуты энергично разотрите ягодицы ладонями, затем поочередно промассируйте растирающими движениями сверху вниз заднюю поверхность ног, манипуляции производите до появления ощущения тепла и онемения.

Примечание: вы должны почувствовать тепло и легкое
онемение в массируемых областях.

4. Массаж точек чэн-шань

Пальцами левой руки в течение 1 минуты нажимайте на точку чэн-шань на левой ноге (точки расположены симметрично на задней поверхности голени, на 7 цуней ниже подколенной складки [точки вэй-чжун], в месте соединения икроножной мыщцы). Затем аналогичным способом промассируйте точку на правой ноге.

Примечание: для достижения наибольшего лечебного эффекта 10–20 раз пощипайте ахиллово сухожилие на обеих ногах.

Опубликовано econet.ru   Источник: Китайская медицина 21 века 93658