На здоровье!
Доброго дня, Людмила!
Ещё хорошо разгонять кровь и лимфу потряхиванием конечностей.
Утром проснулись и ещё не вставая потрясите ногами и руками. По времени, минуту-две.
Трясти надо так чтобы не было неприятных ощущений, ногами не отрывая от постели, а руки поднять перпендикулярно телу. Так Вы разгоните лимфу и самочувствие будет лучше в течении дня.
И ещё, так как у меня проблемы тоже с пониженным давлением, хочу поделиться своим методом улучшения состояния особенно в дни всяких магнитных бурь и низкого атмосферного давления, что осенью происходит часто.
Возьмите кусок электро провода (там медь), отмерьте по размеру головы с запасом небольшим. Концы зачистить от оболочки. Когда чувствуете себя плохо, голова странная, надеваете на голову, как ободок и зачищенные концы закручиваете. Через 10 минут начинаете чувствовать себя значительно лучше. 30-40 минут и можно снять, кончики разъединить. Много лет практикую это и мне очень помогает. Выглядит это нормально и практически не заметно. Но конечно если сильно падает давление, то кофеин всё же принимаю.
Желаю здоровья!