Растопить на водяной бане 100 граммов меда и 5 граммов мумие, тщательно перемешать. Смесью натирать пятку 2 раза в день или делать компрессы на ночь.
Прикрепить при помощи бинта к больному месту свежий лист лопуха. Оставить повязку на ночь. Также можно подкладывать небольшие куски листа в обувь днем.
Измельчить при помощи чеснокодавки несколько ядер грецкого ореха . Полученную кашицу приложить к больному месту и закрепить бинтом. Оставить компресс на ночь.
Насыпать в носок под пятку немного красного молотого перца и ходить так весь день.
Пропустить через чеснокодавку несколько зубчиков чеснока и приложить к пятке в виде компресса на 15-30 минут. Процедуру проводить ежедневно в течение двух недель. Но если чеснок вызывает сильное жжение или появились аллергические реакции, от этого метода лучше отказаться.

Неправильная походка действительно может вызвать в нашем организме ряд патологических изменений. Сначала они будут почти незаметными, потом ухудшится самочувствие, где-нибудь начнёт что-то болеть, а потом проявятся хронические заболевания.
Что влияет на походку?

Что же влияет на нашу походку? Походка человека зависит от многих факторов: особенностей строения опорно-двигательного аппарата, состояния костей и суставов, закрепившихся двигательных стереотипов и привычек, психологических проблем и ощущений. Некоторые из этих факторов могут быть приобретены в процессе жизни, а некоторые даже передаются по наследству.

Тем не менее, походка, изначально заложенная генетически, меняется в течение нашей жизни. На походку влияет образ жизни, степень физической активности, возможные травмы и заболевания, перемены настроения и ещё многие причины. Каждый человек в той или иной степени подвергается влиянию данных факторов: кто-то меньше, а кто-то – сильнее. Наиболее распространёнными нарушениями походки являются:

-1. Сутулость. Различают два вида сутулости: походка с опущенной головой и походка с опущенными плечами. Оба вида сутулости приводят тому, что органы грудной клетки сжимаются, сердце и лёгкие начинают работать в неправильном режиме. Находящееся в сдавленном состоянии сердце стремится обеспечить нормальную работу всех органов и систем, но организм всё-таки получает кровь, в которой кислорода меньше, чем это необходимо.

-2. Косолапость. Так ходят люди, у которых стопа, словно сама по себе, выворачивается внутрь. Как будто все наши мышцы решили жить своей жизнью, а от нас ничего не зависит. Мышцы могут находиться в нормальном тонусе, а могут быть в гипертонусе или гипотонусе, и управлять этим, когда всё запущено, очень трудно.

-Если нарушен баланс мышц, обеспечивающих движение при шаге, то это может привести к искривлению ног. Когда мышцы внешней части бедра находятся в гипертонусе, то ноги становятся искривлёнными Х-образно, а стопа стремится развернуться внутрь, и человек «косолапит» при ходьбе.

-Гипертонус – это состояние, когда мышцы находятся в постоянном чрезмерном напряжении. В этом состоянии они укорочены, зажаты, поэтому человек быстро утомляется при нагрузках и у него снижается координация движений. Гипотонус – это противоположное состояние, когда мышцы растянуты и расслаблены, и их трудно «заставить» работать.

-Неправильное положение ног приводит к тому, что человек чувствует себя при ходьбе некомфортно и быстро устаёт. В конечном итоге, это может привести даже к плоскостопию. Если тонус мышц имеет отклонения в ту или другую сторону (гипертонус, гипотонус), то это рано или поздно приводит к нарушению походки – как у женщин, так и у мужчин.

-Когда мы видим человека на подгибающихся ногах, с выпяченным животом, или идущего тяжёлой походкой – понятно, что здесь имеет место нарушение гармонии и здоровья. Мышцы человека привыкают держать тело в определённом положении, а любое новое положение воспринимается как неправильное и дискомфортное.
Учимся красиво ходить

Замечали, как ходят манекенщицы на подиуме? Походка, при которой покачивают бёдрами, не только красива, но и удобна. Когда мы ставим ногу «от бедра», то шаги можно делать достаточно широкие, даже на очень высоких каблуках. Однако подавляющее большинство женщин манекенщицами не являются, и даже не собираются стать ими. Что же делать, если нужно просто изменить походку к лучшему?

Сначала требуется привести в порядок все мышцы тела – это обязательно. Однако не стоит думать, что можно научиться правильно ходить самостоятельно, занимаясь дома перед зеркалом. Возможно, кому-то это покажется излишеством (ведь ходить мы и так умеем), но лучше обратиться за помощью к специалисту – фитнес-консультанту или инструктору. Специалист разработает программу занятий, исходя именно из ваших особенностей и типа сложения, и научит красиво ходить – а это не сделаешь за один день.

Для начала стоит проконсультироваться у спортивного врача, а уже затем начинать тренировки, занятия йогой и уроки дефиле. Необходимо также посещать SPA-салон, массажиста и т.д.

Красивая походка зависит от тонуса мышц ног, живота и спины, и управлять этим сознательно – невозможно. Здесь помогут только постоянные силовые тренировки. Бытует мнение, что красиво ходить могут научиться только длинноногие люди. Возможно, это мнение основано на том факте, что в модели обычно берут высоких девушек и юношей.

Тем не менее, научиться красиво ходить может любой здоровый человек, какого бы типа не были его ноги. Различают четыре типа сложения ног: длинные тонкие, кроткие полные, О-образные и Х-образные.

С первыми двумя типами всё несколько легче: им просто следует тренироваться постоянно, выполняя традиционные упражнения для общего снижения или увеличения мышечных объёмов. Третий и четвёртый тип требуют особенного подхода.

Женщина с красивой осанкой и легкой походкой всегда ловит на себе ревнивые взгляды. Недаром в Смольном институте молодых дворянок ежедневно учили танцам, а все другие занятия перемежались с физическими упражнениями. Девушку с «кривой» спиной было очень трудно выдать замуж, потому что она считалась не вполне здоровой, а значит, она не могла родить крепкого наследника.

По тому, как человек ходит, можно судить о его здоровье. От проблем со здоровьем походка порой меняется просто до неузнаваемости. При этом человек, у которого что-то болит, часто может даже не замечать того, как у него изменилась походка, поскольку бессознательно старается скрыть от окружающих свою болезнь. Медики называют такую походку анталгической.
-О болях в позвоночнике говорит "деревянная походка".
-О проблемах со стопами (мозоли, натоптыши, микротравмы пальцев стоп) - "легкая походка".
-Во время поражения малоберцового нерва у человека формируется "петушиная походка". Для нее также характерен максимально короткий контакт с поверхностью.
-Согнутые вперед плечи, когда человек во время ходьбы старается как бы закрыть грудную клетку может свидетельствовать о проблемах с желудочно-кишечным трактом, пищеварительной системой.
-Ходьба "как на протезах" говорит о проблемах с суставами, возможных артритах, артрозах.
-При проблемах с шеей (миозит, остеохондроз) человек старается "нести голову, как хрустальную вазу".
-Чрезмерно прямая осанка во время ходьбы, а также то, что человек наклоняется всем туловищем - признак болезни Бехтерева.
-Неуверенная походка, когда человек идет как будто наощупь, может говорить о вегетососудистой дистонии, проблемах с давлением.

Еще походки

Видов походки множество. И каждый из нас в разные периоды своей жизни применяет то один, то другой вид даже об этом не догадываясь.
-Есть так называемая кукольная походка (другое название - паркинсоническая), когда руки при ходьбе не задействованы, шаги мелкие, а туловище не сгибается.
-Пьяная походка по научному называется атактической.
-При лисьей походке человек идет прямо по одной линии, ступает на носки, не шагает в стороны.
-При истерической походке большие резкие шаги, остановка мгновенная.
-Все мы также легко определим старческую, младенческую и танцующую походку.
-И, конечно, нужно сказать о профессиональной специфике. Походку моряка и походку генерала вы вряд ли спутаете.

Чтобы приучить себя ходить прямо, с поднятой головой, достаточно всего пять минут в день передвигаться с книгой на голове. А еще лучше найти инструктора, который подберет индивидуальные упражнения для развития и укрепления мышц всего тела.

А чтобы научиться красиво двигаться, нужно запастись терпением и не прекращать тренировки, даже когда все надоело и хочется отдохнуть. Ведь приобретенный навык останется на всю жизнь.

Мозоль — это утолщенное образование на коже, которое появляется зачастую в результате трения и давления.

Избавиться в домашних условиях от наличия мозолей не очень сложно. Часто мозоли возникают на руках при физической работе, без применения рукавиц, на ногах - при ношении неудобной, тесной обуви. Различают мокрые и сухие мозоли. Мокрые мозоли обычно проходят самостоятельно, ранки через день-два обычно сами заживают, а вот для лечения сухих существуют различные народные средства от мозолей или используют различные медикаментозные препараты.

Для удаления старых сухих мозолей используют лазеротерапию, криодеструкцию, кератолитические кремы (растворяют кератин), шлифовку, мозольный пластырь с салициловой кислотой. Иногда большие болезненные мозоли необходимо удалять хирургическим путем. Если мозоль воспаляется, может понадобиться применение антибиотиков. Некоторые застаревшие мозоли так быстро как хотелось бы не вылечить, ведь часто они глубоко корнями уходят внутрь стопы, поэтому их удаление требует посещения педикюрных кабинетов, но можно и нужно использовать все возможные методы для удаления мозолей и в домашних условиях, используя при этом средства и методы народной медицины, которые тоже являются не менее эффективными нежели медикаментозное лечение.

Эффект от домашнего лечения мозолей существенно увеличится если перед процедурами вы будете распаривать ноги в горячей воде.

Народная медицина рекомендует для избавления от мозолей:

✔- Яйцо применяем для лечении ранки при натирании. Разбейте скорлупу и отделите от скорлупы белую пленочку. Влажной стороной наложите на волдырь. Она приклеивается по мере подсыхания, жжение прекращается сразу, а через два дня все проходит.

✔- Одуванчик - хорошее средство для лечения сухих мозолей на ногах и руках, его белый сок способен очень эффективно размягчать грубые участки кожи, не вредя при этом окружающей коже. Сделайте срез на стебле и нанесите выступивший сок на мозоль, при необходимости срезы возобновляйте. Важно, чтобы одуванчик был сорван с период цветения, когда головки желтые.

✔- Прополис избавит от мозоли. Если мозоль плотная и болит, после ванночки для ног, разомните в руках прополис и приложите к мозоли, закрепив пластырем. Носите пластырь три дня. Сделав опять ванночку, аккуратно потрите мозоль, она должна уже немного сходить. Процедуру с прополисом повторите до полного избавления от мозоли.

✔- Сосновая смола как эффективное средство от сухих мозолей. Распарьте ноги, вытрите и густо нанесите на мозоли сосновую или другую хвойную смолу. Обмотайте ноги бинтом в местах аппликаций и наденьте чистые теплые носки. Процедура длится сутки. На следующий день помойте ноги с мылом, снова распарьте их в ванночке и нанесите смолу прежним способом. Продолжайте процедуры 10 дней и мозоли пройдут.

✔- Хлеб и уксус помогут от застарелой мозоли. Перед сном влить в хлебный мякиш несколько капель уксусной эссенции и хорошо размять ложкой. Приложить к мозоли и закрепить пластырем. Через несколько часов эссенция проникнет в ткани и даст знать о себе резкой болью. Нарост набухнет, а кожа вокруг покраснеет. Это означает, что мозоль скоро отойдет вместе с омертвевшим участком кожи. Утром мякиш снять, а кожу хорошо промыть. Через 6 дней мозоль исчезнет.

✔- Помидор - простое и эффективное средство для лечения мозолей. Натрите на терке один помидор, положите в кружку и немного попарьте на слабом огне около пяти минут. Полученную кашицу нужно нанести на марлевую салфетку, после чего приложить к мозоли и прикрыть клеенкой и пластырем. Процедура абсолютно безопасна, ее можно повторять дважды в день по 2 часа, две недели подряд. Если вам совсем не хочется ничего готовить, можно просто прикладывать к мозоли кружок свежего помидора, но в этом случае нужно будет через два часа его поменять на новый, и повторить процедуру вечером.

✔- Луковая шелуха избавит от мозоли. Луковую шелуху с одной луковицы сложите в банку, залейте 3 ст.лож. столового уксуса. Оставьте настаиваться на две недели, затем слегка отожмите шелуху, на ночь приложите к мозоли и забинтуйте. Кожу вокруг мозоли предварительно смажьте жирным кремом. Утром, распарив ноги, удалите мозоль.

✔- Чернослив или инжир эффективно избавят от мозоли. Прикладывать к мозоли разваренный чернослив или инжир на ночь, забинтовав ногу. Делать так до тех пор, пока мозоль не снимется пемзой полностью.

✔- Растительное масло и хлеб избавят от мозоли. После мытья ног перед сном, помассируйте их и смажьте растительным маслом или раствором витамина Е. Уже через 4 дня мозоли начнут смягчаться и постепенно исчезать, если вы будете проделывать эту процедуру регулярно. А также после ванны следует накладывать на мозоль хлебный мякиш, смоченный предварительно в уксусе.

✔- Толстянка или денежное дерево поможет избавиться от мозоли. С листа толстянки, размером чуть больше мозоли, снять кожицу, прикрепить мякотью к больному месту пластырем и держать 1,5 часа. Результат будет после пяти процедур.

✔- Картофель и лук способствуют удалению мозолей. Возьмите картофель, натрите его, то же самое проделайте с репчатым луком. Смешайте эти ингредиенты и положите состав в марлю, которую затем приложите к мозоли. Таким образом мозоль распарится и вы сможете аккуратно ее удалить.

✔- Избавляемся от сухих мозолей.

Возьмите одну таблетку стрептоцида (можно использовать порошок), одну луковицу, уксусную эссенцию, бинт. Вскипятите воду и положите в нее половину луковицу, прокипятите ее в этой воде в течение трех минут, потом достаньте и дайте остыть. Мозолистые ноги необходимо подержать в очень теплой воде, чтобы распарить мозоли, после чего снять верхнюю часть мозолей.

Осторожно капните уксусную эссенцию в центр мозоли и положите сверху лук без шелухи внутренней стороной. Закрепите компресс бинтом и оставьте на ночь. Утром очистите мозоль и присыпьте стрептоцидом, который нужно размять до состояния порошка, если вы брали таблетку, перевяжите новым бинтом.

✔- Для снятия болей от мозолей развести в теплой воде марганцовокислый калий до образования раствора розового цвета, добавить чуть-чуть соли и опустить туда ноги на 20 минут. После этого ноги не вытирать. Боль быстро пройдет. Можно после ванночки смазать мозоль йодом.

✔- Лимон - простое средство от мозолей. На больной мозоль необходимо прикрепить корку лимона, на которой есть небольшое количество мякоти. После пяти процедур мозоль проходит.

✔- Картофель применяем для избавления от мозолей. Чтобы избавиться от застарелых мозолей, приложите к ним на ночь тертый сырой картофель, закрепив повязкой или пластырем. Предварительно сделайте ванночки для ног: в 2 л воды чуть выше комнатной температуры всыпать 3 ст.лож. поваренной соли, так, чтобы она полностью растворилась и добавить 2 чайн. лож. йода. В этом растворе держать ноги полчаса. Процедуру проводить нескольких дней.

✔- Сырое мясо избавит от сухих мозолей. Возьмите сырое мясо свинины, говядины. Мясо должно быть разморожено. Положите его на больное место и закрепите. Такой компресс оставьте на два часа. Если одной процедуры недостаточно, повторите еще несколько раз.

✔- Готовим мазь как домашнее средство от мозолей. Смешайте 30г камфары, 100г спирта, 30г красного перца, 12г бодяги. Полученную мазь нужно прикладывать на мозоль, предварительно распарив ее в ванночке и досуха вытерев. Процедуру лучше делать вечером, чтобы компресс можно было утеплить и 6 часов не снимать. Ежедневно повторяйте, пока мозоль не размякнет, после чего ее можно будет снять.

✔- Коржик из муки для лечения сухой мозоли. Для этого смешивают муку с 70%-ной уксусной эссенцией и накладывают полученную лепешку на три дня на мозоль.

✔- Делаем мыльно - содовые ванночки в домашних условиях, чтобы избавиться от мозолей. Нужно сделать до десяти таких ванночек. Налить в тазик 1 л теплой воды (36-40°С) и растворить в ней 1 чайную ложку соды, затем опустить в получившийся раствор стопы на 15 минут и потереть после этого загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и смазать питательным кремом.

✔- Каланхоэ от сухих и мокрых мозолей. Надо для начала распарить ногу, вытереть ее насухо и приложить кусочек каланхоэ Дергемона (с «детками» по краям листа), закрепить пластырем или повязкой. Такой компресс надо делать каждый день. Сначала пройдет боль, а потом сойдет и мозоль.

Для того чтобы мозоли меньше вас беспокоили и вносили дискомфорт в вашу жизнь, заботьтесь о своих ногах не меньше, чем о руках и лице. Старайтесь выбирать удобную и качественную обувь, носите ее по сезону, позаботьтесь о чистоте носок. По-возможности два раза в неделю делайте расслабляющие ванночки для ног и массаж со специальными средствами по уходу. Для массажа ног и стоп особенно, замечательно подойдут также эфирные масла, а для ванночек — отвары из лечебных трав: ромашки, череды, пижмы, крапивы.

Профилактика.
Для того чтобы избежать появления мозолей на ногах, следует носить удобную обувь, а также ухаживать за кожей ног, периодически делая ножные ванночки, удаляя огрубевшую кожу со стопы и нанося смягчающие кремы. Если вы заметили, что мозоль все же начала формироваться, то лучше начинать лечить ее как можно раньше, т. к. на начальном этапе от этой проблемы можно избавиться намного быстрее.
К какому врачу обратиться.
Для лечения мозолей можно обратиться в дерматологический кабинет, где врач-дерматолог сможет провести дифференциальную диагностику с другими заболеваниями кожи. Удаление мозолей возможно у косметолога. При застарелых мозолях или гнойных осложнениях следует обратиться к хирургу.

Новейшее средство для лечения натоптышей, мозолей, трещин пяток, огрубевшей кожи стоп!У нас они называются "Миша" - я уже делала,очень понравилось!

Если вас часто беспокоят мозоли, натоптыши, трещины пяток, огрубевшая кожа стоп, то стоит обратить внимание на новое японское средство для пилинга ног - педикюрные носочки SOSU. Эти уникальные носочки всего за 5-7 дней способны качественно преобразить кожу ваших ножек до первозданного состояния. С ними вы забудете о дорогом салонном педикюре. Применяются они очень просто:

1.одеваете носочки на ноги на 2 часа;
2.снимаете носочки, моете ноги в теплой воде;
3.сначала ничего не происходит, но через 3-5 дней начинается активное отшелушивание омертвевших слоёв кожи;
4.еще через 3-5 дней шелушение заканчивается и кожа ваших стоп становится как у младенца - гладкая, чистая и нежная.

Многочисленные положительные отзывы женщин, которые уже попробовали на себе это инновационное средство, говорят только одно - на сегодняшний день это самый безопасный и эффективный способ сделать ступни не просто красивыми, но и здоровыми.

Основные плюсы педикюрных носочков СОСУ

1.инновационный педикюр не выходя из дома, сидя на удобном диване;
2.100% натуральные компоненты;
3.доступная цена - всего 990 руб за 2 пары;
4.простота использования;
5.избавление от натоптышей, мозолей, трещин пяток, огрубевшей (ороговевшей, мертвой кожи стоп);
6.хороший противогрибковый эффект;
7.глубокое увлажнение кожи стоп и идеальное очищение ступней от старой ороговевшей кожи.
Источник:http://narodniesredstva.ru/

Поделюсь рецептами от пяточных шпор. Про­шлым летом на юге после ванн у меня так разболелась нога, что я не знала, куда ее деть. Пятка горела огнем.Приехав домой, побежала к хирур­гу. Молодая врач сделала снимок и объявила, что у меня после ванн обос­трилась пяточная шпора. Дала мне какую-то «памятку» - и все. Я поняла, что надо самой лечиться. Обратилась к народной медицине - стала искать рецепты от шпор. Все, что нашла, вы­писала и посылаю вам. Ведь сколько еще таких как я, бедолаг, которым помощи ждать неоткуда. А пятку я вылечила за 3 дня.


На крупной терке натереть кар­тошку, на мелкой - хрен. Смешать пополам, намазать массу на ка­пустный лист и приложить к боль­ному месту. Сверху - полиэтилен и носок. Забинтовать и держать, сколько сможете. Достаточно 3-7 процедур.



• Мой любимый рецепт (помог с трех раз). Взять по 1 ч. л. меда и горчицы (я брала из тюбика, но лучше сделать свежую), 1 мл йода [10%) или 2 мл [5 %). Все смешать - и к пятке. Сверху -по­лиэтилен, так как мед тает, потом носок. Прибинтовать. Держала компресс 3 ночи.



• Ржаной хлеб (самый черный) разжевать, обильно смочив слюной, добавить мед, выложить на капустный лист - и к пятке. Хорошо закрыть и оставить на ночь. Всего 5-7 процедур.



• Черную редьку хорошо промыть щеткой и натереть с кожурой. Пятку смазать маслом. Тертую редьку завернуть в марлю - и к пятке часа на 2-3. На ночь нельзя (ожог)!



• Смешать пополам мед и некрупную морскую соль. Ногу предварительно распарить. Смесь намазать на марлю и приложить к пятке. Сверху - полиэтилен, хоро­шо закрепить. Делать так 3-7 раз. Пишут, что хорошо помогает.



• Я сыпала гречку в носки и ходила так примерно 15-20 минут, сама не заметила как прошло

---

Пяточная шпора. Лечение народными средствами
А теперь давайте поговорим о лечении пяточной шпоры народными методами. Некоторые рецепты я запомнила еще от моей бабушки, которая страдала пяточной шпорой, некоторые рецепты мне рассказали мои знакомые. Поделюсь с вами информацией по этой теме.
Пяточная шпора. Лечение народными средствами в домашних условиях

Народные методы лечения пяточной шпоры в основном направлены на снятие воспаления и боли. Надо предупредить, что лечение этого заболевания длительное, иногда до нескольких месяцев. Так что необходимо проявить настойчивость и терпение. Самое простое, что можно посоветовать – это применять ванночки. Как лечить пяточную шпору?
Ножные ванночки

Соль и сода. Нагреть воду до состояния, чтобы ноги могли терпеть, растворить в ней соль из расчета 2-3 ст.л. на 1 л. воды и парить ноги в течение получаса. Процедуру проводить каждый день. Обычную соль можно заменить йодированной или морской, что только усилит эффект, а к воде кроме соли добавить соду в пропорции 1:1, т.е. 1-1,5 ст.л. соли, 1-1.5 ст.л. соды на 1 л. воды. После ванночки надеть шерстяные носки и в постель.

Соль и йод. В горячей воде, чтобы ноги могли терпеть, растворить горсть соли, одну ампулу йода и парить ноги, пока вода не остынет. Затем надеть теплые носки и лечь спать. Процедуру проводить каждый день до облегчения.

Горячие ванночки с глиной.
Хорошим способом снятия воспаления и для выведения солевых отложений являются горячие ванночки с глиной. Глину можно использовать любую: купить в аптеке или накопать, только не возле дороги и не на кладбище естественно. В горячей воде растворить несколько горстей глины, вода должна быть мутная. Ноги парить до остывания воды. Второй раз эту воду использовать нельзя. После процедуры на ноги надеть теплые носки.

Я должна вас предупредить, что уже во время первой-второй процедуры возможно обострение – это растворяются и выходят соли, но нужно потерпеть: глина является по-настоящему действенным средством.

Массаж больной пятки после ванночек

Я уже говорила, что пяточная шпора может быть не только костным наростом, но также и отложением солей. В таком случае после ванночек хорошо проводить массаж больной пятки. Для этого используют деревянный молоточек, которым отбивают мясо. Молоточком мягко постукивайте по зоне пятки в течение 10-15 мин. Моя знакомая вылечила таким способом пяточную шпору за две недели каждодневных процедур. Также для данных целей можно использовать уже описанный мной способ катания ногами кухонной скалки или аппликатор Кузнецова. Но у многих боль такая, что этот метод не может подойти. Чем еще можно лечить пяточную шпору?
Лечение пяточной шпоры с помощью прогреваний

Другим способом лечения пяточной шпоры являются прогревания. Для этих целей используется мелкий песок или соль. Процедура выполняется на ночь. Песок/соль нагреть на сковороде, высыпать в емкость достаточно широкую, чтобы вы смогли поместить туда всю ступню. Больную ногу погружаете в горячий песок/соль и держите до его остывания. Эту процедуру можно проводить каждый день.

Компрессы для лечения пяточной шпоры
Сырой картофель. Простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры

Помыть свежий клубень картофеля. Дальше прямо с кожурой отрезать тонкий ломтик около 1 см толщиной и положить его на пятку, одеть х/б носочек. Можно и дома так ходить и лучше всего на ночь привязать. Этот простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры. Картофель следует менять по мере его почернения. И все делать курсом обязательно несколько дней подряд- от недели до двух и более. И боль, которой всегда сопровождается пяточная шпора, картофель убирает и снимает воспаление. Можно для удобства натирать сырой картофель в мелкую терку и привязывать к пятке, дальше обернуть полиэтиленом, одеть носочек и ходить или привязывать на ночь.

Кстати, вот такой рецепт с тертой сырой картошкой я применяла не раз для лечения сильных ушибов на пальце ноги. Как-то раз на ногу упал мой музыкальный стул, а он такой тяжелый, палец посинел и очень сильно болел. Только сырая картошка и спасла меня. Подруга как-то палец на руке сильно прищемила, и тоже я посоветовала ей этот рецепт, как она меня благодарила. Картошка сырая очень хорошо вытягивает все и снимает боль, убирает воспаления.
Медовый компресс

Взять ст.л. меда 1 ч.л. соли, 50 мл настойки йода. Все смешать. Намазывать пятку на ночь. Сверху укутать полиэтиленом и одеть теплые шерстные носки. Утром не торопитесь снимать это компресс, походите с ним минут 20-30. Затем можно снять и сполоснуть пятку теплой водой или просто принять душ.
Медицинская желчь

Небольшой кусочек мягкой хлопковой тряпочки намочить в медицинской желчи и приложить к пяточной шпоре. Следите, чтобы желчь не попала на здоровую кожу — может быть ожог. Сверху покрыть полиэтиленом и надеть шерстяной носок. Компресс оставить до утра. Некоторые оставляют на сутки, но вы смотрите по самочувствию. Делать такие процедуры следует каждый день в течение одного-двух месяцев. Медицинская желчь продается в аптеках.
Компрессы с глиной

Хорошо зарекомендовавшим себя средством при различных болезнях суставов является глина. Глину залить водой и подождать, пока она не станет мягкой и пластичной. Сделать лепешку толщиной 1-2 см. и поместить на зону пятки, а можно и всю стопу обложить глиной, еще лучше будет. Сверху закрепить аппликацию куском марли или редкой ткани, покрыть полиэтиленом и утеплить, например, старым шарфом. Длительность процедуры 2 часа. Ноги помыть в теплой воде. Обязательно после лечения надеть теплые носки и на улицу до утра не выходить ни в коем случае.
Аспирин с йодом

2 таблетки обыкновенного дешевого аспирина растолочь, добавить маленькую ампулку 3% йода, все хорошо перемешать. Полученную смесь распределить на небольшом кусочке ткани и приложить к пятке. Сверху покрыть полиэтиленом и чем-то теплым. Хотя некоторые советуют держать такой компресс всю ночь, я все-таки придерживаюсь мнения, что осторожность прежде всего: поэтому держите, пока не станет жечь. Смотря по самочувствию, процедуру повторите.

Моя подруга проводила такое лечение мужу 7 дней подряд. Потом они делали перерыв и повторяли. Но в любом случае, прислушивайтесь в первую очередь к своим ощущениям. Иногда достаточно трех таких компрессов, чтобы забыть о пяточной шпоре надолго.

Интересно, что моя подруга рассказывала, что разновидностью данного рецепта она лечит воспаления и боли в позвоночнике, а ее муж косточки на ногах. Результатом они очень довольны.

Некоторые люди, страдающие пяточной шпорой, утверждают, что действие компрессов или растирок будет сильнее, если перед этим сделать лечебную ванночку.

Давайте посмотрим видеоматериал, как можно вылечить пяточную шпору народными средствами.

Пяточная шпора. Отложения солей. Народные методы лечения

Как я уже писала, пяточная шпора может быть не только костным наростом, но и отложением солей. В таком случае кроме снятия воспаления и болевых ощущений следует сосредоточить свое внимание на выведении солей.

Чтобы лечение было более эффективным, оно должно быть комплексным. Тем более что существует такое утверждение: соли не могут откладываться в организме только в одном месте, например, на пятках, как в нашем случае. Если они есть на стопах, значит они есть везде. Поэтому при отложении солей в области пятки кроме наружных процедур следует пить так называемые солевыводящие средства. Это могут быть и трава спорыш, отвар арбузных корок, сабельник и некоторые другие средства.

Следующие три метода как раз направлены на это и воздействуют непосредственно на больную пятку.

Керосин с картофелем

Про лечебные свойства керосина известно многим. На этом и основан данный метод. Вам потребуется большая картофелина. Отвариваете ее в мундире, пока горячая очищаете и разрезаете на две части. Одну часть картошки берете в руку и немного сдавливаете, должны появиться трещинки, в которые наливаете керосин. 1-2 ч.л. достаточно. Важно все манипуляции проделывать, пока картошка горячая.

Подготовленной картошкой, раздавливая ее, обкладываете больную зону пятки, сверху покрываете полиэтиленом, закрепляете чем-то, например, эластичным бинтом, и надеваете сверху теплый носок. Картофельно-керосиновый компресс оставляете на всю ночь.

Вторую половину картошки можете использовать на другой день, предварительно разогрев. Курс лечения 3-10 дней. В особо тяжелых случаях придется проявить упорство, отбросить лень и лечиться целый месяц. Зато данный метод многим людям помог, которым до этого ничего не помогало. Керосин хорошо растворяет отложения солей, а картофель их впитывает, кроме этого он служит для разогрева и смягчения.
Бишофит для лечения пяточной шпоры

Бишофит– натуральное природное средство имеет в своем составе много минералов и других полезных веществ. Перед его применением ноги следует хорошо попарить в горячей воде. Ткань смочить в рассоле или геле бишофита и покрыть ею всю пяточную зону, сверху полиэтилен и теплый носок. Компресс оставить на всю ночь. Утром снять и промыть ногу. Процедуру проводят через день, всего 15 компрессов.
Лечение пяточной шпоры прополисом

Другим натуральным средством, имеющим рассасывающее действие, является прополис. Кусочек прополиса размягчите на водяной бане, сделайте из него лепешечку, приложите к пяточной шпоре и сверху накройте тряпочкой. Все закрепите эластичным бинтом. Такая процедура проводится каждый день, при этом повязку оставляют на 24 часа, а утром меняют на новую. Один и тот же кусочек прополиса можно использовать 3-4 дня, но лучше всего каждый день использовать новый. Курс лечения 5-7 дней.
Фольга для лечения пяточной шпоры

Расскажу еще об одном методе лечения пяточной шпоры. Когда-то бабушка моя именно вылечила шпору вот таким средством. Помните, в продаже был цейлонский чай со слонами? Бабушка брала фольгу от этого чая, делала себе стельку и вкладывала ее в домашние тапки. Фольгу надо применять в стельках блестящей стороной к ноге. Ходить в таких тапках надо обязательно на босу ногу. Менять стельку надо по мере надобности, желательно почаще. Другая фольга, насколько я знаю, такими лечебными свойствами не обладает. Фольга должна быть именно плотной.

Другие методы лечения пяточной шпоры народными средствами

И в заключение хочу рассказать еще о двух интересных способах реального излечения от пяточной шпоры.

Надо начесать у лохматой собаки линялой шерсти, которая в основном в виде пуха. Можно подкладывать комок такой шерсти под зону пятки, сверху надеть носок и так ходить постоянно.
А можно сделать и по-другому: прошейте нитками собачий пух так, чтобы получилась стелька. Вставьте ее в тапочек с задником и так ходите. Одна женщина рассталась с долгое время мучившими ее болями в пятке за 10-12 дней таких «процедур» и уже долгие годы даже не вспоминает о своих былых проблемах.
Другой способ рассчитан на владельцев кошек. У одной женщины после обследования обнаружили большую пяточную шпору, которая выпирала у нее из пятки в виде шипа, и естественно доставляла массу неприятных ощущений. В доме у женщины жил большой и толстый кот. И вот этот котяра повадился спать у ее пяток: она ложится на диван смотреть телевизор – кот к ней, ложится спать – кот тут как тут: укладывается возле ног. Женщина поняла, что тут что-то не то и никто кота не прогонял. И через четыре месяца такого «лечения» шпора исчезла. Женщина даже сделала рентген стопы, чтобы убедиться в этом. Вот такая интересная, на мой взгляд, история.

В заключение хочу еще раз предупредить: пяточная шпора – болезнь коварная и лечение ее, как правило, длительное. И не отчаивайтесь – ищите свое средство.
^{опубликовано в рубрике больной вопрос}

Источник
Буду очень рада, если рецепты помогут людям.

Навязчивое стремление шагать в ногу с модой -деформированная стопа и «украшение» в виде солидных косточек возле больших пальцев ног. Правда, в формировании таких наростов немаловажную роль играет и наследственный фактор.
Но, к счастью, не так все и мрачно. Рост косточки можно приостановить, если при первых ее признаках принять все необходимые меры. Да и в запущенных случаях порой можно обойтись и без хирургического скальпеля.

«Аптечным коктейлем» в шутку называется смесь йода и аспирина.
Для его приготовления:
5 таблеток аспирина нужно растворить в 10-миллиграммовой бутылочке йода. Бутылочку тщательно взболтать. Аспирин растворится, а йод станет бесцветным. Этим раствором нужно на ночь смазывать больное место - наросты на руках или косточки на ногах, после этого тепло их укутать. Например, на руки можно надеть теплые перчатки, на ноги - носки.
«Аптечный коктейль» можно приготовить и другим способом:
1 часть 3-процентного йода смешать с двумя таблетками аспирина и соком одного лимона. Это состав приложить к косточке, сверху накрыть полиэтиленом и тепло укутать. Делать такие процедуры в течение трех дней, затем недельный перерыв - и новый курс лечения.




Пластырем от сухих мозолей больше не пользуюсь - не помогает. Измельчаю 1 таблетку аспирина, добавляю несколько капель йода. Полученную массу прикрепляю пластырем к пропаренной в содовом растворе (1 ст.л. на 1 л воды) ноге. Чередую это средство со столетником (прикладываю листик). Он размягчает, снимает воспалительный процесс.



Также можно прибинтовать к сухой мозоли кожуру лимона с мякотью.

Либо соединить уксусною эссенцию с мукой и полученную лепешку закрепить на проблемном месте.



А вот еще Рецепт:
ЩАВЕЛЬ перемять руками до кашецеобразного.
Эту кашицу прикладываем к шишкам.
Сок щавеля способен постепенно растворять костные наросты.
Курс - 1 месяц.

И еще Рецепт:
СИНИЙ ЛУК тёртый наложить на расслоёный ватный диск,
и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем.
Сверху надеть на ноги целлофановые мешочки,
чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра.
Утром ноги вымыть, обсушить и смазать 10% йодом.
Курс - 1 месяц.



Как избавиться от натоптышей.

Требуется:

Мыльно-содовая ванночка для ног:
1. сода,
2. хозяйственное мыло,
3. вода

Маска от натоптышей:
1. аспирин,
2. лимонный сок,
3. вода,
4. полиэтилен

Избавляемся от натоптышей на ногах

Делаем ванночку.
Для этого возьмем 3 чайные ложки соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Все это растворим в 1 литре горячей воды (Если у вас емкость для ножных ванночек большая, то увеличьте пропорционально все компоненты). Опустим в раствор ноги и подержим минут 30−40.

Готовим маску от натоптышей.
Разминаем 6 таблеток аспирина и смешиваем их с 1 чайной ложкой воды и 1 чайной ложкой лимонного сока. Получится нечто вроде пасты. Накладываем ее на проблемные места. Оборачиваем ноги полиэтиленом (хорошо для этого подойдут одноразовые полиэтиленовые пакеты) и надеваем теплые носки. Держим маску 10 минут, затем смываем и смазываем ноги кремом.

Для тех кто мечтает избавиться от натоптышей на ногах эту процедуру стоит повторять в течении 2 недель через день.

✔Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

✔Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.

✔Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.

✔Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.

✔Во время цветения картофеля нарвать в сухую погоду цветы и посушить их в тени. Столовую ложку цветов залить кипятком 2 стаканами, З часа выдержать в термосе, процедить. Принимать по половинке стакана за день за 30 мин до пищи 3 раза. Лечение продолжать 21 день. Можно сухие цветки картофеля насыпать в бутылку и залить тройным одеколоном. Выдержать в темном месте 2-3 недели. Настойку втирать в воспаленные места при артрите, остеохондрозе, радикулите. Хорошо помогает она, если болят колени.

✔При появлении болей сделайте компресс: смешайте 12 столовых ложек аммиака, 3 столовые ложки воды, чайную ложку меда, добавьте ржаную муку (при отсутствии ржаной – пшеничную), перемешайте, сделайте лепешку, приложите к суставу, сверху укутайте шерстяным платком.

✔Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места.
Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать
10-12 дней подряд и сможете садиться на присядки.
http://my.mail.ru/community/ljkfdd/38E32E64AAD35763.html
http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/
садовод и огородник №2(294)январь 2012

По-научному этот недуг называется вальгусная деформация стопы. Заболевание, признаем, не смертельное, но крайне неприятное. Основные признаки − рост «шишечки» на большом пальце ноги, искривление. По наблюдениям, этим заболеванием женщины страдают примерно в 10 раз чаще, чем мужчины.

Главной причиной деформации стопы считается возраст, но на самом деле не только этот фактор влияет на состояние наших ножек. Вальгус стопы встречается и у подростков. Этому способствуют неудобная обувь на высоком каблуке с тонким носком, избыточный вес, неправильное питание, наследственность, болезни хрящей. С жалобами на такого рода проблемы обычно обращаются к терапевту, который может потом в зависимости от состояния болезни перенаправить либо к хирургу, либо к ортопеду.

Отмечают четыре стадии заболевания в зависимости от градуса смещения большого пальца.

Это заболевание развивается не за день-два и даже не за месяц, поэтому заметить изменения можно на ранних стадиях. необходимо заметить и, главное, вовремя начать борьбу с недугом!

Официальная медицина предлагает в качестве лечения запущенных случаев операцию. Но мы спешить со столь радикальными мерами не будем и для начала попробуем победить деформацию стопы с помощью народных методов. Особенно хороши они на ранних стадиях. Тем более что народные средства лечения основаны на продуктах, которые доступны каждому.

Способы лечения
1. Рецепты с продуктами пчеловодства

Кусочек прополиса привязать к косточке, предварительно немного размяв руками. Такой компресс нужно оставить на 8 часов, курс лечения − месяц.
Перед сном ноги распарить, косточку намазать медом и приложить капустный лист. Оставить компресс на ночь.
2. С помощью йода и соли

Полезно делать ванночки с солью и несколькими капельками йода. Продолжительность − 15 минут, курс − месяц.
Еще можно просто наносить на косточку йодную сетку.
3. Настои и ванночки

Картофельные очистки кладут в кастрюлю и кипятят в течение 15 минут, потом воду используют для ванночек. Длительность принятия ванночек − 15 минут. Курс − две недели.
Очень рекомендуют конский каштан. Из-за большого количества лечебных веществ он способен вернуть ногам былую легкость: молотые плоды конского каштана залить нашатырным спиртом. Потом настоять 10 дней (помешивая три раза в день) и втирать в пораженное место.
Профилактика

Как говорится, проще предотвратить, чем лечить. Для профилактики заболевания можно делать гимнастику. Вот несколько простых упражнений.
1. Положить на пол лист бумаги или карандаш и поднять его при помощи ног. Можно поднимать стопами и другие предметы.

2. Развести пальчики ног и держать их в таком положении минуту.

3. Перекатывайте ногами пустую бутылку, начать с трех минут в день.

Чтобы ножкам не было тяжело, обувь должна быть мягкой, удобной, с небольшим устойчивым каблуком.

Необходимо следить за собственным весом, впрочем, эта рекомендация будет полезна всем, а не только тем, кто наблюдает у себя первые признаки вальгусной деформации.

Если у вас есть свои секреты и методы лечения косточек на ногах, поделитесь в комментариях.
Взяла в "Мир тесен"

Неправильная походка действительно может вызвать в нашем организме ряд патологических изменений. Сначала они будут почти незаметными, потом ухудшится самочувствие, где-нибудь начнёт что-то болеть, а потом проявятся хронические заболевания.
Что влияет на походку?

Что же влияет на нашу походку? Походка человека зависит от многих факторов: особенностей строения опорно-двигательного аппарата, состояния костей и суставов, закрепившихся двигательных стереотипов и привычек, психологических проблем и ощущений. Некоторые из этих факторов могут быть приобретены в процессе жизни, а некоторые даже передаются по наследству.

Тем не менее, походка, изначально заложенная генетически, меняется в течение нашей жизни. На походку влияет образ жизни, степень физической активности, возможные травмы и заболевания, перемены настроения и ещё многие причины. Каждый человек в той или иной степени подвергается влиянию данных факторов: кто-то меньше, а кто-то – сильнее. Наиболее распространёнными нарушениями походки являются:

-1. Сутулость. Различают два вида сутулости: походка с опущенной головой и походка с опущенными плечами. Оба вида сутулости приводят тому, что органы грудной клетки сжимаются, сердце и лёгкие начинают работать в неправильном режиме. Находящееся в сдавленном состоянии сердце стремится обеспечить нормальную работу всех органов и систем, но организм всё-таки получает кровь, в которой кислорода меньше, чем это необходимо.
-2. Косолапость. Так ходят люди, у которых стопа, словно сама по себе, выворачивается внутрь. Как будто все наши мышцы решили жить своей жизнью, а от нас ничего не зависит. Мышцы могут находиться в нормальном тонусе, а могут быть в гипертонусе или гипотонусе, и управлять этим, когда всё запущено, очень трудно.
-Если нарушен баланс мышц, обеспечивающих движение при шаге, то это может привести к искривлению ног. Когда мышцы внешней части бедра находятся в гипертонусе, то ноги становятся искривлёнными Х-образно, а стопа стремится развернуться внутрь, и человек «косолапит» при ходьбе.
-Гипертонус – это состояние, когда мышцы находятся в постоянном чрезмерном напряжении. В этом состоянии они укорочены, зажаты, поэтому человек быстро утомляется при нагрузках и у него снижается координация движений. Гипотонус – это противоположное состояние, когда мышцы растянуты и расслаблены, и их трудно «заставить» работать.

-Неправильное положение ног приводит к тому, что человек чувствует себя при ходьбе некомфортно и быстро устаёт. В конечном итоге, это может привести даже к плоскостопию. Если тонус мышц имеет отклонения в ту или другую сторону (гипертонус, гипотонус), то это рано или поздно приводит к нарушению походки – как у женщин, так и у мужчин.
-Когда мы видим человека на подгибающихся ногах, с выпяченным животом, или идущего тяжёлой походкой – понятно, что здесь имеет место нарушение гармонии и здоровья. Мышцы человека привыкают держать тело в определённом положении, а любое новое положение воспринимается как неправильное и дискомфортное.
Учимся красиво ходить

Замечали, как ходят манекенщицы на подиуме? Походка, при которой покачивают бёдрами, не только красива, но и удобна. Когда мы ставим ногу «от бедра», то шаги можно делать достаточно широкие, даже на очень высоких каблуках. Однако подавляющее большинство женщин манекенщицами не являются, и даже не собираются стать ими. Что же делать, если нужно просто изменить походку к лучшему?

Сначала требуется привести в порядок все мышцы тела – это обязательно. Однако не стоит думать, что можно научиться правильно ходить самостоятельно, занимаясь дома перед зеркалом. Возможно, кому-то это покажется излишеством (ведь ходить мы и так умеем), но лучше обратиться за помощью к специалисту – фитнес-консультанту или инструктору. Специалист разработает программу занятий, исходя именно из ваших особенностей и типа сложения, и научит красиво ходить – а это не сделаешь за один день.

Для начала стоит проконсультироваться у спортивного врача, а уже затем начинать тренировки, занятия йогой и уроки дефиле. Необходимо также посещать SPA-салон, массажиста и т.д.

Красивая походка зависит от тонуса мышц ног, живота и спины, и управлять этим сознательно – невозможно. Здесь помогут только постоянные силовые тренировки. Бытует мнение, что красиво ходить могут научиться только длинноногие люди. Возможно, это мнение основано на том факте, что в модели обычно берут высоких девушек и юношей.

Тем не менее, научиться красиво ходить может любой здоровый человек, какого бы типа не были его ноги. Различают четыре типа сложения ног: длинные тонкие, кроткие полные, О-образные и Х-образные.

С первыми двумя типами всё несколько легче: им просто следует тренироваться постоянно, выполняя традиционные упражнения для общего снижения или увеличения мышечных объёмов. Третий и четвёртый тип требуют особенного подхода.

Женщина с красивой осанкой и легкой походкой всегда ловит на себе ревнивые взгляды. Недаром в Смольном институте молодых дворянок ежедневно учили танцам, а все другие занятия перемежались с физическими упражнениями. Девушку с «кривой» спиной было очень трудно выдать замуж, потому что она считалась не вполне здоровой, а значит, она не могла родить крепкого наследника.

По тому, как человек ходит, можно судить о его здоровье. От проблем со здоровьем походка порой меняется просто до неузнаваемости. При этом человек, у которого что-то болит, часто может даже не замечать того, как у него изменилась походка, поскольку бессознательно старается скрыть от окружающих свою болезнь. Медики называют такую походку анталгической.
-О болях в позвоночнике говорит "деревянная походка".
-О проблемах со стопами (мозоли, натоптыши, микротравмы пальцев стоп) - "легкая походка".
-Во время поражения малоберцового нерва у человека формируется "петушиная походка". Для нее также характерен максимально короткий контакт с поверхностью.
-Согнутые вперед плечи, когда человек во время ходьбы старается как бы закрыть грудную клетку может свидетельствовать о проблемах с желудочно-кишечным трактом, пищеварительной системой.
-Ходьба "как на протезах" говорит о проблемах с суставами, возможных артритах, артрозах.
-При проблемах с шеей (миозит, остеохондроз) человек старается "нести голову, как хрустальную вазу".
-Чрезмерно прямая осанка во время ходьбы, а также то, что человек наклоняется всем туловищем - признак болезни Бехтерева.
-Неуверенная походка, когда человек идет как будто наощупь, может говорить о вегетососудистой дистонии, проблемах с давлением.

Еще походки

Видов походки множество. И каждый из нас в разные периоды своей жизни применяет то один, то другой вид даже об этом не догадываясь.
-Есть так называемая кукольная походка (другое название - паркинсоническая), когда руки при ходьбе не задействованы, шаги мелкие, а туловище не сгибается.
-Пьяная походка по научному называется атактической.
-При лисьей походке человек идет прямо по одной линии, ступает на носки, не шагает в стороны.
-При истерической походке большие резкие шаги, остановка мгновенная.
-Все мы также легко определим старческую, младенческую и танцующую походку.
-И, конечно, нужно сказать о профессиональной специфике. Походку моряка и походку генерала вы вряд ли спутаете.

Чтобы приучить себя ходить прямо, с поднятой головой, достаточно всего пять минут в день передвигаться с книгой на голове. А еще лучше найти инструктора, который подберет индивидуальные упражнения для развития и укрепления мышц всего тела.

А чтобы научиться красиво двигаться, нужно запастись терпением и не прекращать тренировки, даже когда все надоело и хочется отдохнуть. Ведь приобретенный навык останется на всю жизнь.

---

Даже незначительные изменения в организме могут отражаться на внешнем виде ног. По состоянию своих стоп человек может распознать даже смертельно опасные заболевания.

Нарушения работы щитовидной железы

О наличии проблем с щитовидкой может свидетельствовать шелушение кожи стоп. Сухость кожного покрова в этой части тела говорит о недостаточной или избыточной выработке тех или иных гормонов.

Артрит и подагра

Симптомом подобных болезней станет увеличение размера большого пальца на ногах. Причина этого заключается в отложении с избытком мочевой кислоты на суставах, вследствие чего они разрушаются.

Сахарный диабет

Люди с этим диагнозом могут в определенный момент столкнуться с такой проблемой, как диабетическая стопа. Это состояние является результатом того, что даже самые маленькие повреждения на коже ног больного затягиваются с большим трудом, для этого может понадобиться много времени. Причина незаживающих ран на стопах в том, что из-за скачков уровня глюкозы, процесс кровообращения существенно нарушается, что не позволяет кожному покрову быстро восстанавливаться.

Инфекционный эндокардит

Это воспаление внутренней оболочки сердца. Заболевание можно распознать по красным полосам, возникающим под ногтями пальцев ног, что является результатом лопающихся капилляров.

Нарушение работы сердца и рак легких

Одним из признаков подобных проблем со здоровьем считается деформация пальцев на ногах. Пальцы могут увеличиваться в размерах из-за нарушений, которые ухудшают транспортировку крови к артериям.

Закупорка артерий

О наличии проблем можно узнать, если на пальцах ног резко перестали расти волосы. Кроме того, об этом состоянии свидетельствует сокращение количества волос на лодыжках. Если на это вовремя не обратить внимание, в ближайшем будущем можно столкнуться с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

---

Лечение боли в стопе

Основной совет — внимательно относиться к своим стопам. Если вы заметили натоптыши, мозоли, чувствуете усталость или жжение, организм сам сообщает вам о том, что ему нужен отдых и нагрузку надо скорректировать. Также важно своевременно реагировать на болевые ощущения в голени и коленных суставах. Нередко они говорят о том, что нарушен баланс давления. Вернуть ситуацию в норму поможет как минимум осмотр ортопеда и подбор индивидуальных стелек.

Не сидеть нога на ногу и избегать других не физиологичных положений ног и стоп, нарушающих работу кровеносной системы.

В случае набора веса (в том числе во время беременности) носить ортопедические стельки. Стопа не готова к резким увеличениям нагрузки, и ей буквально необходима дополнительная поддержка.

Подбирать обувь для спортивных занятий. Важно учитывать характер активности (бег или занятия со снаряжением), а также систематически менять кроссовки, так как амортизаторы в них со временем изнашиваются.

Сократить время ношения неудобной обуви: с узким носом, на высоких каблуках, на плоской подошве. Если неудобная обувь — постоянная часть вашего гардероба, постарайтесь уменьшать нагрузку, подбирая для второй половины дня комфортную пару.

Ходить босиком по песку, траве, земле. Это можно назвать натуральным массажем рефлексогенных точек стоп, благодаря которому поднимается мышечный тонус и улучшается кровообращение.

Делать самомассаж. В конце дня снять усталость и восстановить кровообращение можно с помощью самомассажа и прокатки стоп на ролике (из подручных средств можно использовать бутылку).