Цитата сообщения lorine Устали от бесконечных диет, которые не помогают? Тогда это для вас!

Устали от бесконечных диет, которые не помогают? Тогда это для вас!



Лимон для похудения.



Многие люди задаются вопросом, какие же все-таки продукты нужно употреблять в пищу, чтобы похудеть качественно и надолго? Ведь многие сталкивались с проблемами, касающимися последующего набора веса после процесса похудения. Причем многие вообще отмечают, что набирали дополнительный вес, так называемый «откат». Это, конечно, недопустимо. Более того, диеты как таковые – это временное похудения для человека. А вот найти способ, который поможет худеть медленно, но верно – вопрос открытый. Однако есть несколько фруктов, помогающих худеть телу человека без каких-либо силовых занятий в тренажерном зале или применения диет. Одним из таких средств является лимон.

Методы и рецепты похудения с помощью лимона

Способов для похудения при помощи лимона огромное множество.

Приведем несколько из них.

1. Нужно употреблять как можно больше жидкости, в которой содержится сок лимона. Например, сюда отлично подойдет обычная питьевая вода с лимоном. Вам предлагается просто пить утром до приема пищи немного теплой воды с лимонным соком. Цедра, которая остается от подобного напитка, выкидывать не рекомендуется, поскольку ее нужно хорошенько растереть на терке и добавить в Ваши привычные блюда. Она тоже способствует похудению.

2. Можно готовить вкусный лимонад. Вам понадобится около трех столовых ложечек сока лимона, а также аналогичное количество сиропа из клена, найти который Вы можете в любой ближайшей аптеке. Все ингредиенты тщательным образом перемешиваются между собой, и настаиваются в течение пяти часов. По возможности смесь нужно поместить в холодильник. И уже после прохождения заданного времени можно наслаждаться приятным напитком, который будет добрить и тонизировать Ваш организм с самого утра. Впрочем, утром его употреблять не советуют, поскольку щелочная среда лимона может крайне негативно сказаться на слизистой. Лучше всего его пить после обеда.

3. Потребляйте как можно больше чай с лимонным соком или просто с лимоном. Чай – это напиток, который пьет почти каждый человек, причем ежедневно, поэтому трудностей с перестроением не возникает. Просто начните добавлять в Вашу кружку с чаем одну-две дольки лимона и худейте на здоровье!

4. Также многие рекомендуют использовать эфирные масла лимона для похудения. В данном случае речь идет о вдыхании масел из емкости. Это способствует уменьшению аппетита, что неизбежно ведет к меньшему потреблению пищи и похудению.

5. В деле избавления от лишних килограмм отлично зарекомендовала себя лимонна диета.

Цикорий для похудения.



Цикорий сложно переоценить с точки зрения пользы для человека. Многие люди уже давно пользуются его потрясающими свойствами для того, чтобы держать свой иммунитет в тонусе, а организм – на должном уровне защиты. Мало кто знает, что цикорий богат различными витаминами и минералами, позволяющими эффективно защищать наше здоровье. Более того, заявленный продукт отлично вписывается в те препараты, которые помогают похудеть, не садясь на диету.

Ведь в настоящее время многие специалисты-диетологи советуют именно их для того, чтобы сбросить лишние кило. Однако темп современной жизни таков, что сесть на диету можно без проблем, а вот продержаться сможет не каждый. В этой связи и существует определенный порядок действий, соблюдение которого позволяют эффективно похудеть на основе цикория.

Методы и рецепты похудения с помощью цикория

Итак, рецепты приготовления тех или иных средств, с помощью которых человек может качественно сбросить лишний вес.

Напиток «Вита» с цикорием, а также имбирем

Подобный препарат отлично влияет на весь организм, стимулирует пищеварение, а также отлично помогает организму похудеть. Для его приготовления Вам понадобится немного проточной горячей воды, две-три ложечки сухого измельченного цикория, щепотка имбиря. Данный напиток принято употреблять утром и вечером, до приема пищи. Активные компоненты, содержащиеся в цикории, активизируют работу желудочно-кишечного тракта, стимулируя процесс обмена веществ. Именно по этой причине его употребление сказывается на всей работе организма лишь с положительной стороны.

Отвар из цикория для похудения

Данный рецепт дошел до нас из давнишних времен, когда люди еще толком не знали медицинские формулы и наименования для изготовления того или иного продукта. В данном случае речь идет о народном методе похудения с применением отвара цикория. Итак, нам необходимо залить около одной столовой ложечки перемельченных корешков плода полулитрами горячей воды и настаивать данную смесь в течение десяти минут. По окончании времени сам по себе раствор обязан процедить, и вся жидкость дополнительно настаиваться на протяжении аналогичного времени. В напиток можно добавить немного сахара, это лишь улучшит вкус и приятное питье. Употреблять такой отвар рекомендуется исключительно в медицинских целях трижды на день по сто – сто пятьдесят граммов до приема пищи.

Минеральная вода для похудения.



Польза минеральной воды безгранична. При условии, что средство добыто в естественных условиях и из надежной скважины, можно утверждать, что питье минералки не только вкусно, но и полезно.

Многие сейчас задаются вопросом, каким же образом похудеть на минеральной воде? Вообще, у каждого человека в мозгу есть особый отдел, который отвечает за насыщение организма энергией, которая поступает от пищи. Многие диетологи давно заметили любопытный способ «обмана» человеческого регулятора необходимой энергии. Скажем, если Вы решите выпить до основного приема пищи один стакан воды за 30 минут, в самом начале трапезы Вы не будете чувствовать голода и тяги к повышенному количеству пищи, если бы Вы побрезговали принять минералку. Во-первых, блокируется импульс «пустоты желудка», а также происходит естественное наполнение желудка жидкостью. Когда в нем что-то есть, он начинает переработку. И в этом случае переесть у Вас уже не получится, что, естественно, сказывается на состоянии веса человека.

Методы и рецепты похудения с помощью минеральной воды

Можно следовать следующим рецептам для похудения при помощи минералки:

До завтрака выпивать около трех стаканов минеральной воды

За полчаса до основного приема пищи выпить один стакан минеральной воды

По два стакана выпивать после приемов пищи

Многие рекомендуют разбавлять минералку лимонным соком. Покупной раствор содержит консерванты, поэтому это может крайне негативно сказаться на Вашем организме.

Отдельные специалисты прописывают добавление минеральной воды в настойки шиповника и клюквы. Полученный сироп будет не только потрясающе вкусным, но и поможет Вам всего за один месяц при частом потреблении скинуть около двух-трех килограммов, которые уже не вернутся к Вам, если соблюдать правильное питание и не переедать.

Также можно последовать старому рецепту, который включает в себя одну бутылку минеральной воды емкостью один литр, настойку черники и земляники, а также около ста граммов спирта. Заявленная смесь отлично чистит организм, выводя ненужные шлаки и остатки, способствуя обновлению организма и его похудению. Принимать такую смесь нужно четыре раза в неделю на протяжении одного месяца.

В минеральной воде содержатся многие полезные соединения и минералы, которые благоприятно влияют на состояние организма человека. Как можно заметить, худеть с минералкой можно просто и доступно. Нужно лишь соблюдать заявленный график и радоваться полученным результатам.

Зеленый чай для похудения.



Зеленый чай является одним из самых простых и доступных методов похудения. В нем содержится огромное количество различных полезных компонентов, которые способствуют расщеплению жиров, способствуя прощанию с лишними килограммами. Если Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать, - начните с употребления зеленого чая с завтрашнего утра. Замените черный чай или кофе на столь полезный и вкусный напиток и худейте на здоровье!

В целом, чай зеленого сорта – это давно известный напиток. В Индии и Китае многие народные мудрецы использовали его в качестве благотворного зелья против старения и дряхлости. Более того, атлеты предпочитали употреблять его для того, чтобы всегда быть в отличной физической форме, поддерживать тонус организма при тяжелых физических нагрузках.

Методы и рецепты похудения с помощью зеленого чая

Похудеть при помощи зеленого чая достаточно легко. Вы можете взять за привычку выпивать около пяти-шести чашек напитка, насыщая свой организм множеством полезны минералов. Распространено мнение, что многие люди предпочитают пить зеленый чай без сахара, если чувствуют голод. Это верно. Напиток притупляет тягу к скорейшему приему пищи.

Регулярный прием зеленого чая позволяет сбросить около трех килограмм в месяц без особых усилий. Вам не нужно соблюдать диеты, не нужно морить себя голодом и прочим, что может испортить настроение и подкосить иммунитет. Просто пейте зеленый чай утром, днем и вечером и наслаждайтесь своей фигурой!

Диета на зеленом чае поможет избавиться от лишних килограммов

Многие врачи рекомендуют устраивать разгрузочные дни на основе зеленого чая. Лучшим рецептом подобной стратегии является потребление зеленого чая с молоком. Такое снадобье иначе называют «молокочаем». Уже за один день Вы сможете распрощаться с одним килограммом веса.

Целебный рецепт для избавления от лишнего веса - зеленый чай с молоком

Также в борьбе за стройную фигуру нужно придерживаться и рационального питания. Скажем, если Вы каждый день съедаете кучу пирожных и прочих сладостей, ждать похудения Вы будете очень долго. Следует ограничить себя в сладком, мучном и соленом. Потребляйте больше овощей, фруктов и соков.

В конечном итоге, зеленый чай – это не только вкусный напиток, но и крайне полезный. Снижение веса на его основе подтверждается многими отзывами людей, которые пытались сбросить вес, причем успешно. Нормализуйте свое питание, занимайтесь больше спортом, пейте зеленый чай, и уже совсем скоро Вы станете обладателем прекрасной фигуры!
Источник: http://healthharbor.ru/

Яблочный уксус для похудения.



Яблочный уксус очень эффективен для похудения. В целом он представляет собой перебродивший сок яблок. В его состав входят очень ценные минералы: кальций, калий, натрий, фосфор, железо, кремний, медь, сера, магний, витамины группы А, С, В1,В6,В2, Е, а также лимонная, щавелевая, яблочная кислоты и пектин. Употребление яблочного уксуса эффективно снижает аппетит и регулирует обмен веществ, что способствует расщеплению жиров и углеводов.

Обязательно следует учитывать индивидуальность каждого организма. При любом раскладе вы получите только позитивный результат в качестве улучшения обмена вещества и общего состояния кожи.

Рекомендуется применять уксус вашего собственного приготовления. Рецепт приготовления достаточно прост. Для этого следует мелко нарезать яблоки в эмалированную кастрюлю и залить горячей водой ( до 70 градусов). Вода должна выступать на 3 см выше уровня яблок. Затем из расчета 100 гр. на 1 кг кислых яблок или 50 гр. на 1 кг. Сладких яблок добавляется сахар. Кастрюля с содержимым ставиться на две недели в теплое, не солнечное, место. Спустя две недели сложите марлю в три слоя и процедите жидкость, сливая в баночки (5-7 см не доливая). В последующие две недели будет проходить сам процесс брожения. После чего уксус переливается в бутылки, закрывается пробками (прокипяченными) и ставится в темное место.

Известен еще и такой способ: 1 кг меда+5 кг яблок + 5 л воды. Все смешивается в стеклянной посудине и накрывается марлей. В течении 20-ти несколько раз в день перемешивайте деревянной ложкой. На 21-й день добавьте еще 1 кг меда и оставьте для брожения еще на 20 дней.

Лучше всегда готовить собственный уксус.

Известны случаи нанесения вреда организму магазинным уксусом.

Способ применения:

выпивать перед едой 1 ст. л яблочного уксуса, разведенного в 1 ст. воды с 0,5 ч. л. меда. Это существенно улучшит пищеварение и взбодрит организм. Данный напиток рекомендуется выпивать три раза в день.

Яблочный уксус укрепит иммунитет и нейтрализует воздействие свободных радикалов, а также снизит желание скушать сладкое.

И главное!!! Употреблять такой раствор необходимо только через трубочку, в противном случае испортите эмаль зубов. После приема следует прополоскать полость рта.

Для людей с повышенной кислотностью и гастритом употребление яблочного уксуса противопоказано!
Источник: http://woman7.ru/zdorov.html

Ванны для похудения.



Если кожа шелушится, под глазами отеки, цвет лица стал сероватым, на коже есть высыпания, целлюлит – самое время омолодить и очистить организм. И помочь нам в этом должны ванны для похудения, осталось только выбрать подходящую рецептуру, и …погружайтесь на здоровье

Принятие ванн требует соблюдения простых правил, которые позволят усилить и продлить эффект от процедуры:

Принимать ванну лучше за один час до сна.

Не рекомендуется есть за час-полтора до принятия ванны, если вы проводите процедуру не перед сном, то помните, что после ванны лучше часа два ничего не есть.

Налейте воду в большой стакан и пейте ее до принятия ванны, во время и после процедуры.

До принятия ванны сделайте пилинг тела сухой щеткой, затем слегка помассируйте кожу с кунжутным маслом;

Прекращайте процедуру принятия ванны, если вдруг почувствовали недомогание.

После детокс-ванны ее компоненты можно смыть под душем, но лучше оставить их на коже до утреннего душа.

Полежите после процедуры.

Важно:

нельзя принимать ванны для похудения, если есть заболевания кожи, сердца, злокачественные заболевания, обострились хронические болезни, а лучше всего перед процедурами проконсультироваться с врачом-терапевтом о том, какие есть лично для вас противопоказания.

Хвойная ванна

Для принятия хвойной ванны понадобится хвойный экстракт, в зависимости от упаковки, 1-2 таблетки, 60-70 г или 100 мл экстракта.

Продолжительность процедуры не больше 15 минут, максимальная температура воды 40С, курс — 15 процедур. Можно делать каждый день, а можно через день.

После ванны для похудения можно нанести на кожу увлажняющий или моделирующий крем с эфирными маслами, экстрактами растений, например розмарина, морских водорослей или содержащий кофеин.

Самое благоприятное время для хвойной ванны – зима и весна.

Ванна с солью и содой

На ванну необходимо 300 г соды и пол килограмма морской соли, для усиления эффекта можно добавить столовую ложку тертого корня имбиря или столько же сухой приправы.

Продолжительность процедуры не больше 20 минут, максимальная температура воды 39С. Принимать ванну следует два раза в неделю. Курс – 10-15 процедур.

После ванны для похудения можно выпить травяной чай, например, на основе василька, шалфея или хмеля.

Ванна для похудения с водорослями

Косметологи рекомендуют проводить процедуру с водорослями фукус, которые оказывают сильное антицеллюлитное воздействие, позволяют очистить организм от токсинов и шлаков.

Нельзя принимать ванну с применением морских водорослей, если есть аллергия на йод или проблемы с щитовидной железой.

Для ванны необходимо 160г сухих водорослей фукус, можно добавить пару капель эфирного масла усиливающего кровообращение, например, мяты, кипариса.

Продолжительность процедуры не больше 20 минут, максимальная температура воды 37С. Принимать ванну следует через два дня на третий, курс – пять процедур.

После ванны мягко промокните тело полотенцем, можно нанести моделирующий крем с охлаждающим эффектом (с ментолом).

Скипидарная ванна

Для ванны используется скипидар - эфирное масло, которое получают из хвойных деревьев, есть белый и желтый скипидар.

Ванна с белым скипидаром может вызвать ощущение покалывания, небольшого жжения, этого не следует бояться, зато через несколько процедур вес заметно снизится.

Ванна с желтым скипидаром приводит к сильному потоотделению, организм будет усиленно очищаться от шлаков.

Наполните ванну водой температурой 37С. Накапайте 20 мл скипидарной жидкости в отдельную емкость и смешайте в ней с горячей водой и только потом вылейте в ванну, хорошо перемешайте. Ложитесь в ванну, а через несколько минут можно добавить горячей воды.

Время ванны для похудения нужно увеличивать постепенно от процедуры к процедуре, начните первую ванну с 5 минут, прислушивайтесь к своему самочувствию, постепенно увеличивайте время каждой процедуры, доведя его до 20 минут.

Курс – 20-30 дней, можно делать ванны каждый день, а можно через день.

Вылезайте из ванны аккуратно, так как скипидар очень маслянистый, но смывать его водой не следует.

Выбирайте свои ванны для похудения, но следуйте всегда правилу – не навреди! Ведь речь идет о самом драгоценном, что есть у человека – здоровье!
Источник: http://ladyshelan.ru/