Диетический пирог из овсяных хлопьев с яблоками
|
|
Суббота, 23 Января 2021 г. 21:36
+ в цитатник
vartysh все записи автора
Такой пирог можно есть хоть каждый день и не бояться за свою фигуру. Он сочный, ароматный и простой в приготовлении.
Ингредиенты:
-
Овсяные хлопья – 150 г
-
Мёд – 40 г
-
Творог (обезжиренный) – 100 г
-
Яйца – 3 шт.
-
Кефир или йогурт – 50 г
-
Разрыхлитель – 1 ч. л.
-
Корица (молотая) – 0,5 ч. л.
-
Яблоки – 2 шт.
-
Растительное масло – для смазывания формы
Приготовление пирога:
-
Овсяные хлопья измельчаем с помощью кофемолки, добавляем разрыхлитель и тщательно перемешиваем.
-
Обезжиренный творог разминаем вилкой, добавляем мёд и густой кефир (или обезжиренный йогурт). Перебиваем блендером, затем добавляем яйца и взбалтываем венчиком. Добавляем молотую корицу по вкусу и перемешиваем.
-
Соединяем жидкие и сухие ингредиенты и тщательно перемешиваем. Тесто готово.
-
Яблоки очищаем от кожуры, удаляем семена и нарезаем произвольными кусочками.
-
Форму (13х20 см.) смазываем растительным маслом, дно застилаем пергаментом.
-
По дну формы распределяем нарезанные яблоки, а сверху яблок распределяем тесто.
-
Отправляем пирог в разогретую до 200 градусов духовку на 30-35 минут. При выпечке яблоки будут выделять сок, который впитает овсянка, а корица придаст пирогу приятный аромат.
Приятного аппетита!
https://foodee.top/retsepty/dieticheskij-pirog-iz-ovsyanykh-khlopev-s-yablokami]источник [/url]
Метки:
овсяные хлопья
мед
творог
яйца
кефир
разрыхлитель
корица
яблоки
масло растительное
Процитировано 26 раз
Понравилось: 22 пользователям
-
22
Запись понравилась
-
26
Процитировали
-
0
Сохранили
-