Рубленные котлеты из курицы
|
|
Среда, 16 Марта 2022 г. 20:29
+ в цитатник
vartysh все записи автора
Сегодня приготовим рубленные котлеты из куриного филе, которые можно смело есть даже худеющим. Рецепт диетический и простой в приготовлении.
Ингредиенты:
-
Куриное филе - 500 г
-
Яйцо - 1 шт.
-
Сметана - 1 ст. л.
-
Чеснок - 1 зубчик
-
Овсяные отруби - 20 г
-
Петрушка - по вкусу
-
Соль и перец - по вкусу
Приготовление котлет:
-
Куриное филе необходимо помыть и нарезать на мелкие кубики.
-
Курицу отправляем в миску, сюда же измельчаем петрушку и чеснок, разбиваем яйцо, засыпаем овсяные отруби, добавляем соль и перец.
-
Хорошенько перемешиваем и даём настояться 10 минут.
-
Котлеты обжариваем на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны.
источник
Метки:
куриное филе
яйцо
сметана
чеснок.
овсяные отруби
петрушка
соль и перец по вкусу
Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-